Psychoterapia dorosłych Warszawa

Odczuwasz silny stres lub od dłuższego czasu masz duże wahania nastroju? Skorzystaj z psychoterapii dla dorosłych w Warszawie. Umów sesję już teraz!

DOSTĘPNE W PLACÓWKACH

CENA

od 200 zł

CZAS

50 min

CENA

od 200 zł

CZAS TRWANIA

50 min

Na czym polega psychoterapia dorosłych w Warszawie i jak może pomóc?

Psychoterapia dorosłych w Warszawie to proces odkrywania siebie i zrozumienia własnych emocji. Dzięki regularnym sesjom z terapeutą pacjenci mają możliwość zrozumienia swoich myśli i zachowań.

Ze statystyk udostępnionych przez Serwis Zdrowie [..]w Polsce 26 proc. populacji zagrożona jest zaburzeniami psychicznymi”.

W Galileo Medical w Warszawie oferujemy wiele nurtów terapeutycznych, które pomagają w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi i psychicznymi. Nasza psychoterapia dorosłych może obejmować zarówno terapię poznawczo-behawioralną, jak i psychodynamiczną oraz systemową. Wybór zależy od tego, jaka forma pracy z emocjami jest dla pacjenta bardziej komfortowa i skuteczna.

Korzyści z psychoterapii dorosłych w Warszawie

W Galileo Medical w Warszawie psychoterapia dorosłych jest skutecznym narzędziem w leczeniu różnych zaburzeń, takich jak depresja, lęki czy traumy. Uczestnictwo w terapii może prowadzić do poprawy samopoczucia i funkcjonowania na co dzień. Korzyści płynące z psychoterapii obejmują:

  • zwiększenie pewności siebie – dzięki pracy nad sobą pacjenci stają się bardziej pewni siebie i pozytywnie nastawieni do życia,
  • lepsze radzenie sobie ze stresem – terapia uczy technik zarządzania stresem, co jest nieocenione w dynamicznym środowisku miejskim,
  • poprawa relacji międzyludzkich – rozwijanie umiejętności komunikacyjnych i empatii pomaga budować trwałe i satysfakcjonujące więzi.

Kiedy warto rozważyć psychoterapię?

Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii dorosłych w Warszawie z pewnością nie jest prosta. Jednak warto ją rozważyć, gdy od dłuższego czasu jesteś w złym nastroju, tkwisz w poczuciu bezsensu, a wyzwaniem staje się umycie zębów. Pomyśl o niej również wtedy, gdy podejrzewasz, że środowisko rodzinne, w którym dorastałeś, ma negatywny wpływ na Twoje dorosłe życie.

Psychoterapia jest również pomocna w przypadku trudności emocjonalnych, takich jak lęki czy depresja, które mogą wpływać na nasze funkcjonowanie zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.

W Galileo Medical w Warszawie nasze sesje terapeutyczne są prowadzone przez doświadczonych specjalistów, którzy pomagają zrozumieć źródła problemów i pracować nad ich rozwiązaniem.

Jak wygląda proces terapeutyczny u dorosłych pacjentów w Galileo Medical w Warszawie?

Proces terapeutyczny w psychoterapii dorosłych w Warszawie wymaga czasu i zaangażowania zarówno pacjenta, jak i terapeuty. Ponadto jego kluczowym elementem jest budowanie relacji opartej na zaufaniu do terapeuty, co umożliwia pacjentowi otwarte dzielenie się swoimi problemami i emocjami.

Pierwsza sesja skupia się głównie na poznaniu pacjenta przez terapeutę, np. poprzez pytania o wiek, zawód, posiadanie partnera czy rodzeństwa. Sesje trwają zazwyczaj 50 minut i odbywają się zwykle raz w tygodniu. To standardowa częstotliwość, która pozwala na systematyczne monitorowanie postępów, wykonanie zadań przez pacjenta, a także pozwolenie mu ,,ochłonąć” po każdej terapii.

Z reguły jest tak, że każdy psychoterapeuta pracuje w innym nurcie przychoterapeutycznym. Dlatego przed wyborem swojego terapeuty warto zapoznać się z tą informacją, a następnie dowiedzieć się więcej o wybranym nurcie. Jeśli będziesz potrzebował pomocy nasi opiekunowie terapii pomogą Ci wybrać odpowiedni nurt i specjalistę.

