Rehabilitacja ortopedyczna

Rehabilitacja ortopedyczna to specjalistyczna dziedzina rehabilitacji medycznej, która pomoże Ci szybciej przywrócić prawidłowe funkcje narządu ruchu oraz aktywności życiowych, które utraciłeś w wyniku urazów, zabiegów ortopedycznych, czy chorób układu mięśniowo-szkieletowego. 

‍

Rehabilitacja ortopedyczna to jedna z głównych specjalizacji Galileo Medical. Dzięki bardzo doświadczonemu zespołowi Galileo Medical, dobrze opracowanym, indywidualnym planom leczenia pomagamy Tobie w szybkim powrocie do normalnego funkcjonowania nawet po najtrudniejszych zabiegach i urazach ortopedycznych.

‍

1. Zmniejszenie bólu i obrzęku

Jednym z kluczowych celów rehabilitacji ortopedycznej jest więc zmniejszenie bólu i obrzęku, abyś mógł odczuć ulgę i wrócić do normalnego funkcjonowania. 

‍

2. Przywrócenie zakresu ruchu

Rehabilitacja ortopedyczna dąży do przywrócenia pełnego zakresu ruchu w uszkodzonym stawie lub obszarze Twojego ciała. To pozwala na swobodniejsze wykonywanie codziennych czynności.

‍

3. Wzmocnienie mięśni

Ważnym aspektem rehabilitacji ortopedycznej jest wzmocnienie Twoich mięśni. Poprawa siły i wytrzymałości mięśni pomaga w stabilizacji stawów i zapobiega przyszłym urazom. Pozwala też, np. po terapii manualnej, utrzymać na dłużej efekt wyrównania napięcia tkanek i prawidłową pracę stawów.

‍

4. Poprawa koordynacji i równowagi

Kolejnym celem jest poprawa Twojej koordynacji i równowagi, co ma kluczowe znaczenie dla bezpiecznego powrotu do aktywności fizycznych.

‍

5. Nauka prawidłowych wzorców ruchowych

Rehabilitacja ortopedyczna obejmuje również naukę prawidłowych wzorców ruchowych. Jest to istotne, abyś uniknął nieprawidłowych nawyków ruchowych, które mogą prowadzić do kolejnych urazów lub dolegliwości. 

‍

6. Zapobieganie powikłaniom i kolejnym urazom

Zapobieganie powikłaniom i kolejnym urazom jest jednym z fundamentalnych celów rehabilitacji ortopedycznej. Właściwe podejście do terapii, dostosowanie do Twoich indywidualnych potrzeb, może znacznie zmniejszyć ryzyko nawrotu problemów oraz wspierać Twoje długoterminowe zdrowie i sprawność fizyczną.

‍

Rehabilitacja ortopedyczna jest wskazana w wielu sytuacjach. Oto najczęstsze przypadki z jakimi mamy do czynienia w Galileo Medical:

‍

1. Po urazach skręcenia, zwichnięcia, złamania 

Wszystkie te urazy wymagają odpowiedniej rehabilitacji, aby przywrócić pełną sprawność. Jeśli zmagasz się z którymś z tych urazów fizjoterapeuci Galileo Medical skutecznie pomogą Ci dojść do pełnej sprawności. 

‍

2. Po zabiegach ortopedycznych

Operacje stawów, więzadeł, kręgosłupa zawsze powinny być uzupełnione o rehabilitację pooperacyjną, która przyspieszy Twój powrót do zdrowia. Nasi fizjoterapeuci mają wiele lat doświadczenia we współpracy z czołowymi ortopedami, dzięki temu pacjenci Galileo Medical są prawidłowo zaopiekowani po najtrudniejszych operacjach.

‍

3. W przypadku chorób zwyrodnieniowych

Choroby takie jak artretyzm czy osteoporoza mogą znacznie ograniczać sprawność. Rehabilitacja pomaga złagodzić wszystkie objawy i poprawić funkcjonowanie Twoich kości i stawów.

‍

4. Przy wadach postawy

Rehabilitacja ortopedyczna może pomóc skorygować wady postawy z jakimi się zmagasz, np: skolioza, hiperlordoza, hiperkifoza czy płaskostopie. Zapobiega również ich pogłębianiu się. Wady takie wynikają najczęściej z nieprawidłowego siedzenia, małej ilości ruchu, pewnych obciążeń w wieku wzrostowym (np. ciężkie plecak).i Specjaliści Galileo Medical pokażą również jak przy codziennych czynnościach (m.in. siedzenie za kierownicą, siedzenie przy biurku, praca stojąca, dźwiganie zakupów, noszenie dziecka) dbać o prawidłowe ułożenie kręgosłupa.

