120 zł
90 min
120 zł
90 min
Psychoterapia grupowa w Warszawie to forma terapii, w której uczestnicy spotykają się w grupie prowadzonej przez wykwalifikowanego terapeutę. Na zorganizowanych spotkaniach wspólnie pracują nad swoimi problemami emocjonalnymi, relacyjnymi i życiowymi.
Klinika Galileo Medical tworzy bezpieczną przestrzeń, w której uczestnicy mogą dzielić się swoimi doświadczeniami, uczuciami i trudnościami, jednocześnie ucząc się od innych oraz czerpiąc z ich wsparcia.
Psychoterapia grupowa w Warszawie jest szczególnie skuteczna w:
Terapeuta pełni funkcję przewodnika, moderując dyskusję i dbając o atmosferę wzajemnego szacunku. Dzięki temu uczestnicy mogą nie tylko zyskać wsparcie emocjonalne, ale również nauczyć się od innych sposobów radzenia sobie z problemami w codziennym życiu.
Podczas psychoterapii grupowej w Warszawie uczestnicy mogą doświadczyć wsparcia emocjonalnego. Grupa tworzy przestrzeń, w której każdy czuje się akceptowany i zrozumiany, co sprzyja budowaniu poczucia przynależności.
Ponadto terapia grupowa w Galileo Medical pokazuje jej uczestnikom, że nie są sami w swoich trudnościach, a przez to wzmacnia poczucie wspólnoty i zmniejsza poczucie izolacji. Dzielenie się własnymi przeżyciami pozwala na lepsze zrozumienie siebie, a słuchanie doświadczeń innych dostarcza nowych perspektyw na własne problemy.
Grupa daje również możliwość ćwiczenia umiejętności interpersonalnych, takich jak:
Wzajemne wsparcie i szczere informacje zwrotne pomagają naszym pacjentom w rozwoju osobistym i przełamywaniu barier.
O zmianach, które zachodzą w pacjentach dzięki psychoterapii grupowej mówi psychoterapeuta Galileo Medical – Michał Wiosna-Michałek:
„Pacjenci często przychodzą na terapię grupową z poczuciem osamotnienia, lękiem i trudnościami w wyrażaniu emocji. Już po kilku spotkaniach dostrzegają, że nie są sami w swoich trudnościach, co przynosi ulgę i buduje zaufanie. W trakcie terapii rozwijają umiejętność wyrażania uczuć, słuchania innych i budowania zdrowych relacji. Dzięki informacji zwrotnej od grupy uczą się lepiej rozumieć siebie i zmieniać niekorzystne schematy działania. Po zakończeniu terapii czują się bardziej pewni siebie, asertywni i gotowi do tworzenia satysfakcjonujących relacji.”
W psychoterapii grupowej wyróżnia się jej dwie główne formy: terapię otwartą i terapię zamkniętą.
Rodzaje psychoterapii grupowej różnią się celami, metodami i grupą docelową. Oto najważniejsze z nich:
Skupiają osoby zmagające się z podobnymi trudnościami, np. żałobą, uzależnieniami czy chorobą przewlekłą. Ich celem jest wzajemne wsparcie i dzielenie się doświadczeniami.
Prowadzone przez profesjonalistów, skupiają się na głębszej pracy nad problemami emocjonalnymi, relacyjnymi czy psychologicznymi. Mogą obejmować różne metody terapii, np. psychodynamiczną, poznawczo-behawioralną (CBT) czy humanistyczną.
Skoncentrowane na rozwijaniu konkretnych umiejętności, takich jak komunikacja, radzenie sobie ze stresem czy budowanie relacji. Są bardziej edukacyjne niż terapeutyczne.
Łączą elementy edukacji i terapii, pomagając uczestnikom zrozumieć swoje problemy (np. depresję, zaburzenia lękowe) i uczyć się strategii radzenia sobie z nimi.
Dostosowane do potrzeb konkretnych grup, np. młodzieży, par, osób starszych czy osób LGBT+. Ich celem jest praca nad problemami charakterystycznymi dla danej społeczności.
