od 170zł
60 - 90 min
od 170zł
60 - 90 min
Masaż relaksacyjny to technika manualna, która łączy elementy terapii z rozluźnieniem ciała oraz umysłu. Wbrew jego lekko brzmiącej nazwie, w praktyce działa na wiele układów organizmu – oddechowy, pokarmowy, nerwowy, a nawet moczowy. Polega na wykonywaniu delikatnych, płynnych ruchów, które w pierwszej kolejności poprawiają krążenie krwi i limfy, a następnie obniżają napięcie mięśni i redukują poziom stresu.
Masaż relaksacyjny obejmuje najczęściej całe ciało lub jego wybrane części (np. plecy), a podczas sesji często wykorzystuje się olejki aromaterapeutyczne, które wzmacniają efekt relaksacji. Przegląd badań nad wpływem lekkiego masażu jednoznacznie pokazuje jego dobroczynny wpływ na obniżenie lęku i objawów depresji.
W Galileo Medical w Piasecznie dążymy do tego, aby podczas masażu relaksacyjnego wprowadzić pacjentów w stan głębokiej relaksacji, dlatego każda sesja odbywa się w towarzystwie spokojnej muzyki, ciepłym świetle świec i zapachu naturalnych olejków do ciała.
Podczas masażu relaksacyjnego wykorzystuje się różnorodne techniki. Są to przede wszystkim: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracje oraz rozciąganie, które pomagają w osiągnięciu głębokiego odprężenia i redukcji napięcia mięśniowego.
Każda z tych metod ma swoje unikalne zastosowanie i wpływ na organizm, co pozwala na dostosowanie masażu do specyficznych potrzeb pacjenta.
Dzięki umiejętnemu połączeniu tych technik oraz wykonywaniu ich w powolnym tempie i zróżnicowanym nacisku, masaż relaksacyjny w Galileo Medical staje się nie tylko chwilą relaksu, ale także skuteczną formą terapii.
„W masażu relaksacyjnym doskonale sprawdza się łączenie technik, jak np. głaskania i rozcierania. Dzięki temu masaż jest ciekawszy i dostarcza zróżnicowanych doznań. Aby jeszcze bardziej wzmocnić jego efekty, można wplatać techniki z innych masaży, np. uciskanie z masażu shiatsu. Tę różnorodność pacjenci doceniają zawsze.” – Urszula Heba, masażystka w Galileo Medical w Piasecznie
Specjaliści w Galileo Medical wiedzą, jak ważne jest indywidualne podejście do każdego pacjenta, czyli wzięcie pod uwagę przeciwwskazań, jego oczekiwań co do efektów masażu oraz tego, jak chcą się po nim czuć. Dlatego u każdego pacjenta masaż może przebiegać nieco inaczej.
Wykonanie masażu relaksacyjnego w domowym zaciszu może być doskonałym sposobem na odprężenie i regenerację bliskiej osoby po intensywnym dniu. Warto zadbać o stworzenie odpowiedniej atmosfery, która sprzyja relaksowi. Przyciemnione światło, spokojna muzyka oraz naturalne olejki do masażu, takie jak migdałowy czy kokosowy, stworzą idealną atmosferę. Dzięki temu nawet w domowych warunkach można poczuć się jak po profesjonalnym zabiegu w Galileo Medical.
Aby masaż był skuteczny, skup się na obszarach ciała, gdzie najczęściej gromadzi się napięcie. Są to zazwyczaj kark, ramiona oraz plecy.
Pamiętaj o regularnym oddychaniu podczas masażu – zarówno osoba masująca, jak i masowana powinny dbać o jego spokojny rytm. Dzięki temu masaż stanie się nie tylko fizycznym doświadczeniem, ale również formą medytacji i wyciszenia umysłu.
Nie zapomnij również o tym, aby sesję masażu zakończyć delikatnym głaskaniem całego ciała. Dzięki temu stopniowo wyciszysz organizm i przygotujesz go do dalszego odpoczynku.
Jak wykonać masaż relaksacyjny krok po kroku?
Do wykonania masażu relaksacyjnego wybierz ciepłe i ciche miejsce, które pozwoli na pełne skupienie się na zabiegu. Przygotuj wygodne miejsce do masażu, takie jak łóżko lub mata, oraz użyj naturalnych olejków do masażu, które dodatkowo zrelaksują ciało.