‍

5. W przypadku przeciążeń

Rehabilitacja ortopedyczna pomaga w leczeniu i profilaktyce przeciążeń spowodowanych wykonywaniem powtarzalnych ruchów (np.: podnoszenia ciężarów, dźwiganie zakupów, toreb) i/lub utrzymywaniem jednej nieprawidłowej pozycji (np. przy biurku w pracy) i zapobieganiu tym problemom. W Galileo Medical wyróżniamy się ofertą ze względu na doświadczenie naszego zespołu jak i dedykowane programy z wykorzystaniem platformy Reaxing, dającej możliwości treningu w niestabilnych, ale w pełni kontrolowanych warunkach pod okiem naszego trenera.

W Galileo Medical nasi fizjoterapeci w ramach rehabilitacji ortopedycznej wykorzystują szereg metod, abyś Ty mógł osiągnąć najlepsze efekty rehabilitacji.

‍

1. Kinezyterapia

To podstawa rehabilitacji ortopedycznej. Terapia ruchem, która obejmuje szeroką gamę ćwiczeń dostosowanych do Twoich potrzeb. Pomagają one przywrócić siłę mięśniową, elastyczność stawów, zakres ruchu i koordynację. Bardzo często wskazywana jest przy chorobach związanych z układem kostno-stawowym, np. Reumatoidalne Zapalenie Stawów (RZS), Zesztywniające Zapalenia Stawów Kręgosłupa (ZZSK), albo też szeroko rozumiane bóle (najczęstsza sytuacja).

‍

2. Fizykoterapia

Nasi specjaliści wykorzystują czynniki fizyczne dopasowane do Twoich potrzeb. W Galileo Medical stosujemy:

• Laseroterapia - łagodzi ból i przyspiesza gojenie
• Magnetoterapia - zmniejsza obrzęk i ból
• Ultradźwięki - poprawiają ukrwienie i przyspieszają regenerację tkanek
• Krioterapia - zmniejsza ból i stan zapalny
• ENF - innowacja na rynku. W Galileo Medica jako jedni z nielicznych oferujemy tę terapię. Terapia ENF pozwala na zmniejszenie bólu i stanu zapalnego, przyspiesza gojenie oraz regenerację tkanek.

‍

3. Masaż leczniczy

Profesjonalny masaż leczniczy wykonywany przez doświadczonego, kierunkowo wykształconego masażystę lub fizjoterapeutę Galileo Medical. Pomoże Ci rozluźnić napięte mięśnie, zmniejszyć ból kręgosłupa, ból stawów i poprawić krążenie.

‍

4. Terapia manualna

Terapia manualna odgrywa kluczową rolę w rehabilitacji ortopedycznej, szczególnie w leczeniu urazów mięśniowo-szkieletowych oraz schorzeń stawów i kręgosłupa. Poprzez techniki manipulacyjne, mobilizacyjne i masaż, terapeuci pomagają pacjentom zmniejszyć ból, poprawić ruchomość stawów oraz przywrócić funkcję mięśni i tkanek.
‍

Terapia manualna wspiera proces regeneracji, redukując napięcie mięśniowe i zwiększając elastyczność, co jest szczególnie ważne po operacjach ortopedycznych. Dodatkowo, taka forma terapii wspomaga poprawę krążenia krwi i limfy, co przyspiesza proces gojenia oraz zmniejsza obrzęki. 

‍

Dzięki indywidualnemu podejściu i precyzyjnym technikom, terapia manualna jest efektywnym narzędziem w kompleksowym leczeniu pacjentów ortopedycznych.

‍

5. Hydroterapia

Ćwiczenia w wodzie są szczególnie korzystne jeśli zmagasz się z bólami stawów, ponieważ odciążają układ ruchu. W naszej placówce przy ulicy Wielickiej 40 w Warszawie (Mokotów) oferujemy Tobie taką usługę. Rezultaty, które osiągamy w ramach tej terapii są często spektakularne, zarówno jeśli chodzi o sam czas trwania terapii, jak i poziom odzyskania sprawności. 100% naszych pacjentów poleca hydroterapię. 

