od 200 zł
50 min.
od 200 zł
50 min.
Psychoterapia dorosłych to forma leczenia psychologicznego, której celem jest pomoc osobom dorosłym w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi, psychicznymi i behawioralnymi. Polega na regularnych spotkaniach z wykwalifikowanym terapeutą, który poprzez rozmowy i różnorodne techniki terapeutyczne pomaga pacjentowi zrozumieć swoje myśli, uczucia i zachowania.
Celem psychoterapii jest poprawa zdrowia psychicznego, lepsze radzenie sobie ze stresem, rozwijanie umiejętności interpersonalnych, a także wsparcie w procesie samorozwoju. Psychoterapia może być ukierunkowana na konkretne problemy, takie jak depresja, lęki czy traumy, oraz ogólną poprawę jakości życia.
Psychoterapia dorosłych oferuje wiele korzyści, które mogą znacząco poprawić jakość życia.
Według badań przeprowadzonych przez Instytut Psychiatrii i Neurologi ok. 25% Polaków cierpi na zaburzenia psychiczne.
Psychoterapia to skuteczna metoda wsparcia emocjonalnego. Może pomóc w wielu sytuacjach życiowych. Warto ją rozważyć, gdy doświadczamy trudności emocjonalnych, kryzysów lub różnego rodzaju zaburzeń np. lękowych, nastroju, odżywiania.
Depresja u dorosłych
Wymaga profesjonalnej pomocy. Średni okres trwania depresji przed rozpoczęciem leczenia wynosi nawet do 2 lat! Nie warto czekać tak długo. Im wcześniej podejmiesz terapię, tym szybciej możesz wyjść z depresji i odzyskać równowagę.
Coraz większą część pacjentów w Galileo Medical stanowi właśnie ta grupa dorosłych.
Problemy związane ze stresem
Terapia może pomóc w radzeniu sobie ze skumulowanym stresem, presją społeczną i zmęczeniem. Może też prowadzić do odkrycia nowych perspektyw i sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Terapia par
Jest cennym wsparciem dla osób doświadczających trudności w relacjach. Może pomóc w poprawie komunikacji i zrozumienia między partnerami. Decyzja o rozpoczęciu terapii może być zainspirowana trudnymi relacjami rodzinnymi lub innymi problemami emocjonalnymi, związanymi z funkcjonowaniem pary.
Pamiętajmy, że psychoterapia to nie tylko leczenie. To także sposób na rozwój osobisty i poprawę jakości życia. Niezależnie od tego, czy wybierzemy terapię stacjonarną czy online, ważne jest, aby podjąć ten krok, gdy czujemy, że nasze codzienne funkcjonowanie staje się utrudnione.
Psychoterapia to proces, który wymaga czasu i zaangażowania.
W trakcie regularnych spotkań z terapeutą masz szansę otwarcie mówić o swoich problemach i emocjach. W Galileo Medical pomoc psychoterapeutyczna odbywa się w przyjaznej atmosferze, gdzie każdy sam decyduje o tempie pracy.
Oto, czego możesz się spodziewać w naszych placówkach:
Kluczowym elementem jest budowanie relacji opartej na zaufaniu. W trakcie leczenia nauczysz się nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Stopniowo poprawi się Twoje samopoczucie i poczucie własnej wartości.
Badania naukowe jak i nasze codzienne doświadczenie w Galileo Medical potwierdzają skuteczność psychoterapii w leczeniu depresji, lęków czy uzależnień. Już po kilku sesjach będziesz lepiej rozumiał swoje problemy. Terapia może pomóc w poprawie relacji z bliskimi.
Pamiętaj, że cele terapii często ewoluują. Ważne jest otwarte komunikowanie swoich oczekiwań terapeucie. Razem możecie ustalić plan działania i monitorować postępy. Psychoterapia to inwestycja w siebie, która przynosi długotrwałe korzyści.
Psychoterapia dorosłych to skuteczna metoda pomocy w różnych problemach życiowych. w naszej praktyce stosujemy różne podejścia i techniki terapeutyczne. Dzięki temu możemy dostosować terapię do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta.
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) zmienia negatywne wzorce myślenia i zachowania. Jest skuteczna w terapii depresji i zaburzeń lękowych. Techniki CBT pomagają rozpoznawać i modyfikować szkodliwe przekonania, co poprawia samopoczucie.
Psychoterapia psychodynamiczna
Psychoterapia psychodynamiczna bada wpływ przeszłych doświadczeń na obecne problemy. Jest często stosowana w terapii traumy i uzależnień. Pomaga pacjentom zrozumieć źródła trudności i przepracować bolesne przeżycia.
Terapia systemowa
Terapia systemowa skupia się na relacjach międzyludzkich i ich wpływie na funkcjonowanie jednostki. Jest skuteczna w rozwiązywaniu problemów rodzinnych i partnerskich. Pomaga poprawić komunikację i zrozumienie między członkami systemu.
