Pracuję inaczej niż klasycznie kojarzony dietetyk.
Nie skupiam się na restrykcyjnych dietach, rozpisywaniu sztywnych jadłospisów ani na rozliczaniu z masy ciała czy wyglądu. Zamiast narzucać gotowe rozwiązania, wspólnie szukamy takich strategii, które są realne do wdrożenia w codziennym życiu. Stawiam na małe, konkretne kroki, które budują trwałą zmianę i poczucie sprawczości.
W pracy z pacjentem skupiam się przede wszystkim na tym dlaczego jedzenie zaczyna pełnić funkcję radzenia sobie z emocjami, stresem czy napięciem. Wspieram pacjentów w zrozumieniu mechanizmów stojących za ich zachowaniami żywieniowymi oraz w budowaniu bardziej stabilnej i spokojnej relacji z jedzeniem, sprzyjającej ich zdrowiu psychicznemu i fizycznemu.
Łączę wiedzę żywieniową z elementami psychologii. Korzystam z narzędzi zapożyczonych z terapii CBT (podejście poznawczo-behawioralne), ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) oraz narzędzi psychodietetycznych wspierających zmianę nawyków i regulację emocji.
W swojej pracy stawiam na zrozumienie, autentyczną relację, bez oceny. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której pacjent może otwarcie mówić o swoich trudnościach bez poczucia wstydu czy presji.
Zapraszam Cię na konsultację, jeśli czujesz, że jedzenie przejęło nad Tobą kontrolę i chcesz odzyskać spokój w relacji z jedzeniem.