‍

6. Terapia funkcjonalna

To holistyczne podejście skoncentrowane na przywróceniu Tobie pełnej sprawności w codziennych czynnościach i aktywnościach. Terapia funkcjonalna polega na wykonywaniu ćwiczeń i technik, które odzwierciedlają naturalne ruchy oraz zadania, jakie wykonujesz w życiu codziennym. Dzięki temu terapia funkcjonalna poprawia koordynację, siłę, równowagę i sprawność ogólną, co pomoże Ci szybciej wrócić do normalnego życia

Proces rehabilitacji ortopedycznej zazwyczaj przebiega u nas w kilku etapach:

‍

1. Konsultacja i diagnostyka

Pierwszym krokiem jest dokładna ocena Twojego stanu przez specjalistę. Może to obejmować badanie fizykalne, analizę dokumentacji medycznej, oraz analizę badań obrazowych takich jak rentgen czy rezonans magnetyczny. 

‍

2. Opracowanie planu leczenia

Na podstawie diagnozy nasi fizjoterapeuci opracowują dla Ciebie indywidualny plan rehabilitacji, dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości. 

‍

3. Wczesna rehabilitacja 

Ten etap koncentruje się na zmniejszeniu dolegliwości bólowych i obrzęków oraz na przywróceniu Ci podstawowej ruchomości. Trwa zazwyczaj od kilku dni do kilku tygodni po zabiegu lub operacji. Podczas wizyt w Galileo Medical wykonasz zabiegi takie jak:
‍

• Ćwiczenia oddechowe - wspomogą wentylację płuc i zapobiegają powikłaniom płucnym.
• Delikatne ćwiczenia zakresu ruchu - pomogą Ci utrzymać i poprawić ruchomość w stawach.
• Chłodzenie i podwyższenie kończyny - techniki, które zmniejszą obrzęk.
• Ćwiczenia izometryczne - polegające na napięciu mięśni bez zmiany ich długości, np. napinanie mięśni czworogłowych uda.
• Delikatne masaże - łagodzenie bólu i napięcia mięśniowego.
• Manualny drenaż limfatyczny - stymulowanie przepływu limfy, co pomaga w redukcji obrzęków, zmniejszeniu bólu oraz przyspieszeniu procesów regeneracyjnych
• Terapia powięziowa - pomaga zmniejszyć ból, zredukować obrzęki oraz poprawiać zakres ruchu, a także wspiera również proces gojenia oraz zapobiega tworzeniu się blizn i zrostów, które mogą ograniczać ruchomość
  ‍

4. Rehabilitacja właściwa

To główny etap, podczas którego wykonujesz intensywne ćwiczenia mające na celu przywrócenie pełnej sprawności. Trwa zazwyczaj od kilku tygodni do kilku miesięcy. Nazywany jest też często fazą pośrednią lub fazą odbudowy. Tutaj nasi fizjoterapeuci w pracy z Tobą będą kłaść nacisk na:
‍

• Ćwiczenia funkcjonalne - poprawiające codzienną sprawność i koordynację (np. wstawanie z krzesła, podnoszenie rzeczy, itp.), 
• Ćwiczenia wzmacniające - zwiększające siłę mięśni, np. podnoszenie ciężarków, przysiady.
• Ćwiczenia zakresu ruchu - dynamiczne ćwiczenia, które poprawią ruchomość stawów, np. wymachy kończyn.
• Ćwiczenia równowagi i stabilizacji - pomogą Tobie w stabilizacji ciała, poprawie propriocepcji i koordynacji, np. stawanie na jednej nodze.
• Ćwiczenia kardio - dzięki, którym zwiększysz swoją wydolność, np. jazda na rowerze stacjonarnym, orbitreku czy marsz na bieżni.
• Terapia powięziowa - rozluźnianie napięć i przywrócenie naturalnej elastyczności powięzi

‍

5. Rehabilitacja późna

Celem naszych fizjoterapeutów w tym etapie jest przygotowanie Ciebie do powrotu do normalnej aktywności, w tym pracy czy sportu. Trwa od kilku miesięcy do roku, w zależności od Twoich indywidualnych potrzeb. Nasi fizjoterapeuci na tym etapie będą z Tobą pracować stosując m.in. następujące techniki i ćwiczenia:
‍

• Ćwiczenia sportowe - symulacja ruchów specyficznych dla danej dyscypliny sportowej, np. bieganie, skakanie.
• Ćwiczenia wytrzymałościowe - długotrwałe ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną, np. biegi, jazda na rowerze.
• Trening siłowy - zaawansowane ćwiczenia siłowe poprawiające moc i wytrzymałość mięśniową, np. martwy ciąg, przysiady z obciążeniem.
• Ćwiczenia proprioceptywne - trening z wykorzystaniem nierównych powierzchni dla poprawy czucia głębokiego i koordynacji.
• Trening interwałowy - intensywne ćwiczenia przeplatane krótkimi okresami odpoczynku, np. sprinty.