Uczestnictwo w terapii grupowej w Warszawie stwarza poczucie wspólnoty i wsparcia. Uczestnicy odkrywają, że nie są sami w swoich trudnościach, dlatego nie czują się wyizolowani, a dzielenie się doświadczeniami w bezpiecznym środowisku buduje więź i wzmacnia w nich poczucie przynależności.
W trakcie terapii grupa staje się przestrzenią do rozwoju umiejętności interpersonalnych, takich jak komunikacja, asertywność czy budowanie zaufania. Uczestnicy mogą ćwiczyć te umiejętności w praktyce, a zdobyte doświadczenie łatwiej przenosić na codzienne życie. Ważnym elementem jest także możliwość uzyskania konstruktywnej informacji zwrotnej, która pozwala na głębsze zrozumienie siebie i swoich zachowań.
Dzięki obecności innych osób, terapia grupowa w Galileo Medical sprzyja również wzajemnemu uczeniu się. Obserwowanie, jak inni radzą sobie z podobnymi problemami, dostarcza nowych perspektyw i inspiracji do zmian. Co więcej, atmosfera zrozumienia i akceptacji pomaga otwarcie wyrażać emocje, przynosząc ulgę i wspiera proces radzenia sobie ze stresem.
Terapia grupowa prowadzona w klinice Galileo Medical to także potężne źródło motywacji – widząc postępy innych, uczestnicy często czują się zachęceni do większego zaangażowania w swoją pracę terapeutyczną. To wszystko sprawia, że terapia grupowa jest skuteczną i wzmacniającą formą wsparcia.
Psychoterapia grupowa w Warszawie jest szczególnie polecana osobom, które doświadczają zaburzeń depresyjnych i lękowych, mają trudności w relacjach interpersonalnych lub cierpią na niskie poczucie własnej wartości.
Psychoterapia grupowa jest odpowiednia dla osób z zaburzeniami osobowości, uzależnieniami oraz zespołem stresu pourazowego (PTSD), ponieważ oferuje im bezpieczne miejsce do eksploracji swoich emocji i zachowań.
Terapia grupowa może być także pomocna dla osób borykających się z trudnościami adaptacyjnymi. Pozwala ona uczestnikom nie tylko pracować nad swoimi problemami, ale także rozwijać umiejętności społeczne i budować nowe relacje.
Warto jednak pamiętać, że nie każdy typ problemu czy osobowości będzie pasował do terapii grupowej – czasem bardziej odpowiednia może być terapia indywidualna lub inne formy leczenia. W naszej klinice pomagamy w wyborze tej odpowiedniej na konsultacji ze specjalistą.
Typowa sesja grupowa w Galileo Medical trwa 90 minut. Rozpoczyna się od krótkiej rozgrzewki, która może obejmować ćwiczenia oddechowe lub medytację. Te techniki pomagają uczestnikom skupić się i stworzyć bezpieczną atmosferę do pracy nad osobistymi problemami.
Następnie każdy z członków grupy ma możliwość podzielenia się swoimi bieżącymi trudnościami lub sukcesami. Jak mówi Joanna Szeliga-Lewińska w artykule naukowym pt. „Ogólny model terapii grupowej”, na psychoterapii w grupie obowiązuje zasada dyskrecji. Zgodnie z nią to, co zostanie wypowiedziane albo zrobione na sesji, nie może zostać ujawnione poza krąg terapeutyczny.
W trakcie sesji terapeuta może także wprowadzać różnorodne ćwiczenia grupowe, takie jak odgrywanie ról czy analiza przypadków.
Ważnym elementem każdej sesji jest feedback, podczas którego uczestnicy dzielą się swoimi refleksjami na temat pracy grupowej. To moment, w którym można uzyskać konstruktywną informację zwrotną, co jest kluczowe dla zwiększenia samoświadomości i zrozumienia własnych zachowań. Sesja kończy się podsumowaniem przez terapeutę oraz propozycją zadań domowych lub tematów do przemyślenia przed kolejnym spotkaniem.