Masaż relaksacyjny w domu wykonaj tak:
Zakończ sesję, powracając do delikatnego głaskania całego ciała i pozwól osobie masowanej odpocząć przez kilka minut. Pamiętaj, aby wszystkie ruchy były płynne i dostosowane do preferencji osoby masowanej. Dzięki temu nawet w domowych warunkach poczuje się ona jak po profesjonalnym zabiegu w Galileo Medical w Piasecznie.
W Galileo Medical masaż relaksacyjny przybiera różnorodne formy.
Szwedzki masaż relaksacyjny to jedna z najpopularniejszych technik, która łączy w sobie podstawowe ruchy takie jak głaskanie i rozcieranie, oferując klasyczne podejście do odprężenia. Dla tych, którzy pragną dodatkowych doznań sensorycznych, masaż aromaterapeutyczny łączy techniki manualne z użyciem olejków eterycznych, co potęguje efekt relaksacji poprzez działanie zapachów na układ nerwowy.
Innym interesującym rodzajem jest masaż gorącymi kamieniami, który wykorzystuje ciepło do głębszego rozluźnienia mięśni. W Galileo Medical w Piasecznie można również skorzystać z masażu świecą, gdzie ciepły wosk działa jako środek poślizgowy, oraz masażu czekoladowego, który łączy przyjemność dotyku z aromaterapią.
Każdy z tych masaży oferuje unikalne korzyści i może być idealnym wyborem dla osób poszukujących nie tylko relaksu, ale także wyjątkowych doświadczeń.
Regularne sesje masażu relaksacyjnego:
Badania przeprowadzona na piłkarkach, które poddały się regularnym sesjom relaksującego masażu głowy, zaowocowały wyraźnym zmniejszeniem napięcia nerwowego. W tym celu w Galileo Medical w Piasecznie dbamy o każdego pacjenta, niezależnie od tego, jaki wykonuje zawód i jaki sport uprawia. Każdy ma szansę i prawo, aby doświadczyć pełni korzyści płynących z masażu relaksacyjnego.
Dzięki poprawie krążenia krwi i limfy oraz zmniejszeniu bólu mięśniowego, masaż ten wpływa również pozytywnie na ogólną kondycję fizyczną. Co więcej, zwiększenie produkcji endorfin podczas zabiegu sprzyja poprawie nastroju i obniżeniu ciśnienia krwi.
Co ciekawe, 95% osób American Massage Therapy Association ankietowanych uważa, że: „Masaż korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.”
Masaż relaksacyjny jest uznany za bezpieczną i korzystną formę terapii. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania, które mogą uniemożliwić jego przeprowadzenie. Są to przede wszystkim ostre stany zapalne, gorączka czy choroby zakaźne skóry. Warto również unikać masażu w przypadku świeżych urazów i złamań, przy zakrzepicy żył głębokich oraz w owrzodzeniach, ranach i otarciach skóry.
Dodatkowo osoby z zaawansowaną osteoporozą powinny skonsultować się z lekarzem przed podjęciem decyzji o masażu. Ciąża, zwłaszcza w pierwszym trymestrze lub w przypadku ciąży wysokiego ryzyka, również wymaga szczególnej ostrożności.
W Galileo Medical w Piasecznie specjaliści zawsze dbają o to, aby każdy pacjent był odpowiednio poinformowany o potencjalnych przeciwwskazaniach i mógł cieszyć się bezpiecznym doświadczeniem masażu.
Dzień, w którym doświadczysz masażu relaksacyjnego, poświęć (w miarę możliwości) na odpoczynek. Przed zabiegiem możesz pójść na spacer do pobliskiego parku lub spróbować medytacji.
Na masaż do Galileo Medical w Piasecznie przyjdź kilka/kilkanaście minut wcześniej. Dzięki temu uspokoisz oddech i wczujesz się w atmosferę spokoju, którą tworzymy już od progu.
Pamiętaj o tym, aby przed sesją dobrze się nawodnić. Wypicie wody pomoże w eliminacji toksyn z organizmu, co jest istotnym aspektem masażu relaksacyjnego. Jeśli masz taką możliwość – przed masażem weź ciepły prysznic, który pomoże w rozluźnieniu mięśni i zwiększy efektywność masażu.
Na masaż wybierz wygodne, luźne ubrania, które łatwo zdjąć. Dzięki temu zapewnisz sobie komfort podczas zabiegu. Przed rozpoczęciem sesji poinformuj również masażystę o tym, jak mocny masaż lubisz lub na jakich partiach chciałbyś się skupić najbardziej.