W Galileo Medical w Warszawie proces terapeutyczny jest elastyczny, a przebieg spotkań nie ma odgórnie zaplanowanego schematu. Dotyczy to również częstotliwości spotkań, którą ustalają indywidualnie terapeuta z pacjentem.

Psychoterapia dorosłych Warszawa – główne nurty

W Galileo Medical stosujemy różne nurty psychoterapeutyczne takie jak:

  • terapia poznawczo-behawioralna, która pomaga zmieniać negatywne wzorce myślenia i zachowania,
  • psychoterapia psychodynamiczna, koncentrująca się na wpływie przeszłych doświadczeń na obecne problemy,
  • terapia systemowa, skupiająca się na relacjach rodzinnych i partnerskich.

 

Dzięki różnorodności technik terapeutycznych możemy skutecznie wspierać pacjentów w przezwyciężaniu lęków, depresji oraz trudności w relacjach. Nasze podejście pozwala na odkrywanie nowych perspektyw i budowanie silniejszych więzi z bliskimi, co jest kluczowe dla długoterminowego zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

Rola terapeuty w procesie zdrowienia - podejście Galileo Medical

W procesie zdrowienia psychoterapeuta jest przewodnikiem, który wspiera pacjenta w rozumieniu i przetwarzaniu trudnych emocji oraz doświadczeń. Terapeuci w Galileo Medical tworzą bezpieczne środowisko, które pozwala pacjentom na otwarte dzielenie się swoimi problemami bez obawy o ocenę. 

Dzięki różnorodnym metodom terapeutycznym, takimi jak terapia poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna czy systemowa, psychoterapeuci w Galileo Medical pomagają pacjentom identyfikować szkodliwe wzorce myślowe i zachowania oraz dostarczają narzędzi do radzenia sobie z lękiem, depresją i innymi zaburzeniami psychicznymi.

Przezwyciężanie lęków i depresji u dorosłych w terapii

Techniki radzenia sobie z lękiem w postaci ćwiczeń relaksacyjnych czy zmianie nieracjonalnych myśli na bardziej obiektywne, są kluczowe w redukcji napięcia i poprawie samopoczucia. Dzięki temu pacjenci mogą lepiej i spokojniej funkcjonować na co dzień.

Psychoterapia dorosłych w Galileo Medical pomaga odkrywać nowe perspektywy oraz budować odporność psychiczną poprzez rozwijanie pozytywnego myślenia i wzmacnianie sieci wsparcia społecznego. Aktywizacja behawioralna czy terapia poznawcza, czyli jedne ze strategii leczenia depresji, umożliwiają pacjentom stopniową poprawę nastroju i jakości życia.

Psychoterapia dorosłych Warszawa, a poprawa relacji międzyludzkich

Dzięki psychoterapii w Galileo Medical w Warszawie pacjenci uczą się lepiej wyrażać swoje potrzeby oraz rozwijają umiejętności komunikacyjne i empatię. Oprócz tego nieustannie od wielu lat wspieramy naszych pacjentów w budowaniu zdrowych granic oraz rozwiązywaniu konfliktów.

W Galileo Medical w Warszawie psychoterapia dorosłych koncentruje się na zrozumieniu wpływu przeszłości na obecne relacje oraz na rozwijaniu umiejętności potrzebnych do budowania satysfakcjonujących więzi. Najczęstsze trudności, z którymi pomagamy sobie poradzić to:

  • strach przed odrzuceniem, 
  • poczucie niezrozumienia, 
  • problemy z bliskością,
  • trudności w zawieraniu znajomości.

 

Według badań przeprowadzonych przez IPSOS jednym z wiodących czynników powodujących zaburzenia nastroju jest stres. W artykule „Społeczeństwo w stresie. Raport o zdrowiu psychicznym w Polsce czytamy:

„Co trzeci badany (34%) wielokrotnie był na tyle przygnębiony, że czuł się smutny lub zrozpaczony prawie codziennie przez kilka tygodni.

Nasi terapeuci pomagają pacjentom przebywającym w głębokim stresie, który utrzymuje się od dłuższego czasu, bez względu na jego przyczynę.

Psychoterapia indywidualna i psychoterapia grupowa – porównanie

W psychoterapii indywidualnej uczestniczą dwie osoby: pacjent i terapeuta. Czas i uwaga terapeuty są skoncentrowane wyłącznie na jednym pacjencie. Wówczas pacjent może pracować nad tym, co jest dla niego najważniejsze, we własnym tempie i w sposób, który najbardziej mu odpowiada. Psychoterapia indywidualna w Warszawie i w innych miastach jest szczególnie korzystna dla osób z głębokimi zaburzeniami emocjonalnymi lub myślami samobójczymi.