W Galileo Medical, łącząc różne podejścia, możemy skutecznie pomagać w szerokim spektrum problemów. Od lęków i depresji po uzależnienia i trudności w relacjach. Nasza elastyczność pozwala na dostosowanie terapii do zmieniających się potrzeb pacjenta, co zwiększa jej efektywność.
Rola psychoterapeuty w procesie zdrowienia jest kluczowa. Psychoterapeuta wspiera pacjenta w zrozumieniu i przetwarzaniu trudnych emocji oraz doświadczeń.
Poprzez stosowanie różnych metod terapeutycznych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna czy systemowa, pomaga w identyfikacji wzorców myślowych i zachowań, które mogą być szkodliwe.
Terapeuta tworzy bezpieczne środowisko, gdzie pacjent może otwarcie mówić o swoich problemach bez obawy o ocenę. Psychoterapeuta dostarcza narzędzi do radzenia sobie z lękiem, depresją, traumą i innymi zaburzeniami psychicznymi.
Pracując nad poprawą samoświadomości i umiejętności interpersonalnych, wspiera pacjenta w osiąganiu lepszej jakości życia i trwałego zdrowienia psychicznego.
“Psychoterapia jest biologicznym leczeniem mózgu, powodującym trwałe zmiany w jego strukturze.”
Te słowa laureata Nagrody Nobla, Erica Kandela, podkreślają znaczenie psychoterapii. Rola terapeuty jest więc niezwykle ważna w odzyskaniu równowagi życiowej.
Terapia dla dorosłych to skuteczny sposób poradzenia sobie z lękami i depresją. Teapeuta pomaga pacjentom zrozumieć, skąd biorą się te problemy. Warto wiedzieć, że lęki dotykają około 18% ludzi, a depresja często wiąże się z lękiem.
Techniki radzenia sobie z lękiem
W terapii stosujemy różne metody pracy z lękiem. Do najważniejszych należą:
Lęk sprawia, że osoba jest stale niepewna. Dlatego pomoc psychologiczna jest tak ważna.
Strategie leczenia depresji
Depresja to częste schorzenie psychiczne. W terapii stosujemy:
Objawy depresji to smutek, problemy ze snem i zmęczenie. Higiena psychiczna i terapia pomagają złagodzić te objawy.
Budowanie odporności psychicznej
W terapii pracujemy nad budowaniem odporności psychicznej. Skupiamy się na:
Leczenie depresji jest kluczowe. Nieleczona może prowadzić do pogłębienia i nasilenia choroby. Dlatego ważne jest skorzystanie z pomocy terapeuty.
Osoby z silnymi więziami rodzinnymi i przyjacielskimi żyją dłużej i są szczęśliwsze.
Psychoterapia to skuteczne narzędzie do pracy nad relacjami. Sesje terapeutyczne dla dorosłych pomagają rozwijać umiejętności komunikacji i empatii. W trakcie terapii indywidualnej dla dorosłych uczymy się lepiej wyrażać swoje potrzeby i rozumieć innych.
Wsparcie psychiczne dla dorosłych pomaga rozwiązywać konflikty i budować zdrowe granice co jest kluczowe dla długoterminowego zdrowia i szczęścia człowieka.
Leczenie zaburzeń u dorosłych często dotyczy problemów w relacjach. Najczęstsze trudności, z którymi pomagamy sobie poradzić w Galileo Medical to:
Konsultacje psychologiczne dla dorosłych pomagają również zrozumieć wpływ dzieciństwa na obecne relacje. Terapia psychodynamiczna, trwająca od kilku miesięcy do kilku lat, pozwala głębiej poznać siebie i rozwiązać wewnętrzne konflikty.
Psychoterapia to szansa na poprawę jakości życia. Dzięki niej możemy nauczyć się budować satysfakcjonujące relacje i czerpać z nich radość.
Dbając o zdrowie psychiczne dorosłych, ważne jest wybranie odpowiedniego wsparcia psychologicznego. Możemy wybrać między terapią indywidualną a grupową. Każda z tych opcji ma swoje plusy i może pomóc w różnych sytuacjach.
Jeżeli nie jesteś pewien, która opcja jest dla Ciebie, Opiekun Terapii w Galileo Medical będzie Ci mógł pomóc w podjęciu tej decyzji.
Zalety terapii indywidualnej w Galileo Medical
Korzyści terapii grupowej w Galileo Medical:
Jak wybrać odpowiednią formę terapii?
Decyzja między terapią indywidualną a grupową zależy od potrzeb i problemu. Oto porównanie kluczowych aspektów:
| Aspekt | Terapia indywidualna | Terapia grupowa |
|---|---|---|
| Skupienie | Indywidualne problemy | Interakcje społeczne |
| Elastyczność terminów | Wysoka | Ograniczona |
| Wsparcie społeczne | Ograniczone | Duże |
| Najlepsze dla | Głębokie zaburzenia, myśli samobójcze | Problemy interpersonalne, poczucie osamotnienia |
| Uwaga terapeuty | Pełna | Dzielona |
Obie formy terapii mają cel poprawy jakości życia i rozwijania umiejętności emocjonalnych. Ważne jest, aby podjąć decyzję po konsultacji ze specjalistą, uwzględniając własne potrzeby.