W ramach terapii grupowej psychoterapeuta pełni przede wszystkim funkcję facylitatora, który ułatwia komunikację między członkami grupy i dba o to, aby każdy miał możliwość wyrażenia swoich myśli i uczuć. Dzięki temu uczestnicy mogą czerpać korzyści z różnorodnych perspektyw. Terapeuta działa również jako moderator, dbając o przestrzeganie zasad i zapewniając bezpieczeństwo emocjonalne wszystkim członkom grupy.
Warto podkreślić, że terapeuta w psychoterapii grupowej odgrywa także rolę edukatora, dostarczając uczestnikom wiedzę i techniki radzenia sobie z trudnościami. W Galileo Medical dbamy o to, aby nasi terapeuci ze starannością angażowali się w każdą z ról i byli nie tylko wykwalifikowani, ale także empatyczni i otwarci na potrzeby każdego uczestnika.
Wybór między psychoterapią grupową a indywidualną jest często uzależniony od osobistych preferencji oraz specyfiki problemów, z którymi boryka się pacjent.
Psychoterapia grupowa odbywa się w grupie kilku lub kilkunastu osób pod kierunkiem terapeuty. Jej główną zaletą jest możliwość uzyskania wsparcia od innych uczestników, którzy mierzą się z podobnymi wyzwaniami. Grupa daje przestrzeń do wymiany doświadczeń, ćwiczenia umiejętności społecznych i obserwowania różnych perspektyw.
Wyniki badań zamieszczonych w artykule pt. „Skuteczność intensywnej psychoterapii grupowej stosowanej w leczeniu zaburzeń nerwicowych i osobowości” jasno wskazują, że u 84% osób, które chorowały na nerwicę i zaburzenia osobowości terapia grupowa spowodowała znaczne zmniejszenie objawów tychże zaburzeń.
Z kolei psychoterapia indywidualna to spotkania „jeden na jeden” z terapeutą, które pozwalają na bardziej szczegółowe i skoncentrowane podejście do problemów pacjenta. Terapia indywidualna zapewnia pełną uwagę terapeuty, co może być szczególnie pomocne w pracy nad głęboko zakorzenionymi trudnościami lub bardzo osobistymi tematami.
Obie formy mogą się uzupełniać – terapia indywidualna pozwala na pogłębioną pracę, a grupowa wzbogaca proces o wsparcie i dynamikę interakcji grupowych.
W wyborze odpowiedniej grupy terapeutycznej przede wszystkim należy sprawdzić kwalifikacje i doświadczenie terapeuty, który będzie prowadził grupę. Wykwalifikowany specjalista nie tylko zapewni bezpieczne środowisko do pracy nad emocjami, ale także dostarczy cennych narzędzi i technik radzenia sobie z trudnościami.
Kolejnym ważnym elementem jest podejście terapeutyczne stosowane w grupie – zastanów się, czy bardziej odpowiada Ci nurt psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny czy może psychoedukacyjny.
Znaczenie ma również skład grupy – wiek, płeć oraz problemy uczestników mogą wpływać na dynamikę sesji i komfort uczestnictwa.
Istotne w wyborze grupy psychoterapeutycznej są również zasady uczestnictwa i poufności, które powinny być jasno określone przed rozpoczęciem terapii.
W Galileo Medical w Warszawie przed dołączeniem do grupy zazwyczaj odbywa się konsultacja indywidualna z terapeutą. To spotkanie pozwala ocenić, czy dana grupa będzie odpowiednia dla potencjalnego uczestnika oraz jakie korzyści można z niej wynieść.
Psychoterapia grupowa w Warszawie, mimo swoich licznych zalet, wiąże się także z pewnymi wyzwaniami, które mogą stanowić barierę dla niektórych uczestników. Jednym z najczęstszych problemów jest lęk przed otwarciem się przed grupą. Uczestnicy mogą obawiać się oceny lub niezrozumienia ze strony innych członków grupy. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że psychoterapia grupowa oferuje bezpieczne środowisko do eksploracji tych emocji i że każdy uczestnik ma prawo decydować o tym, ile chce ujawnić.