Z kolei terapia grupowa w Warszawie odbywa się w grupie kilku/kilkunastu osób. Stwarza unikalną okazję do wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia między uczestnikami. W Galileo Medical w ramach tej formy psychoterapii stwarzamy przestrzeń do budowania więzi społecznych i normalizacji doświadczeń. Uczestnicy mogą czerpać korzyści z różnorodności perspektyw oraz uczyć się poprzez obserwację innych. To podejście terapeutyczne jest przeznaczone m.in. dla osób z problemami interpersonalnymi lub poczuciem izolacji.

Psychoterapia dorosłych online jako nowoczesne podejście do leczenia

Psychoterapia online stwarza możliwość uczestnictwa w terapii w domu. Dzięki technologii, pacjenci mogą korzystać z terapii za pośrednictwem wideokonferencji, czatów tekstowych lub rozmów telefonicznych. Psychoterapia online oferuje również anonimowość, co może być ważne dla osób, które obawiają się stygmatyzacji związanej z poszukiwaniem pomocy psychologicznej.

Psychoterapia online daje możliwość pracy z terapeutą niezależnie od miejsca zamieszkania pacjenta. Dzięki temu możesz korzystać z terapii z terapeutą z innego miasta, a nawet kontynuować spotkania z polskojęzycznym specjalistą po wyprowadzeniu się za granicę.

Chociaż terapia online ma wiele zalet, warto pamiętać o pewnych wyzwaniach związanych z brakiem bezpośredniego kontaktu fizycznego. W Galileo Medical dbamy o to, aby mimo tych ograniczeń zapewnić pacjentom pełne wsparcie emocjonalne i profesjonalną opiekę. Nasze doświadczenie pokazuje, że nawet w formie online możliwe jest budowanie silnej więzi terapeutycznej oraz skuteczne wspieranie pacjentów w ich procesie zdrowienia.

Jak przygotować się do pierwszej sesji terapeutycznej?

Przed pierwszą sesją terapeutyczną w Galileo Medical zastanów się, jakie aspekty swojego życia chciałbyś zmienić i co skłoniło Cię do podjęcia decyzji o rozpoczęciu psychoterapii. Jednym z powodów może być na przykład utrzymujący się od dłuższego brak satysfakcji z życia. Możesz przygotować sobie również listę głównych obaw i pytań związanych z terapią.

Podczas pierwszej sesji bądź otwarty i szczery – to fundament skutecznej terapii. W Galileo Medical w Warszawie nasi terapeuci pomagają pacjentom poczuć się komfortowo od samego początku, tworząc bezpieczną przestrzeń do rozmowy i eksploracji emocji. Pamiętaj, że każda sesja to krok ku lepszemu samopoczuciu i większej równowadze życiowej.

Chciałabym uspokoić wszystkich pacjentów, którzy boją się, że na pierwszej sesji nie będą wiedzieli, co powiedzieć. W takich sytuacjach (a także w większości innych) to terapeuta prowadzi rozmowę, zadaje pytania i dopytuje o ważne kwestie. Następnie wspólnie dochodzimy do sedna problemów, odkrywamy ich źródła i pracujemy nad rozwiązaniami w bezpiecznej atmosferze.” – Sandra Brudzińska, psychoterapeutka w Galileo Medical w Warszawie

Psychoterapia dorosłych Warszawa - Studium przypadku

Opis problemu pacjenta

Jakiś czas temu do Galileo Medical w Warszawie zgłosił się pacjent, który od dłuższego czasu zmagał się z chronicznym stresem i lękiem. Jego codzienne życie było pełne wyzwań zawodowych i osobistych, co prowadziło do poczucia przytłoczenia i braku kontroli nad własnym życiem. Pacjent skarżył się na trudności w zasypianiu, częste bóle głowy oraz problemy z koncentracją, które negatywnie wpływały na jego wydajność w pracy.

Pacjent doświadczał również trudności w relacjach międzyludzkich, co potęgowało jego poczucie izolacji i osamotnienia. Wspominał o problemach z komunikacją z bliskimi oraz o trudnościach w wyrażaniu swoich potrzeb i emocji. Te objawy były dla niego źródłem dużego dyskomfortu psychicznego i fizycznego, co skłoniło go do poszukiwania profesjonalnej pomocy.