Psychoterapia online to nowoczesne podejście do leczenia, które zyskuje na popularności dzięki swojej wygodzie i dostępności.
Pozwala pacjentom na uczestnictwo w sesjach terapeutycznych bez konieczności wychodzenia z domu, co jest szczególnie korzystne dla osób z ograniczoną mobilnością, mieszkających w odległych miejscach lub mających napięty grafik.
Dzięki wideokonferencjom, czatom tekstowym i rozmowom telefonicznym, terapeuci mogą skutecznie wspierać pacjentów, niezależnie od ich lokalizacji.
Psychoterapia online oferuje również anonimowość, co może być ważne dla osób wstydzących się szukać pomocy. Ta forma terapii mocno zyskała na zainteresowaniu od czasu pandemii COVID-19.
Chociaż terapia online ma wiele zalet, istnieją również pewne wyzwania i ograniczenia:
Pierwsza sesja terapeutyczna to ważny krok na drodze do lepszego samopoczucia.
Odpowiednie przygotowanie może znacząco wpłynąć na skuteczność terapii. Oto kilka wskazówek od naszych terapetów, które pomogą Ci się przygotować:
Pierwsza sesja często ma charakter konsultacyjny. Służy poznaniu się nawzajem i ustaleniu ram współpracy. Nie martw się, jeśli początkowo nie czujesz się komfortowo – to normalne.
Dobrostan psychiczny to proces, a nie cel. Każda sesja terapeutyczna to krok w dobrym kierunku.
Wybór odpowiedniego nurtu terapii, jak np. psychoterapia poznawczo-behawioralna, jest ważny. Nasz opiekun terapii podczas rozmowy telefonicznej pomoże ci dokonać właściwego wyboru.
Pamiętaj, że pomoc psychologiczna to proces. Pierwsze sesje to tylko początek drogi do lepszego samopoczucia.
Psycholog dorosłych / Psychoterapeuta
Umów się na bezpłatną konsultację z Opiekunem Terapii
Umów się na bezpłatną konsultację z Opiekunem Terapii
Sprawdź co mówią nasi pacjenci,
którzy odzyskali zdrowie i radość
z życia dzięki Galileo Medical
Piotr
Agnieszka
Jan
Anna
Michał
Marta
Psychoterapia dorosłych to forma terapii psychologicznej skierowana do osób dorosłych mających trudności emocjonalne, psychiczne czy interpersonalne.
W Galileo Medical pomagamy znaleźć odpowiedniego psychoterapeutę, uwzględniając specjalizację, doświadczenie i podejście terapeutyczne. Zalecamy konsultację wstępną z Opiekunem Terapii, który pomoże ocenić komfort współpracy i dopasowanie metod do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Psychoterapia może pomóc w radzeniu sobie z różnymi problemami i trudnościami emocjonalnymi oraz interpersonalnymi poprzez skupienie się na naturze problemu i stanie psychicznym pacjenta.
Psychoterapia w Galileo Medical może być mniej skuteczna dla osób niezmotywowanych do zmiany, niechętnych do otwartej komunikacji lub z poważnymi zaburzeniami wymagającymi intensywniejszego leczenia. Kluczowa jest gotowość do aktywnego udziału w procesie terapeutycznym.
Psychoterapia w Galileo Medical jest pomocna osobom zmagającym się z depresją, lękami, problemami w relacjach, traumą, uzależnieniami, niską samooceną oraz tym, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość życia.
NFZ refunduje psychoterapię w ramach poradni zdrowia psychicznego i oddziałów dziennych. Wymaga skierowania od lekarza rodzinnego lub psychiatry. W przypadku dzieci, skierowanie może wystawić też pediatra lub psycholog szkolny.
Bibliografia:
Kaczmarek, M. (2021). “Psychoterapia dorosłych: Teoria i praktyka.” Wydawnictwo PZWL.
Nowak, J. (2020). “Psychoterapia dla dorosłych: Praktyczne podejście.” Wydawnictwo Medycyna Praktyczna.
Szymczak, M. (2019). “Interwencje psychoterapeutyczne u dorosłych.” Wydawnictwo Difin.
Bąk, A. (2022). “Psychoterapia dorosłych w praktyce.” Wydawnictwo Edra Urban & Partner.
Yalom, I.D. (2002). “The Gift of Therapy: An Open Letter to a New Generation of Therapists and Their Patients.” HarperCollins.
Beck, A.T. (2011). “Cognitive Therapy: Basics and Beyond.” Guilford Press.
Linehan, M.M. (2014). “DBT Skills Training Manual.” Guilford Press.
7 min. czytania
2 min. czytania
3 min. czytania
11 min. czytania
10 min. czytania
11 min. czytania
7 min. czytania
2 min. czytania
3 min. czytania
11 min. czytania
10 min. czytania
11 min. czytania
