Masaż pleców Piaseczno

Zmagasz się z bólem kręgosłupa? Dzięki masażowi pleców w Piasecznie zapomnisz o napięciu mięśni i się zrelaksujesz. Odbierz 10% RABATU i umów się na sesję!

DOSTĘPNE W PLACÓWKACH

CENA

od 170zł

CZAS

60 - 90 min.

CENA

od 170zł

CZAS TRWANIA

60 - 90 min.

Czym jest masaż pleców?

Masaż pleców to jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów z zakresu terapii manualnej. Jego działanie polega przede wszystkim na rozluźnieniu mięśni, złagodzeniu bólu oraz odprężeniu pacjenta za pomocą technik takich jak: głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, wyciskanie i rolowanie.

W Galileo Medical w Piasecznie masaż pleców wykonujemy w celach leczniczych i relaksacyjnych. Dlatego też regularne sesje masażu pleców nie tylko przynoszą ulgę w bólach kręgosłupa, ale także poprawiają ogólne samopoczucie.

Bardzo ważnym aspektem jest dostosowanie masażu do stanu zdrowia i ewentualnych przeciwwskazań. Wykonywany przez wykwalifikowanych terapeutów w Galileo Medical może wspierać proces rehabilitacji po urazach, poprawiać krążenie krwi, a także łagodzić dolegliwości związane z siedzącym trybem życia.
Czym jest masaż pleców?

Masaż pleców Piaseczno - stosowane techniki

Techniki masażu pleców, które stosujemy w Galileo Medical w Piasecznie są starannie dobrane. Wśród nich znajdują się:

  • głaskanie, które jest podstawową techniką polegającą na delikatnych, płynnych ruchach dłońmi wzdłuż i w poprzek pleców oraz pomaga w rozluźnieniu mięśni i poprawie krążenia;
  • rozcieranie wykonywane okrężnymi ruchami opuszkami palców, kłykciami, podstawami dłoni lub kciukami, które skutecznie redukuje napięcie mięśniowe;
  • ugniatanie, które polega na chwytaniu i uciskaniu tkanek miękkich;
  • wyciskanie, czyli silne, równomierne uciskaniu i przesuwaniu rąk wzdłuż przebiegu mięśni z dołu pleców w kierunku serca;
  • rolowanie, a więc tzw. toczenie skóry, powięzi i mięśni w różnych kierunkach po to, aby rozluźnić tkanki miękkie i zwiększyć między nimi przestrzeń.

W ramach masażu kręgosłupa można również wykonać oklepywanie, czyli lekkie, rytmiczne uderzanie płasko ułożonymi dłońmi lub krawędziami dłoni. Ta technika jest wykorzystywana raczej w masażu klasycznym/leczniczym aniżeli w relaksacyjnym. Dodatkowo w Galileo Medical w Piasecznie stosujemy wibracje, czyli szybkie, drgające ruchy wykonywane dłońmi lub palcami, które stymulują układ nerwowy i wspomagają regenerację tkanek.

W masażu pleców może przeważać forma lecznicza lub relaksacyjna. Wówczas rodzaj technik oraz ich tempo i siła nacisku mogą być różne. W Galileo Medical w Piasecznie przed każdą sesją masażu zawsze pytamy Cię o Twoje preferencje, a więc to, jak mocny masaż lubisz i co chcesz dzięki niemu uzyskać.

Masaż pleców Piaseczno - Efekty

Pierwsze efekty masażu kręgosłupa są odczuwalne już po pierwszej wizycie. Jednak aby mówić o długotrwałych korzyściach, potrzebne są regularne zabiegi.

Po jednej sesji z pewnością odczujesz większą lekkość w ciele i wyraźne odprężenie. Ale jeśli Twoje plecy są od dłuższego czasu spięte, a Twój stres jest przewlekły, jeden masaż prawdopodobnie nie zlikwiduje wszystkich problemów. Za to dzięki regularnym sesjom zauważysz:

  • że lepiej się wysypiasz, a w ciągu dnia jesteś bardziej skupiony,
  • odczuwalne zmniejszenie nawet głębokich napięć mięśni pleców,
  • poprawę postawy ciała dzięki lepszej elastyczności mięśni,
  • większe zadowolenie z życia, ponieważ masaż sprzyja produkcji endorfin,
  • że lepiej reagujesz na sytuacje stresowe,

Co ciekawe, badania dot. wpływu masażu stóp i pleców na ciśnienie krwi i jakość snu u kobiet z nadciśnieniem pierwotnym wykazały, że 6 sesji masażu obniżyło ciśnienie skurczowe i rozkurczowe. Ponadto według AMTA 2021 Massage Profession Research Report aż 92% konsumentów zgodziło się, że „Masaż może skutecznie redukować ból.”

