od 170 zł
60 - 90 min.
od 170 zł
60 - 90 min.
Wady postawy to nieprawidłowości w układzie kostno-mięśniowym, które zaburzają prawidłową postawę ciała. Mogą dotyczyć kręgosłupa, klatki piersiowej, miednicy czy kończyn.
Najczęstsze wady to skolioza (boczne skrzywienie kręgosłupa), kifoza (nadmierne wygięcie kręgosłupa do tyłu), lordoza (nadmierne wygięcie kręgosłupa do przodu) oraz płaskostopie.
Wady postawy mogą wynikać z czynników genetycznych, nawyków, urazów lub chorób. Nieleczone mogą prowadzić do bólu, ograniczeń ruchowych i innych problemów zdrowotnych.
Skala problemu w Polsce jest ogromna: Instytut Matki i Dziecka podaje, że 90% dzieci ma wady postawy kręgosłupa, stóp i kolan.
Wczesna diagnoza i odpowiednia terapia są kluczowe dla skutecznego leczenia i zapobiegania powikłaniom. Dlatego tak istotne jest regularne monitorowanie stanu zdrowia oraz korzystanie z usług specjalistów w zakresie fizjoterapii.
Podejście Galileo Medical do tego problemu najlepiej obrazują słowa Dr Shirley Sahrmann, amerykańskiej fizjoterapeutki i badaczki:
“Korekcja wad postawy to nie tylko przywracanie prawidłowej formy ciała, ale przede wszystkim nauczanie świadomości własnego ciała. To proces, który wymaga cierpliwości, systematyczności i zaangażowania zarówno pacjenta, jak i terapeuty. Właściwa postawa to fundament zdrowia i dobrego samopoczucia na całe życie.”
Najczęstsze wady postawy to te, które wpływają na kręgosłup i kończyny dolne.
Skolioza jest jednym z najpowszechniejszych problemów, charakteryzującym się bocznym skrzywieniem kręgosłupa w kształcie litery “S” lub “C”. Może być idiopatyczna, co oznacza, że jej przyczyna jest nieznana, lub wynikać z wrodzonych wad rozwojowych, problemów nerwowo-mięśniowych czy różnic w długości kończyn.
Kolejną często spotykaną wadą jest lordoza, czyli nadmierne wygięcie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym do przodu. Lordoza może prowadzić do bólu pleców oraz problemów z krążeniem w dolnej części ciała i często występuje u osób z nadwagą lub otyłością.
Kifoza, czyli nadmierne wygięcie kręgosłupa w odcinku piersiowym do tyłu, prowadzi do zaokrąglenia pleców i może być spowodowana złymi nawykami postawy, chorobami takimi jak osteoporoza czy urazami.
Warto również wspomnieć o wadach kończyn dolnych takich jak płaskostopie, które polega na obniżeniu łuku podłużnego stopy oraz koślawość kolan (kolana “X”) i szpotawość kolan (kolana “O”). Te deformacje mogą powodować bóle stóp, kolan oraz bioder, a także wpływać na postawę całego ciała.
Wady postawy mogą być zarówno wrodzone, jak i nabyte. Nasi terapeuci wskazują następujące powody, jak głównych winowajców problemów z wadami postawy:
Terapeuci z Galileo Medical często podkreślają, że wiele wad postawy rozwija się w trakcie życia jako rezultat codziennych nawyków. Dlatego tak istotne jest dbanie o ergonomię w miejscu pracy i podczas odpoczynku oraz regularna aktywność fizyczna.
Diagnostyka wad postawy to proces mający na celu ocenę prawidłowości ustawienia ciała i zidentyfikowanie ewentualnych zaburzeń postawy. Oto szczegółowy przebieg tej diagnozy w naszej placówce Galileo Medical w Warszawie:
Diagnoza wad postawy zaczyna się od szczegółowego wywiadu medycznego. Nasz fizjoterapeuta zapyta Ciebie o:
W tej fazie specjalista przeprowadza dokładną obserwację Ciebie w pozycji stojącej. W ocenie biorą udział:
Fizjoterapeuta bada dotykowo Twój kręgosłup, sprawdzając występowanie bólu, napięcia mięśniowego, asymetrii oraz innych nieprawidłowości.
Nasz terapeuta na tym etapie wykonuje różnorodne testy funkcjonalne, które oceniają zakres ruchomości Twojego kręgosłupa, kończyn dolnych i górnych. Przykładowe testy:
Jeśli istnieje podejrzenie poważniejszych wad postawy lub deformacji, zleca się dodatkowe badania obrazowe, takie jak:
W tej fazie przeprowadzana jest analiza Twojego chodu, aby sprawdzić ewentualne asymetrie, zaburzenia równowagi czy nadmierną pronację lub supinację stóp.