Masaż relaksacyjny różni się od innych form masażu pod względem celu i technik. W porównaniu z masażem sportowym, który przygotowuje ciało do intensywnego wysiłku fizycznego i charakteryzuje się wysoką intensywnością oraz technikami ugniatania i oklepywania, oferuje delikatniejsze podejście.
Z kolei masaż leczniczy koncentruje się na terapii konkretnych dolegliwości zdrowotnych, czego może brakować w masażu relaksacyjnym.
Inną popularną formą jest drenaż limfatyczny, który ma na celu pobudzenie układu limfatycznego poprzez powierzchowne przesuwanie rąk po ciele z minimalnym naciskiem w kierunku węzłów chłonnych. Drenaż jest osobnym rodzajem terapii, a jego specjalistyczna forma nie jest ujęta w masażu relaksacyjnym.
Masaż relaksacyjny jako element terapii i rehabilitacji w Piasecznie to nie tylko sposób na odprężenie, ale także skuteczna metoda wspomagająca leczenie różnych dolegliwości.
Dzięki połączeniu technik terapeutycznych z relaksacyjnymi, masaż ten pomaga w redukcji napięcia mięśniowego, poprawie krążenia oraz zwiększeniu elastyczności ciała. W Galileo Medical specjaliści wykorzystują masaż relaksacyjny jako część kompleksowego planu rehabilitacji, co pozwala pacjentom z chronicznym bólem czy zaburzeniami postawy znaleźć ulgę i poprawić jakość życia.
Masaż relaksacyjny w ramach terapii może być stosowany w wielu dziedzinach medycyny, takich jak rehabilitacja po urazach czy wspomaganie leczenia przewlekłego stresu. Dzięki temu mieszkańcy Piaseczna mają dostęp do nowoczesnych i skutecznych form wsparcia zdrowia fizycznego i psychicznego.
Masaż relaksacyjny jako element wellness w Piasecznie to doskonały sposób na połączenie odprężenia z holistycznym podejściem do zdrowia. Dzięki technikom takim jak długie, płynne ruchy oraz delikatny ucisk, masaż relaksacyjny sprzyja uwolnieniu endorfin – naturalnych substancji poprawiających nastrój i działających przeciwbólowo.
W Galileo Medical w Piasecznie specjaliści łączą masaż z innymi praktykami wellness, takimi jak medytacja czy joga, co pozwala na osiągnięcie jeszcze lepszych efektów w redukcji stresu i poprawie ogólnego stanu zdrowia.
Warto podkreślić, że w Galileo Medical każdy pacjent otrzymuje spersonalizowane wsparcie, co pozwala na dostosowanie zabiegów do indywidualnych potrzeb i stylu życia. Dzięki temu masaż relaksacyjny staje się integralną częścią filozofii wellness, która zakłada harmonijną równowagę między ciałem a umysłem.
Opis problemu pacjenta
39-letni pacjent zgłosił się do Galileo Medical z chronicznym bólem pleców i napięciem mięśniowym, które utrzymywały się od kilku miesięcy. Pracując w biurze, spędzał większość dnia w pozycji siedzącej, co dodatkowo pogłębiało jego dolegliwości. Dodatkowo, pacjent skarżył się na problemy ze snem oraz ogólne zmęczenie.
W wyniku stresującego trybu życia i braku regularnej aktywności fizycznej, pacjent odczuwał również wzmożone napięcie psychiczne. Jego codzienne obowiązki zawodowe oraz brak czasu na relaks wpływały negatywnie na jego samopoczucie i zdrowie psychiczne. Pacjent poszukiwał kompleksowego rozwiązania, które pozwoliłoby mu odzyskać równowagę fizyczną i psychiczną.
Jakie działania zostały podjęte w celu rozwiązania problemu?
W Galileo Medical opracowaliśmy indywidualny plan terapeutyczny dla pacjenta, który obejmował regularne sesje masażu relaksacyjnego połączone z elementami terapii manualnej. Specjaliści zastosowali techniki takie jak głaskanie, rozcieranie i ugniatanie, aby skutecznie redukować napięcie mięśniowe i poprawić krążenie krwi. Dodatkowo, wprowadziliśmy ćwiczenia rozciągające do codziennej rutyny pacjenta.