Pamiętaj jednak, że masaż pleców jest jedną z form dbania o ciało i umysł. Choć w Galileo Medical robimy wszystko, aby Ci pomóc – kluczowe jest również to, co Ty robisz dla siebie, gdy się z nami nie widzisz.
Masaż pleców Piaseczno - Efekty

Jak przygotować się do masażu relaksującego pleców?

Przede wszystkim zadbaj o higienę osobistą. Jest to ważne zarówno w kontekście Twojego komfortu, jak i komfortu masażysty, a ponadto pozwala na lepsze działanie olejków do masażu na skórę. Pamiętaj również o odpowiednim nawodnieniu organizmu przed i po masażu – dzięki temu usprawnisz proces detoksykacji i regeneracji tkanek.

Przed wizytą u specjalisty w Galileo Medical unikaj spożywania ciężkich posiłków na około godzinę przed sesją. Możesz również poświęcić chwilę na wyciszenie umysłu poprzez medytację lub ćwiczenia oddechowe.

Na masaż nie musisz ubierać się oficjalnie, ponieważ i tak konieczne będzie zdjęcie części ubrań. Lepiej załóż coś, co łatwo zdjąć, aby przygotowanie do zabiegu nie zajęło Ci zbyt dużo czasu.

Masaż kręgosłupa – przeciwwskazania

Masaż pleców nie powinien być wykonywany w przypadku:

  • infekcji wirusowych i bakteryjnych,
  • chorób skóry i otwartych ran,
  • gorączki,
  • świeżych urazów kręgosłupa i stłuczeń,
  • chorób nowotworowych,
  • zaawansowanej osteoporozie.

W Galileo Medical w Piasecznie nasi specjaliści zawsze dbają o bezpieczeństwo pacjentów i dostosowują terapię do ich stanu zdrowia. Dlatego na sesję masażu możesz zabrać aktualne wyniki badań obrazowych, jeśli miałeś je zlecone przez lekarza. Są one bardzo ważne w przypadku występowanie dyskopatii lub innych schorzeń kręgosłupa. W przypadku nowotworu lub osteoporozy, skonsultuj się z lekarzem.
Masaż kręgosłupa – przeciwwskazania

Masaż relaksacyjny a masaż leczniczy pleców – różnice

Jeśli zastanawiasz się, czy bardziej odpowiedni jest dla Ciebie masaż relaksacyjny, czy leczniczy – spójrz na tabelkę poniżej. Przygotowaliśmy dla Ciebie porównanie obydwu zabiegów.

Warto pamiętać, że choć masaż relaksacyjny przynosi wiele korzyści, nie zastąpi profesjonalnej terapii w przypadku poważniejszych problemów zdrowotnych. Dlatego specjaliści z Galileo Medical zawsze dostosowują plan terapii do indywidualnych potrzeb pacjenta, zapewniając kompleksową opiekę zdrowotną.

Jak często chodzić na masaż pleców?

Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia i często doskwiera Ci napięcie szyi, odcinka piersiowego lub lędźwiowego, zalecamy Ci 2-3 sesje masażu w tygodniu.

Jeśli natomiast chcesz wyłącznie zadbać o swoje samopoczucie i zapobiec problemom z kręgosłupem, wystarczy, że umówisz się na masaż 1-2 razy w tygodniu. Co ciekawe, według badań przeprowadzonych przez American Massage Therapy Association, 22% osób skorzystało z masażu pleców aby poprawić ogólne samopoczucie, a motywacją 43% osób w wieku 55-64 lat było uśmierzenie bólu. (źródło: AMTA 2021 Massage Profession Research Report).

Sportowcom i osobom aktywnym fizycznie, którzy często narażeni są na przeciążenia mięśniowe, rekomendujemy częstsze wizyty u masażysty lub fizjoterapeuty – nawet 3-4 razy w tygodniu.

Z perspektywy fizjoterapeuty widzę bardzo różne motywacje do masażu. Często celem pacjentów jest wyłącznie zrelaksowanie się, a podczas masażu okazuje się, że mają wiele napięć, których nie czują na co dzień. Z jednej strony to dobrze, z drugiej te napięcia mogą w przyszłości się uaktywnić. Dlatego trzeba wczuć się w ciało pacjenta i czasem modyfikować cele masażu.” – fizjoterapeuta w Galileo Medical w Piasecznie Daniel Chyb
Jak często chodzić na masaż pleców?

Masaż pleców Piaseczno - studium przypadku

Opis problemu pacjenta

Jakiś czas temu do Galileo Medical zgłosił się 45-letni pacjent z przewlekłym bólem pleców. Prowadził siedzący tryb życia, co dodatkowo obciążało jego układ mięśniowo-szkieletowy. Pacjent skarżył się na codzienne dolegliwości bólowe, które utrudniały mu wykonywanie podstawowych czynności oraz wpływały negatywnie na jego samopoczucie psychiczne.