Na podstawie zebranych danych nasz fizjoterapeuta stawia diagnozę, określa rodzaj wady postawy i proponuje plan leczenia, który może obejmować fizjoterapię, ćwiczenia korekcyjne, a w skrajnych przypadkach – leczenie chirurgiczne.
Regularna kontrola wad postawy pozwala na wczesną interwencję i uniknięcie poważniejszych problemów zdrowotnych w przyszłości.
Fizjoterapia oferuje szereg metod i technik, które pomagają w korekcji wad postawy.
Jedną z podstawowych metod są ćwiczenia korekcyjne, które nasi specjaliści dobierają indywidualnie do potrzeb każdego pacjenta. Ćwiczenia te mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni, rozciągnięcie przykurczonych struktur oraz poprawę koordynacji i stabilizacji ciała. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty może znacząco poprawić postawę i zmniejszyć dolegliwości bólowe.
Kolejną skuteczną metodą jest terapia manualna, która obejmuje techniki manualne stosowane przez naszych fizjoterapeutów w celu przywrócenia prawidłowej ruchomości stawów i rozluźnienia napiętych mięśni. Terapia manualna jest szczególnie efektywna w przypadku wad postawy związanych z zaburzeniami w obrębie kręgosłupa i obręczy barkowej.
Warto również wspomnieć o metodzie FITS (Funkcjonalna Indywidualna Terapia Skolioz), która łączy ćwiczenia, terapię manualną i edukację pacjenta, co czyni ją kompleksowym podejściem do leczenia skolioz.
Dodatkowo, nasi specjaliści stosują kinesiotaping, czyli aplikację specjalnych plastrów wspomagających proces korekcji wady oraz zapewniających prawidłowe ustawienie poszczególnych segmentów ciała.
W niektórych przypadkach, zwłaszcza przy wadach stóp, zaleca się również użycie ortez i wkładek ortopedycznych, które pomagają korygować nieprawidłowości.
Korekcja wad postawy u dorosłych wymaga systematyczności i cierpliwości, ale jest jak najbardziej możliwa.
Kluczowym elementem terapii jest regularne wykonywanie ćwiczeń, które są indywidualnie dobrane przez specjalistów z Galileo Medical. Codzienne ćwiczenia pomagają wzmocnić osłabione mięśnie, rozciągnąć przykurczone struktury oraz poprawić koordynację i stabilizację ciała. Dzięki temu można znacząco poprawić swoją postawę i zmniejszyć dolegliwości bólowe.
Ważnym aspektem korekcji wad postawy u dorosłych jest również dostosowanie ergonomii miejsca pracy. W Warszawie, gdzie wiele osób spędza długie godziny przed komputerem, prawidłowe ustawienie stanowiska pracy ma kluczowe znaczenie. Specjaliści z Galileo Medical pomagają pacjentom dostosować swoje miejsce pracy tak, aby minimalizować ryzyko pogłębiania wad postawy.
Dodatkowo, zwiększenie ogólnej aktywności fizycznej poprzez regularne treningi oraz nauka prawidłowych wzorców ruchowych pod okiem fizjoterapeuty mogą znacząco wpłynąć na poprawę postawy. Warto również zwrócić uwagę na świadomość ciała, która pozwala na utrzymanie prawidłowej postawy podczas codziennych czynności.
Zapobieganie wadom postawy jest kluczowym elementem dbania o zdrowie układu kostno-mięśniowego.
Aby uniknąć problemów z postawą, warto zwrócić uwagę na kilka podstawowych zasad. Utrzymywanie prawidłowej masy ciała jest jednym z najważniejszych aspektów – nadwaga lub otyłość mogą znacząco obciążać kręgosłup i kończyny dolne, prowadząc do deformacji. Regularna aktywność fizyczna, wzmacniająca mięśnie posturalne, również odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu wadom postawy.
Warto również zadbać o ergonomię w miejscu pracy i podczas odpoczynku. Dostosowanie stanowiska pracy do indywidualnych potrzeb może znacząco wpłynąć na poprawę postawy i zmniejszenie ryzyka jej pogorszenia. Unikanie długotrwałego przebywania w jednej pozycji oraz regularne przerwy na rozciąganie i ruch są niezwykle ważne.
Noszenie wygodnego, dobrze dopasowanego obuwia to kolejny element profilaktyki – odpowiednie buty wspierają prawidłowe ustawienie stóp i całego ciała.