Aby wspomóc proces regeneracji psychicznej, zaproponowaliśmy pacjentowi sesje relaksacyjne z użyciem aromaterapii oraz technik oddechowych. Współpracując z psychoterapeutą, pacjent nauczył się technik radzenia sobie ze stresem oraz metod relaksacyjnych, które mógł stosować w domu. Dzięki temu podejściu zapewniliśmy kompleksową opiekę nad zdrowiem fizycznym i psychicznym pacjenta.
Jakie rezultaty udało się osiągnąć?
Po kilku tygodniach regularnych sesji masażu relaksacyjnego i terapii manualnej pacjent zauważył znaczną poprawę stanu zdrowia. Ból pleców i napięcie mięśniowe zmniejszyły się. Dzięki poprawie krążenia krwi i elastyczności mięśni pacjent odzyskał większą swobodę ruchów i komfort w codziennym funkcjonowaniu.
Dzięki zastosowanym technikom relaksacyjnym i wsparciu psychoterapeutycznemu pacjent zaczął lepiej radzić sobie ze stresem i poprawił jakość snu. Zwiększenie poziomu energii oraz ogólna poprawa samopoczucia wpłynęły pozytywnie na jego życie zawodowe i osobiste. Pacjent wyraził zadowolenie z efektów terapii i zdecydował się kontynuować współpracę z Galileo Medical w ramach profilaktyki zdrowotnej.
masażysta
Umów się na bezpłatną konsultację z Opiekunem Terapii
Umów się na bezpłatną konsultację z Opiekunem Terapii
No results found.
No results found.
Sprawdź co mówią nasi pacjenci,
którzy odzyskali zdrowie i radość
z życia dzięki Galileo Medical
Piotr
Agnieszka
Jan
Anna
Michał
Marta
Masaż relaksacyjny to technika manualna, która łączy elementy terapii i odprężenia, mająca na celu redukcję napięcia fizycznego i psychicznego. W Galileo Medical specjaliści wykorzystują umiarkowany nacisk oraz rytmiczne ruchy, aby skutecznie poprawić jakość życia pacjentów. Dzięki masażowi relaksacyjnemu można doświadczyć poprawy krążenia, zwiększenia elastyczności skóry oraz wzrostu poziomu serotoniny, co wpływa na lepszy nastrój i redukcję stresu. Masaż ten jest idealnym rozwiązaniem dla osób poszukujących chwili wytchnienia od codziennych obowiązków oraz pragnących zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Regularne sesje masażu relaksacyjnego pomagają w zmniejszeniu odczuwania stresu, przyczyniają się do poprawy jakości snu oraz wspierają układ odpornościowy. Dzięki technikom stosowanym w Galileo Medical, masaż ten wpływa pozytywnie na ogólną kondycję fizyczną poprzez poprawę krążenia krwi i limfy oraz zmniejszenie bólu mięśniowego. Co więcej, zwiększenie produkcji endorfin podczas zabiegu sprzyja poprawie nastroju i obniżeniu ciśnienia krwi. Dla osób ceniących sobie spokój i harmonię, masaż relaksacyjny staje się nie tylko chwilą odprężenia, ale także istotnym elementem dbania o zdrowie i dobre samopoczucie.
Masaż relaksacyjny w Galileo Medical w Piasecznie jest wykonywany przez wykwalifikowanych specjalistów, którzy łączą tradycyjne techniki z nowoczesnymi metodami terapeutycznymi. Masażysta stosuje różnorodne techniki, takie jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracje oraz rozciąganie, aby osiągnąć głębokie odprężenie i redukcję napięcia mięśniowego. Dzięki indywidualnemu podejściu do każdego pacjenta, masaż jest dostosowywany do jego specyficznych potrzeb i preferencji. Wykorzystanie naturalnych olejków dodatkowo wspomaga relaksację i nawilżenie skóry, co czyni masaż relaksacyjny nie tylko chwilą odprężenia, ale także skuteczną formą terapii.
Tak, masaż relaksacyjny może być wykonany z wykorzystaniem aromaterapii, co dodatkowo wspomaga proces relaksacji i odprężenia. W Galileo Medical masażyści i fizjoterapeuci często łączą techniki manualne z użyciem olejków eterycznych, które poprzez swoje właściwości zapachowe wpływają na układ nerwowy, potęgując efekt relaksacyjny. Aromaterapia nie tylko wzbogaca doświadczenie masażu, ale także przyczynia się do poprawy nastroju i redukcji stresu, co czyni ją idealnym uzupełnieniem sesji masażu relaksacyjnego.