Jakie działania zostały podjęte w celu rozwiązania problemu?

W Galileo Medical zaproponowaliśmy pacjentowi plan regularnych sesji psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Skupiliśmy się na scharakteryzowaniu negatywnych wzorców myślenia oraz rozwijaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem poprzez techniki relaksacyjne i mindfulness. Dodatkowo, pacjent uczestniczył w warsztatach rozwoju osobistego, które miały na celu zwiększenie jego samoświadomości i pewności siebie.

Aby wspierać pacjenta w poprawie relacji międzyludzkich, zastosowaliśmy elementy terapii systemowej. Pracowaliśmy nad rozwijaniem umiejętności komunikacyjnych oraz budowaniem zdrowych granic w relacjach z innymi. Pacjent miał również możliwość uczestniczenia w grupowych sesjach terapeutycznych, które umożliwiały wymianę doświadczeń z innymi osobami borykającymi się z podobnymi problemami.

Jakie rezultaty udało się osiągnąć?

Dzięki terapii przeprowadzonej w Galileo Medical pacjent zauważył znaczną poprawę swojego samopoczucia już po kilku miesiącach terapii. Jego poziom stresu uległ redukcji, a umiejętność zarządzania emocjami znacznie się poprawiła. Pacjent zaczął lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami zawodowymi i osobistymi, co przełożyło się na większą efektywność w pracy oraz lepsze relacje z współpracownikami.

W sferze osobistej pacjent odnotował poprawę jakości relacji z bliskimi. Dzięki zdobytym umiejętnościom komunikacyjnym potrafił lepiej wyrażać swoje potrzeby i emocje, co przyczyniło się do budowania bardziej satysfakcjonujących więzi międzyludzkich. Ostatecznie terapia pomogła mu odzyskać równowagę życiową oraz zwiększyć poczucie kontroli nad własnym życiem, co wpłynęło pozytywnie na jego ogólne samopoczucie psychiczne i fizyczne.

AUTOR

Michał Wiosna – Michałek psycholog

Michał Wiosna - Michałek

Psycholog dorosłych / Psychoterapeuta

Nie wiesz jakiej
pomocy potrzebujesz?

Umów się na bezpłatną konsultację z Opiekunem Terapii

Nie wiesz jakiej
pomocy potrzebujesz?

Umów się na bezpłatną konsultację z Opiekunem Terapii

Poznaj naszych specjalistów

Opinie pacjentów

Sprawdź co mówią nasi pacjenci,
którzy odzyskali zdrowie i radość
z życia dzięki Galileo Medical

Najczęściej zadawane pytania

Czym jest psychoterapia dorosłych w Warszawie?

Psychoterapia dorosłych w Warszawie jest procesem terapeutycznym, który pomaga osobom dorosłym w zrozumieniu i przetwarzaniu trudnych emocji oraz doświadczeń. W Galileo Medical wykorzystujemy różne techniki terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, psychoterapia psychodynamiczna i terapia systemowa, dlatego możemy dopasować sposób prowadzenia terapii do problemu pacjenta. Dzięki regularnym sesjom z terapeutą, pacjenci mają możliwość głębszego zrozumienia swoich myśli i zachowań, co prowadzi do poprawy jakości życia i zdrowia psychicznego.

Jak znaleźć odpowiedniego psychoterapeutę do terapii?

W Galileo Medical pomagamy znaleźć odpowiedniego psychoterapeutę, uwzględniając specjalizację, doświadczenie i podejście terapeutyczne. Zalecamy konsultację wstępną z naszym Opiekunem Terapii, który pomoże ocenić komfort współpracy i dopasuje nurt psychoterapeutyczny do problemu, z którym aktualnie się mierzysz.

Dlaczego warto skorzystać z psychoterapii dla dorosłych w Warszawie?

Dzięki psychoterapii dorosłych w Warszawie w Galileo Medical lepiej rozumiesz własne emocje i myśli. Regularne sesje terapeutyczne umożliwiają rozwijanie zdolności radzenia sobie z trudnościami życiowymi oraz wspierają rozwój umiejętności interpersonalnych. Dzięki wsparciu terapeutów, psychoterapia w Galileo Medical staje się narzędziem do odnalezienia równowagi emocjonalnej i poprawy zdrowia psychicznego na długie lata.

Komu psychoterapia nie pomoże?