W przypadku dzieci warto kontrolować ciężar plecaka szkolnego oraz zadbać o jego prawidłowe dopasowanie. Dzięki tym prostym krokom można skutecznie zapobiegać wadom postawy i cieszyć się lepszym zdrowiem przez wiele lat.
fizjoterapeuta
Umów się na bezpłatną konsultację z Opiekunem Terapii
Umów się na bezpłatną konsultację z Opiekunem Terapii
No results found.
No results found.
Sprawdź co mówią nasi pacjenci,
którzy odzyskali zdrowie i radość
z życia dzięki Galileo Medical
Piotr
Agnieszka
Jan
Anna
Michał
Marta
Korekcja wad postawy u dorosłych to proces rehabilitacji, który polega na poprawie prawidłowej postawy ciała oraz leczeniu różnego rodzaju deformacji, takich jak skolioza, lordoza czy kifoza. Specjaliści z Galileo Medical w Warszawie oferują kompleksowe podejście do tego problemu, łącząc fizjoterapię, terapię manualną oraz nowoczesne metody diagnostyczne. Dzięki indywidualnie dobranym ćwiczeniom korekcyjnym, terapii manualnej i zastosowaniu innowacyjnych technologii, pacjenci mogą liczyć na skuteczną poprawę swojej postawy oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych.
Fizjoterapeuta specjalizujący się w terapii wad postawy może znacząco pomóc dorosłym pacjentom poprzez diagnozę, leczenie i rehabilitację. W Galileo Medical specjaliści przeprowadzają szczegółowy wywiad oraz badanie, które obejmuje ocenę postawy ciała, analizę chodu, badanie zakresu ruchomości stawów oraz ocenę siły i napięcia mięśni. Na podstawie tych informacji fizjoterapeuta dobiera indywidualny plan terapii, który może obejmować:
Dzięki kompleksowemu podejściu fizjoterapeuci z Galileo Medical pomagają pacjentom wzmocnić mięśnie, poprawić sprawność oraz wyeliminować dolegliwości związane z wadami postawy.
Korekcja wad postawy u dorosłych przynosi szereg korzyści, które znacząco wpływają na jakość życia pacjentów. Przede wszystkim, poprawa postawy ciała prowadzi do zmniejszenia bólu i dyskomfortu związanego z wadami posturalnymi, co pozwala na swobodniejsze wykonywanie codziennych czynności. Regularne ćwiczenia i terapie wzmacniają mięśnie, co przyczynia się do zwiększenia ogólnej sprawności fizycznej. Dodatkowo, korekcja wad postawy zapobiega dalszym deformacjom i problemom zdrowotnym, takim jak schorzenia kręgosłupa czy problemy z kończynami dolnymi. W Galileo Medical specjaliści dbają o indywidualne podejście do każdego pacjenta, co zapewnia skuteczną rehabilitację i poprawę jakości życia.
Tak, wada postawy u dorosłych może prowadzić do różnych schorzeń związanych z narządami ruchu. Nieprawidłowa postawa ciała może powodować bóle kręgosłupa, problemy z kończynami dolnymi oraz ograniczenie wydolności fizycznej. Wady takie jak skolioza, lordoza czy kifoza mogą prowadzić do przewlekłych dolegliwości bólowych, a także wpływać na funkcjonowanie innych układów organizmu, w tym układu krążenia i oddechowego. Dlatego tak ważne jest wczesne wykrycie i leczenie wad postawy przy współpracy ze specjalistami z Galileo Medical, którzy oferują kompleksową opiekę fizjoterapeutyczną.
Najczęstsze przyczyny wad postawy u dorosłych obejmują zarówno czynniki genetyczne, jak i nabyte. Siedzący tryb życia, niewłaściwa pozycja ciała podczas pracy czy nauki oraz brak odpowiedniej ilości ruchu to główne czynniki przyczyniające się do rozwoju tych problemów. Dodatkowo, nadwaga lub otyłość mogą znacząco obciążać układ mięśniowo-szkieletowy, prowadząc do deformacji kręgosłupa i kończyn. Warto również zwrócić uwagę na urazy oraz choroby układu mięśniowo-szkieletowego, które mogą prowadzić do wad postawy. Czynniki genetyczne także odgrywają istotną rolę – niektóre osoby są bardziej predysponowane do rozwinięcia pewnych deformacji ze względu na dziedziczone cechy anatomiczne.