Masaż relaksacyjny jest polecany dla osób, które doświadczają ciągłego stresu, uczucia zmęczenia oraz pragną poprawić jakość swojego życia poprzez chwilę odprężenia i regeneracji. Jest to idealna metoda dla tych, którzy chcą zredukować napięcie mięśniowe i psychiczne, a także poprawić krążenie krwi. W Galileo Medical masaż relaksacyjny jest częścią kompleksowej opieki zdrowotnej, łączącej fizjoterapię i nowoczesne metody terapeutyczne, co pozwala na dostosowanie zabiegów do indywidualnych potrzeb pacjentów. Dzięki temu każdy może doświadczyć pełni korzyści płynących z tej formy terapii, niezależnie od stylu życia czy poziomu stresu.
Podczas masażu relaksacyjnego w Galileo Medical często używane są naturalne olejki, które wspomagają proces relaksacji i nawilżenie skóry. Popularnymi wyborami są olejki migdałowy i kokosowy, które nie tylko zapewniają odpowiedni poślizg podczas masażu, ale także dostarczają skórze cennych składników odżywczych. Dzięki zastosowaniu tych olejków, masaż staje się bardziej efektywny, a pacjenci mogą cieszyć się głębokim odprężeniem i poprawą kondycji skóry.
Oczywiście, masaż relaksacyjny w Galileo Medical to doskonały pomysł na prezent dla bliskiej osoby. Oferując taki upominek, dajesz możliwość doświadczenia chwili relaksu i odprężenia, co jest szczególnie cenne w dzisiejszych czasach pełnych stresu i napięcia. Dzięki profesjonalnym technikom stosowanym przez specjalistów w Galileo Medical, obdarowana osoba może skorzystać z pełni korzyści płynących z masażu relaksacyjnego, takich jak poprawa krążenia, redukcja stresu oraz ogólne polepszenie samopoczucia. Taki prezent to nie tylko chwila przyjemności, ale także inwestycja w zdrowie i dobrostan bliskiej osoby.
Placówka Galileo Medical w Piasecznie mieści się przy ulicy Młynarskiej 39, 05-500 Piaseczno. Jest to nowoczesne centrum oferujące usługi rehabilitacji, fizjoterapii, psychoterapii oraz masaży, zapewniające kompleksową opiekę zdrowotną dostosowaną do indywidualnych potrzeb pacjentów. Dzięki dogodnej lokalizacji, placówka jest łatwo dostępna zarówno dla mieszkańców, jak i osób przyjezdnych.
Centrum znajduje się w niewielkiej odległości od kluczowych punktów Piaseczna. Dworzec PKP w Piasecznie jest oddalony o około 10 minut spacerem, co umożliwia łatwy dojazd komunikacją publiczną. Równie blisko, zaledwie kilka minut drogi, znajduje się Urząd Gminy i Miasta Piaseczno, co czyni placówkę łatwo dostępną dla osób załatwiających sprawy w urzędzie. Dodatkowym punktem orientacyjnym w okolicy jest Kościół św. Anny, położony w centrum miasta, skąd do Galileo Medical można dotrzeć w około 5 minut.
Klinika Galileo Medical w Piasecznie jest otwarta od:
Dzięki elastycznym godzinom otwarcia, pacjenci mają możliwość skorzystania z usług w dogodnym dla siebie czasie, co pozwala na lepsze dostosowanie wizyt do indywidualnego harmonogramu dnia.
Aby skontaktować się z placówką Galileo Medical w Piasecznie, możesz wybrać spośród 3 opcji:
Dzięki tym różnorodnym formom kontaktu, możesz łatwo i szybko uzyskać wsparcie oraz umówić się na wizytę.
Bibliografia:
Górski J. Masaż relaksacyjny – techniki i korzyści. Warszawa: PZWL; 2021.
Zembaty A. Relaksacja i masaż. Kraków: Kasper; 2020.
Nowotny J. Masaż jako forma terapii relaksacyjnej. Kraków: Kasper; 2022.
Kasprzak W, Mańkowska A. Techniki masażu. Warszawa: PZWL; 2019.
Cook G. Relaxation Massage: Techniques and Benefits. Aptos, CA: On Target Publications; 2020.
McAtee M. The Art of Relaxation Massage. London: HarperCollins; 2021.
7 min. czytania
2 min. czytania
3 min. czytania
11 min. czytania
10 min. czytania
11 min. czytania
7 min. czytania
2 min. czytania
3 min. czytania
11 min. czytania
10 min. czytania
11 min. czytania