‍

6. Edukacja i profilaktyka

Nauczymy Cię, jak zapobiegać kolejnym urazom i kompleksowo dbać o zdrowie w przyszłości.

Dzięki regularnej i prawidłowo prowadzonej rehabilitacji ortopedycznej zyskasz:
‍

1. Szybszy powrót do sprawności po urazach i zabiegach.

Dzięki terapii funkcjonalnej, szybciej odzyskasz sprawność po urazach i operacjach, wracając do normalnego funkcjonowania. Badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy (JOSPT) wykazują, że pacjenci poddani kompleksowej rehabilitacji ortopedycznej wracają do pełnej sprawności fizycznej w 85% przypadków po operacjach stawu kolanowego lub biodrowego
‍

2. Zmniejszenie bólu i poprawę komfortu życia. 

Terapia funkcjonalna redukuje ból i zwiększa Twój komfort życia, poprawiając jakość codziennego funkcjonowania.
‍

3. Zwiększenie siły mięśniowej i zakresu ruch.

Poprzez specjalistyczne ćwiczenia, zyskasz większą siłę mięśniową i elastyczność, co poprawi Twoją stabilizację oraz wydolność ruchową.
‍

4. Poprawę postawy i równowagi.

Terapia funkcjonalna pomoże Ci w poprawie postawy ciała i zwiększeniu równowagi, co jest kluczowe dla stabilności i zdrowia.
‍

5. Zmniejszenie ryzyka kolejnych urazów.

Dzięki wzmocnieniu mięśni i poprawie techniki ruchowej zminimalizujesz ryzyko ponownych urazów.
‍

6. Poprawę ogólnej kondycji fizycznej i psychicznej.

Regularne sesje terapii funkcjonalnej wspierają Twoją kondycję fizyczną i psychiczną, pomagając Ci w pełniejszym powrocie do zdrowia i aktywnego życia.

Sukces rehabilitacji ortopedycznej w dużej mierze zależy od Twojego zaangażowania i motywacji. Oto kilka kluczowych aspektów, na które warto zwrócić uwagę:
‍

• Przestrzeganie zaleceń dotyczących aktywności fizycznej i odpoczynku.

Zapewnienie równowagi pomiędzy aktywnością fizyczną a odpoczynkiem jest kluczowe dla prawidłowego powrotu do zdrowia. Przestrzegaj zaleceń dotyczących intensywności i częstotliwości aktywności fizycznej oraz odpowiedniego odpoczynku.
‍

• Stosowanie się do zaleceń dietetycznych (szczególnie ważne w przypadku nadwagi lub otyłości).

Zdrowa dieta odgrywa istotną rolę w procesie rehabilitacji. Stosuj się do zaleceń dietetycznych, które wspierają zdrowie Twoich mięśni i stawów, szczególnie jeśli masz nadwagę lub otyłość.
‍

• Regularne wizyty kontrolne u fizjoterapeuty lub lekarza prowadzącego.

Regularne wizyty kontrolne pozwalają na monitorowanie postępów rehabilitacji oraz dostosowanie planu terapeutycznego do Twoich aktualnych potrzeb. Nie zapominaj o umawianiu się na regularne wizyty u fizjoterapeuty lub lekarza prowadzącego.
‍

• Cierpliwość i wytrwałość w dążeniu do celu. 

Proces rehabilitacji może być czasochłonny i wymaga cierpliwości oraz wytrwałości. Dążenie do celu z determinacją i pozytywnym nastawieniem przyniesie najlepsze rezultaty dla Twojego zdrowia i kondycji fizycznej.

‍

Przestrzeganie powyższych zaleceń pomoże Ci w efektywnym powrocie do zdrowia i pełnej sprawności fizycznej po urazach lub operacjach.