Masaż antycellulitowy - Kluczowe informacje
Cena
- Od 170 zł
Czas trwania
- 60 minut
- 90 minut
Masaż antycellulitowy
Odkryj sekrety skutecznego masażu antycellulitowego! Poznaj różne techniki oraz ich efekty w zakresie m.in. redukcji cellulitu oraz poprawy kondycji skóry.
Czym jest masaż antycellulitowy?
Masaż antycellulitowy to specjalna technika masażu, której celem jest redukcja cellulitu, poprawa krążenia krwi i limfy oraz ujędrnienie skóry. Działa on na głębokie warstwy tkanki podskórnej, stymulując metabolizm komórek tłuszczowych i poprawiając mikrokrążenie.
Jak działa skuteczny masaż antycellulitowy?
- Rozbija złogi tłuszczowe.
- Poprawia krążenie krwi i limfy.
- Przyspiesza metabolizm tkanki tłuszczowej.
- Usuwa toksyny i nadmiar wody z organizmu.
- Ujędrnia i wygładza skórę.
- Stymuluje produkcję kolagenu i elastyny.
.webp "Masaż antycellulitowy - Widok z góry na technikę liftingującą na udzie klientki")
Czym jest cellulit i dlaczego powstaje?
Cellulit, często nazywany "pomarańczową skórką", to problem dotykający głównie kobiet. Jest to stan, w którym tkanka tłuszczowa gromadzi się pod skórą, tworząc charakterystyczne nierówności i grudki.
Przyczyny powstawania cellulitu:
- Zaburzenia hormonalne
- Niewłaściwa dieta
- Brak aktywności fizycznej
- Problemy z krążeniem
- Predyspozycje genetyczne
- Stres
Według badań opublikowanych w Journal of Cosmetic and Laser Therapy, cellulit dotyka nawet 85-95% kobiet po okresie dojrzewania.
Rodzaje masażu antycellulitowego
Istnieje kilka różnych technik masażu antycellulitowego:
- Masaż manualny - wykonywany ręcznie przez masażystę
- Endermologia - masaż mechaniczny z użyciem specjalnego urządzenia
- Masaż bańką chińską - wykorzystuje podciśnienie do stymulacji tkanek
- Masaż szczotką - wykonywany suchą szczotką o naturalnym włosiu
- Drenaż limfatyczny - specjalna technika stymulująca układ limfatyczny
Porównanie różnych technik masażu antycellulitowego:
Jak wykonać masaż antycellulitowy w domu?
Choć najlepsze efekty osiągniemy korzystając z usług profesjonalisty, masaż antycellulitowy można również wykonywać w domu. Oto krok po kroku, jak to zrobić:
- Przygotowanie:
- Weź ciepły prysznic lub kąpiel, aby rozgrzać skórę
- Wykonaj peeling, aby usunąć martwy naskórek
- Przygotuj olejek do masażu (np. oliwa z oliwek, olej kokosowy)
- Technika masażu:
- Zacznij od delikatnego głaskania, aby rozgrzać skórę
- Przejdź do intensywniejszych ruchów ugniatających
- Wykonuj ruchy okrężne, skupiając się na problematycznych obszarach
- Stosuj technikę "szczypania", aby pobudzić tkankę podskórną
- Zakończ masaż delikatnym głaskaniem
- Obszary do masażu:
- Uda (przód, tył i boki)
- Pośladki
- Brzuch
- Ramiona (jeśli występuje tam cellulit)
- Czas i częstotliwość:
- Masuj każdy obszar przez 5-10 minut
- Wykonuj masaż 2-3 razy w tygodniu dla najlepszych efektów
Pamiętaj, aby ruchy zawsze wykonywać w kierunku serca, co wspomaga przepływ limfy.
Narzędzia do masażu antycellulitowego
Do wykonywania masażu antycellulitowego w domu możemy użyć różnych narzędzi:
- Bańka chińska - doskonała do masażu próżniowego
- Szczotka do masażu - najlepiej z naturalnego włosia
- Rękawica do masażu - z wypustkami stymulującymi skórę
- Wałek do masażu - pomaga w równomiernym rozkładaniu nacisku
- Olejki i kremy antycellulitowe - zawierają składniki wspomagające redukcję cellulitu
Efekty masażu antycellulitowego
Regularne wykonywanie masażu antycellulitowego może przynieść następujące korzyści:
- Zmniejszenie widoczności cellulitu.
- Poprawa jędrności i elastyczności skóry.
- Redukcja obrzęków i zastojów limfatycznych.
- Poprawa krążenia krwi i limfy.
- Przyspieszenie metabolizmu tkanki tłuszczowej.
- Ogólna poprawa wyglądu i kondycji skóry.
Badania opublikowane w Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology wykazały, że regularny masaż antycellulitowy może zmniejszyć obwód ud nawet o 1,5 cm w 6 tygodniach terapii
Wskazania do masażu antycellulitowego
Masaż antycellulitowy jest szczególnie polecany dla osób:
- Z widocznym cellulitem.
- Z problemami krążeniowymi.
- Prowadzących siedzący tryb życia.