Tak, odpowiednio prowadzona rehabilitacja wad postawy u dorosłych przy współpracy z fizjoterapeutą może przynieść widoczne efekty w poprawie postawy ciała, zmniejszeniu bólu oraz zwiększeniu funkcjonalności pacjenta. Specjaliści z Galileo Medical stosują nowoczesne metody terapeutyczne, takie jak ćwiczenia korekcyjne, terapia manualna oraz kinesiotaping, które są indywidualnie dobrane do potrzeb każdego pacjenta. Regularne monitorowanie stanu zdrowia oraz systematyczne wykonywanie zaleconych ćwiczeń pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty mogą znacząco poprawić jakość życia i zapobiec dalszym deformacjom.
W Galileo Medical oferujemy szereg metod leczenia wad postawy u dorosłych, które są dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjentów. Do najczęściej stosowanych należą ćwiczenia korekcyjne, które pomagają wzmocnić osłabione mięśnie i poprawić koordynację ciała. Terapia manualna jest również skuteczną metodą, polegającą na technikach manualnych przywracających prawidłową ruchomość stawów i rozluźniających napięte mięśnie. Stosujemy także metodę FITS (Funkcjonalna Indywidualna Terapia Skolioz), która łączy ćwiczenia, terapię manualną i edukację pacjenta. Dodatkowo, nasi specjaliści wykorzystują kinesiotaping, czyli aplikację specjalnych plastrów wspomagających proces korekcji wady oraz zalecają użycie ortez i wkładek ortopedycznych w przypadku wad stóp.
Galileo Medical oferuje swoje usługi w dwóch punktach Warszawy, aby zapewnić pacjentom łatwy dostęp do opieki. Pierwsza placówka, specjalizująca się w fizjoterapii, rehabilitacji oraz masażach, mieści się na Mokotowie przy ul. Wielickiej 40. Do najbliższej stacji metra, Metro Wierzbno(linia M1), jest stąd około 800 metrów, co można pokonać w około 10 minut pieszo.
Druga placówka, gdzie oferowane są psychoterapia i masaże, znajduje się w Śródmieściu, przy ul. Krakowskie Przedmieście 8/5. Najbliższą stacją metra jest Metro Nowy Świat-Uniwersytet (linia M2), oddalone o 500 metrów, co zajmuje około 7 minut pieszo.
Placówka przy Krakowskim Przedmieściu znajduje się w odległości około 2,5 km od Dworca Centralnego, co oznacza około 10 minut podróży komunikacją miejską lub 30 minut pieszo. Z kolei placówka na Mokotowie jest oddalona o około 4,5 km od Dworca Centralnego, co również zajmuje 15-20 minut jazdy transportem publicznym.
Najbliższe Lotnisko Chopina znajduje się około 7 km od placówki na Mokotowie, co można pokonać w około 15-20 minut jazdy samochodem. Placówka na Krakowskim Przedmieściu oddalona jest o około 10 km od lotniska, co zajmuje około 25 minut podróży samochodem.
Aby skontaktować się z placówkami Galileo Medical w Warszawie, można skorzystać z kilku dostępnych metod. Placówka na Mokotowie znajduje się przy ul. Wielickiej 40, a kontakt możliwy jest poprzez e-mail: wielicka@galileomedical.pl lub telefonicznie pod numerem +48 22 103 12 00. Z kolei placówka w Śródmieściu mieści się przy ul. Krakowskie Przedmieście 8/5, a kontaktować się można poprzez e-mail: krakowskie@galileomedical.pl lub ten sam numer telefonu +48 22 103 12 00. Obie placówki są otwarte od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 – 21:00 oraz w soboty od 9:00 do 14:00.
Bibliografia:
Nowotny, J. (2019). “Podstawy fizjoterapii.” Wydawnictwo Kasper.
Nowotny, J. (2020). “Ćwiczenia w profilaktyce i korekcji wad postawy.” Wydawnictwo AWF Katowice.
Nowotny-Czupryna, O., & Czupryna, K. (2021). “Postępowanie fizjoterapeutyczne w wadach postawy.” Wydawnictwo AWF Katowice.
Kendall, F.P., et al. (2014). “Muscles: Testing and Function, with Posture and Pain.” Lippincott Williams & Wilkins.
Sahrmann, S. (2013). “Diagnosis and Treatment of Movement Impairment Syndromes.” Elsevier.
Dutton, M. (2020). “Dutton’s Orthopaedic Examination, Evaluation, and Intervention.” McGraw-Hill Education.
7 min. czytania
2 min. czytania
3 min. czytania
11 min. czytania
10 min. czytania
11 min. czytania
7 min. czytania
2 min. czytania
3 min. czytania
11 min. czytania
10 min. czytania
11 min. czytania