Dodatkowo pacjent zauważył u siebie pogorszenie jakości snu oraz wzrost poziomu stresu, co było wynikiem ciągłego napięcia mięśniowego. Przewlekłe dolegliwości bólowe zaczęły również wpływać na jego relacje rodzinne i zawodowe, dlatego zdecydował się skorzystać z profesjonalnej pomocy w naszej klinice.

Jakie działania podjęliśmy, aby pomóc pacjentowi?

W Galileo Medical przeprowadziliśmy regularne sesje masażu pleców z przeważającymi technikami rozcierania i ugniatania. Połączyliśmy je z fizjoterapią ukierunkowaną głównie na odcinek lędźwiowy oraz z ćwiczeniami.

W zakresie łączenia różnych metod leczniczych kierujemy się wieloletnim doświadczeniem w pomaganiu pacjentom z bólem kręgosłupa. Przyświeca nam również zdanie podsumowujące analizę wielu badań dot. wpływu masażu na ból w dolnej części pleców: „Masaż może być korzystny dla pacjentów z podostrym i przewlekłym niespecyficznym bólem krzyża, szczególnie w połączeniu z ćwiczeniami i edukacją”.

Aby wspomóc proces regeneracji i redukcji stresu, zaproponowaliśmy również pacjentowi sesje relaksacyjne z wykorzystaniem aromaterapii oraz technik oddechowych. Współpracując z naszym zespołem psychoterapeutów, pomogliśmy mu także opracować strategie radzenia sobie ze stresem oraz poprawy jakości snu poprzez techniki mindfulness i medytację.

Jakie rezultaty udało się osiągnąć?

Po kilku tygodniach regularnych sesji terapeutycznych pacjent zauważył znaczną redukcję bólu pleców oraz poprawę elastyczności mięśni. Dzięki zastosowanym technikom masażu i fizjoterapii udało się również zwiększyć jego zakres ruchomości stawów, co pozytywnie wpłynęło na jego codzienną aktywność fizyczną.

Dzięki współpracy z naszym zespołem psychoterapeutów pacjent nauczył się lepiej zarządzać stresem i zaczął się wysypiać. Ponadto również jego samopoczucie uległo znacznej poprawie, co przełożyło się na lepsze relacje rodzinne i zawodowe.

AUTOR

Agnieszka Budzisz - Masażysta

Agnieszka Budzisz

masażysta

Nie wiesz jakiej

pomocy potrzebujesz?

Umów się na bezpłatną konsultację z Opiekunem Terapii

Nie wiesz jakiej

pomocy potrzebujesz?

Umów się na bezpłatną konsultację z Opiekunem Terapii

Poznaj naszych specjalistów

No results found.

Opinie pacjentów

Sprawdź co mówią nasi pacjenci,

którzy odzyskali zdrowie i radość

z życia dzięki Galileo Medical

Najczęściej zadawane pytania

Czym jest masaż pleców?

Masaż relaksacyjny pleców to jedna z podstawowych form terapii manualnej, która ma na celu odprężenie i rozluźnienie mięśni pleców poprzez delikatne techniki, takie jak: głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, wyciskanie i rolowanie. Masaż kręgosłupa jest możliwy do wykonania u każdego, oczywiście po wykluczeniu przeciwwskazań. Regularne sesje mogą przynieść ulgę w bólach pleców oraz poprawić elastyczność mięśni, co jest szczególnie korzystne dla osób zestresowanych i prowadzących siedzący tryb życia.

Jakie są korzyści z masażu kręgosłupa?

Masaż kręgosłupa pomaga w zmniejszeniu napięcia mięśniowego, którego częstym powodem są stres i praca siedząca. Dzięki poprawie krążenia krwi i limfy, masaż wspiera układ odpornościowy, pomagając organizmowi w usuwaniu toksyn i walce z infekcjami. Dodatkowo, masaż pleców może poprawić elastyczność mięśni i stawów, co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na bóle pleców lub kręgosłupa. W Galileo Medical łączymy tradycyjne techniki masażu z nowoczesnymi rozwiązaniami terapeutycznymi, co pozwala na maksymalizację korzyści zdrowotnych dla naszych pacjentów.

Czy masaż relaksacyjny pleców jest pewnym dobrym pomysłem na odprężenie?

Masaż relaksacyjny pleców w Galileo Medical w Piasecznie jest doskonałym pomysłem na odprężenie. Połączenie jego technik rozluźnia napięte mięśnie, a w obecności aromaterapii pozwala głęboko się zrelaksować. W naszej klinice każda sesja masażu rozpoczyna się od rozmowy, dzięki której możemy dobrać techniki i rodzaje masażu do aktualnych dolegliwości i potrzeb. Z tego względu każdy masaż pleców jest u nas skrojony idealnie do każdego pacjenta.