- Z tendencją do zatrzymywania wody w organizmie.
- Chcących poprawić jędrność i elastyczność skóry.
Przeciwwskazania do masażu antycellulitowego
Mimo licznych korzyści, masaż antycellulitowy nie jest zalecany w następujących przypadkach:
- ciąża
- miesiączka
- choroby skóry (np. egzema, łuszczyca)
- żylaki
- stany zapalne
- choroby nowotworowe
- niewyrównana cukrzyca
- problemy z krzepliwością krwi
Przed rozpoczęciem regularnych masaży antycellulitowych warto skonsultować się z lekarzem lub doświadczonym fizjoterapeutą.
Jak przygotować się do masażu antycellulitowego w gabinecie?
Przed masażem antycellulitowym w gabinecie warto, abyś zadbała o odpowiednie nawodnienie organizmu, pijąc dużo wody.
Zjedz lekki posiłek, aby uniknąć dyskomfortu podczas zabiegu. Weź prysznic i nie nakładaj żadnych kremów na skórę. Ubierz się w wygodną, luźną odzież.
Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki, koniecznie poinformuj o tym masażystę. Pamiętaj omówić wszystkie swoje oczekiwania i ewentualne obawy przed zabiegiem.
Dodatkowe sposoby na walkę z cellulitem
Aby zmaksymalizować efekty masażu antycellulitowego, warto połączyć go z innymi metodami:
- Zdrowa dieta - bogata w warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty.
- Regularna aktywność fizyczna - szczególnie trening siłowy i cardio.
- Odpowiednie nawodnienie - przynajmniej 2 litry wody dziennie.
- Ograniczenie soli i cukru - zmniejsza zatrzymywanie wody w organizmie.
- Stosowanie kosmetyków antycellulitowych - kremy, balsamy z kofeiną, retinolem itp.
- Zabiegi kosmetyczne - np. liposukcja ultradźwiękowa, mezoterapia.
Skontaktuj się z nami i już teraz umów wizytę z jednym z naszych specjalistów
ZESPÓŁ
Poznaj naszych specjalistów
Urszula Heba
Masażystka
Marzena Skawińska
Trener zaburzeń i wad postawy
OPINIE
Realne historie, realne zmiany
Poznaj opinie zadowolonych pacjentów, którzy odzyskali zdrowie i radość z życia dzięki Galileo Medical.
Najczęściej zadawane pytania
To warto wiedzieć!
Masz do nas pytanie? Być może ktoś już je nam wcześniej zadał. Zapraszamy do zapoznania się z pytaniami, z którymi najczęściej zwracają się do nas nasi pacjenci.
Czym jest masaż antycellulitowy?
Masaż antycellulitowy jest zabiegiem mającym na celu pozbycie się cellulitu poprzez zastosowanie specjalnych technik masażu.
Jakie są wskazania do wykonania masażu antycellulitowego?
Masaż antycellulitowy jest polecany osobom borykającym się z problemem cellulitu oraz poszukującym metod poprawy wyglądu skóry.
Jak wykonać skuteczny masaż antycellulitowy w domu?
Aby wykonać skuteczny masaż antycellulitowy w domu warto skorzystać z odpowiednich olejków do masażu oraz zastosować specjalne techniki masażu uciskowego.
Jak przygotować się do masażu antycellulitowego?
Przed masażem antycellulitowym warto zadbać o odpowiednie nawilżenie skóry oraz zarezerwować odpowiednią ilość czasu na relaksujący zabieg.
Czy masaż antycellulitowy jest skutecznym sposobem walki z pomarańczową skórką?
Tak, masaż antycellulitowy jest pomocny w zwalczaniu cellulitu i poprawie wyglądu skóry dzięki zwiększeniu krążenia krwi oraz eliminacji nadmiaru płynów z organizmu.
Jak często warto wykonywać masaż antycellulitowy?
Rehabilitacja przedoperacyjna pomaga w odbudowie zakresu ruchu w stawach objętych procesem chorobowym oraz aktywizacji mięśni. Ćwiczenia te zmniejszają prawdopodobAby uzyskać najlepsze efekty, zaleca się regularne wykonywanie serii zabiegów masażu antycellulitowego, a także dbanie o zdrowy tryb życia i aktywność fizyczną.
Bibliografia:
Górski J. Masaż antycellulitowy – skuteczne metody. Warszawa: PZWL; 2021.
Zembaty A. Walka z cellulitem. Kraków: Kasper; 2020.
Nowotny J. Techniki masażu w redukcji cellulitu. Kraków: Kasper; 2022.
Kasprzak W, Mańkowska A. Estetyka i masaż. Warszawa: PZWL; 2023.
Cook G. Anti-Cellulite Massage: Techniques and Benefits. Aptos, CA: On Target Publications; 2022.
McAtee M. The Art of Anti-Cellulite Massage. London: HarperCollins; 2023.ieństwo zaostrzenia obecnych dolegliwości, takich jak ból lub obrzęk. Pacjenci oczekujący operacji w obrębie kończyn mogą dzięki temu szybciej wrócić do pełnej sprawności i ułatwić regenerację tkanek.