Psychoterapia w Galileo Medical może być mniej skuteczna dla osób, które nie są zmotywowane do zmiany lub niechętnie angażują się w proces terapeutyczny. Kluczowym elementem skutecznej terapii jest gotowość do otwartej komunikacji i aktywnego udziału w sesjach. Osoby z poważnymi zaburzeniami psychicznymi, które wymagają intensywniejszego leczenia, mogą potrzebować dodatkowego wsparcia medycznego poza psychoterapią. W takich przypadkach zalecamy konsultację z lekarzem specjalistą, aby dobrać odpowiednią formę leczenia.

Psychoterapia dorosłych Warszawa - Wskazania

Psychoterapia jest potrzebna osobom, które zmagają się z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi i psychicznymi, takimi jak depresja, lęki, problemy w relacjach czy traumy. W Galileo Medical oferujemy wsparcie dla osób pragnących lepiej zrozumieć siebie oraz poprawić jakość swojego życia. Psychoterapia może być również pomocna dla tych, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności interpersonalne i zwiększać samoświadomość.

Czy NFZ refunduje psychoterapię?

NFZ refunduje psychoterapię w ramach poradni zdrowia psychicznego i oddziałów dziennych, jednak wymaga to skierowania od lekarza rodzinnego lub psychiatry. W przypadku dzieci skierowanie może wystawić także pediatra lub psycholog szkolny. Warto pamiętać, że w Galileo Medical oferujemy podejście do terapii, które może być bardziej elastyczne i dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta niż standardowe usługi refundowane przez NFZ. Dzięki temu nasi pacjenci mogą korzystać z nowoczesnych technik terapeutycznych oraz wsparcia wykwalifikowanych specjalistów, co pozwala na osiągnięcie długotrwałych korzyści zdrowotnych.

Gdzie znajduje się placówka Galileo Medical w Warszawie?

Placówki Galileo Medical w Warszawie znajdują się w dwóch lokalizacjach, aby zapewnić pacjentom łatwy dostęp do naszych usług.

Pierwsza placówka, specjalizująca się w fizjoterapii, rehabilitacji i masażach, znajduje się na Mokotowie przy ulicy Wielickiej 40. Najbliższa stacja metra to Metro Wierzbno (linia M1), oddalona o około 800 metrów, czyli około 10 minut pieszo.

Druga placówka, oferująca usługi z zakresu zdrowia psychicznego i masaże, mieści się w Śródmieściu przy ulicy Krakowskie Przedmieście 8/5. Najbliższa stacja metra to Metro Nowy Świat-Uniwersytet (linia M2), która znajduje się zaledwie 500 metrów od placówki, co zajmuje około 7 minut pieszo.

Dworzec Warszawa Centralna znajduje się najbliżej placówki na Krakowskim Przedmieściu, oddalony jest o około 2,5 km, czyli około 10 minut jazdy komunikacją miejską lub 30 minut pieszo. Od placówki na Mokotowie Dworzec Centralny jest oddalony o około 4,5 km, co również zajmuje około 15-20 minut jazdy komunikacją miejską.

Lotnisko Chopina znajduje się najbliżej placówki na Mokotowie przy ulicy Wielickiej 40, oddalone jest o około 7 km, co zajmuje około 15-20 minut jazdy samochodem lub taksówką. Od placówki na Krakowskim Przedmieściu Lotnisko Chopina jest oddalone o około 10 km, co również zajmuje około 25 minut jazdy samochodem

Jakie są godziny otwarcia placówki Galileo Medical w Warszawie?

Placówki Galileo Medical w Warszawie są otwarte od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-21:00, a w soboty w godzinach 9:00-14:00.

Dzięki elastycznym godzinom otwarcia, możesz dostosować termin wizyty do swojego harmonogramu. Nasze placówki oferują kompleksową opiekę zdrowotną, łącząc fizjoterapię, psychoterapię, aby wspierać Cię na każdym etapie procesu psychoterapeutycznego.

Jak mogę skontaktować się z placówką Galileo Medical w Warszawie?

Możesz do nas zadzwonić pod numer +48 22 103 12 00 lub wysłać e-mail na odpowiedni adres: wielicka@galileomedical.pl dla placówki na Mokotowie i krakowskie@galileomedical.pl dla placówki w Śródmieściu.

Jesteśmy dostępni od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-21:00 oraz w soboty od 9:00 do 14:00, aby zapewnić Ci wsparcie i odpowiedzieć na wszelkie pytania dotyczące naszej oferty terapeutycznej.

Pozostałe usługi