Jakie są techniki masażu pleców?

W Galileo Medical stosujemy różne techniki masażu relaksacyjnego pleców, których tempo i nacisk dobieramy tak, aby zapewnić pacjentowi komfort i sprawić, że poczuje wyraźne efekty. Wśród głównych technik znajduje się głaskanie, które polega na delikatnych i płynnych ruchach dłońmi wzdłuż pleców, co pomaga w rozluźnieniu mięśni i poprawie krążenia. Kolejną techniką jest rozcieranie, wykonywane okrężnymi ruchami opuszkami palców lub kciukami, które skutecznie redukuje napięcie mięśniowe. Inne techniki to wyciskanie (poprawia przepływ krwi i limfy) i rolowanie (poprawia elastyczność mięśni i powięzi).

Kto powinien korzystać z masażu relaksacyjnego pleców?

Masaż relaksacyjny pleców jest polecany osobom, które odczuwają napięcie mięśniowe w okolicy pleców, zmagają się z bólem kręgosłupa lub po prostu pragną chwili relaksu i odprężenia. Jest to doskonała forma terapii dla tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia i chcą poprawić swoją postawę oraz elastyczność mięśni. W Galileo Medical masaż pleców przeprowadzamy tak, aby pacjent czuł, że jego oczekiwania (np. redukcja napięcia mięśni karku) są uwzględnione i zauważył efekty.

Jak często powinienem wykonywać masaż relaksacyjny pleców?

Osoby prowadzące siedzący tryb życia i odczuwające napięcie mięśniowe powinny skorzystać z masażu pleców 2-3 razy w tygodniu. Osoby pragnące zadbać o swoje samopoczucie i profilaktykę zdrowotną mogą korzystać z masażu 1-2 razy w tygodniu. Sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie, którzy są narażeni na przeciążenia mięśniowe, mogą rozważyć częstsze wizyty – nawet 3-4 razy w tygodniu.

Gdzie znajduje się placówka Galileo Medical w Piasecznie?

Placówka Galileo Medical w Piasecznie mieści się przy ulicy Młynarskiej 39, 05-500 Piaseczno. Jest to nowoczesne centrum oferujące usługi rehabilitacji, fizjoterapii, psychoterapii oraz masaży, zapewniające kompleksową opiekę zdrowotną dostosowaną do indywidualnych potrzeb pacjentów. Dzięki dogodnej lokalizacji, placówka jest łatwo dostępna zarówno dla mieszkańców, jak i osób przyjezdnych.

Centrum znajduje się w niewielkiej odległości od kluczowych punktów Piaseczna. Dworzec PKP w Piasecznie jest oddalony o około 10 minut spacerem, co umożliwia łatwy dojazd komunikacją publiczną. Równie blisko, zaledwie kilka minut drogi, znajduje się Urząd Gminy i Miasta Piaseczno, co czyni placówkę łatwo dostępną dla osób załatwiających sprawy w urzędzie. Dodatkowym punktem orientacyjnym w okolicy jest Kościół św. Anny, położony w centrum miasta, skąd do Galileo Medical można dotrzeć w około 5 minut.

Jakie są godziny otwarcia kliniki Galileo Medical w Piasecznie?

W Galileo Medical w Piasecznie czekamy na Ciebie od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-21:00 i w soboty w godzinach 9:00-14:00. Dzięki tak elastycznym godzinom otwarcia możesz wygodnie dostosować wizytę u nas do swojego planu dnia i skorzystać z szerokiej oferty usług masażu, fizjoterapii i psychoterapii.

Jak mogę skontaktować się z placówką Galileo Medical w Piasecznie?

Aby umówić się na masaż lub uzyskać odpowiedź na pytanie, skontaktuj się z placówką Galileo Medical w Piasecznie na trzy wygodne sposoby:

  • wyślij wiadomość e-mail na adres piaseczno@galileomedical.pl
  • zadzwoń pod numer telefonu +48 22 103 12 00.
  • odwiedź nas na ul. Młynarskiej 39 w Piasecznie

Jesteśmy do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku między godziną 8 a 21 oraz w soboty między godziną 9 a 14.

Bibliografia:
Górski J. Masaż pleców w terapii bólu. Warszawa: PZWL; 2017.
Zembaty A. Masaż terapeutyczny. Kraków: Kasper; 2014.
Nowotny J. Techniki masażu pleców. Kraków: Kasper; 2015.
Kasprzak W, Mańkowska A. Rehabilitacja bólu pleców. Warszawa: PZWL; 2019.
Cook G. Back Massage Techniques: A Comprehensive Guide. Aptos, CA: On Target Publications; 2012.
McAtee M. The Art of Back Massage. London: HarperCollins; 2018.

Pozostałe usługi