Kolejnym wyzwaniem w terapii grupowej jest radzenie sobie z krytyką lub konfliktem. W dynamicznej atmosferze Warszawy, gdzie różnorodność poglądów i doświadczeń jest na porządku dziennym, naturalne jest, że mogą pojawić się różnice zdań. Dla niektórych osób konfrontacja z krytyką może być trudna do zaakceptowania. Jednakże w kontekście terapeutycznym takie sytuacje są okazją do nauki i rozwoju. Uczestnicy uczą się konstruktywnego radzenia sobie z konfliktami oraz rozwijają umiejętności komunikacyjne.
Warto podkreślić, że w Galileo Medical terapeuci dbają o to, aby każda sesja była prowadzona w sposób wspierający i empatyczny, co pomaga uczestnikom przezwyciężyć te wyzwania i czerpać pełne korzyści z terapii grupowej.
W kontekście psychoterapii grupowej w Warszawie, istnieje wiele mitów, które mogą wpływać na decyzję o podjęciu tej formy terapii. Jednym z najczęstszych jest przekonanie, że w grupie trzeba mówić o wszystkich swoich problemach. W rzeczywistości uczestnicy sami decydują, w jakim stopniu chcą się otworzyć przed innymi. To właśnie ta elastyczność sprawia, że psychoterapia grupowa staje się bezpiecznym miejscem do eksploracji emocji i zachowań.
Kolejnym mitem jest przekonanie, że terapia grupowa jest mniej skuteczna niż indywidualna. Badania pokazują jednak, że obie formy terapii mogą być równie efektywne, a wybór między nimi zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta.
Warto również zwrócić uwagę na mit mówiący, że w grupie są same osoby z poważnymi zaburzeniami. W rzeczywistości grupy terapeutyczne w Warszawie składają się z różnorodnych osób, często z codziennymi problemami, które szukają wsparcia i rozwoju osobistego.
Co więcej, niektórzy uważają, że terapeuta rozwiązuje problemy uczestników, podczas gdy w rzeczywistości jego rola polega na wspieraniu procesu samodzielnego rozwiązywania problemów przez uczestników. W Galileo Medical dbamy o to, aby każda sesja była prowadzona w sposób wspierający i empatyczny, co pomaga rozwiewać te mity i umożliwia pełne wykorzystanie potencjału psychoterapii grupowej.
W Galileo Medical zgłosił się pacjent, który od dłuższego czasu zmagał się z chronicznym stresem i wypaleniem zawodowym. Pracując w dynamicznym środowisku korporacyjnym w Warszawie, pacjent doświadczał ciągłego napięcia, które negatywnie wpływało na jego zdrowie psychiczne i fizyczne. Dodatkowo, pacjent zauważył pogorszenie relacji interpersonalnych zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.
Pacjent skarżył się na problemy ze snem, brak energii oraz trudności w koncentracji. Czuł się przytłoczony obowiązkami i miał poczucie braku kontroli nad swoim życiem. W efekcie tych problemów pojawiły się również objawy depresyjne, takie jak obniżony nastrój i utrata zainteresowania dotychczasowymi pasjami.
W Galileo Medical opracowaliśmy kompleksowy plan terapeutyczny, który obejmował połączenie psychoterapii grupowej z indywidualnymi sesjami terapeutycznymi. Pacjent został zaproszony do udziału w grupie wsparcia dla osób zmagających się z wypaleniem zawodowym, co umożliwiło mu dzielenie się doświadczeniami z innymi uczestnikami oraz zdobycie nowych perspektyw na swoje problemy.
Dodatkowo, zastosowaliśmy techniki relaksacyjne oraz ćwiczenia mindfulness, które miały pomóc pacjentowi w redukcji stresu i poprawie jakości snu. W ramach terapii indywidualnej skupiliśmy się na rozwijaniu umiejętności zarządzania czasem oraz wyznaczaniu realistycznych celów zawodowych i osobistych. Dzięki temu pacjent mógł stopniowo odzyskiwać kontrolę nad swoim życiem.
Po kilku miesiącach terapii pacjent zauważył znaczną poprawę swojego samopoczucia psychicznego i fizycznego. Udział w psychoterapii grupowej pozwolił mu nie tylko nawiązać nowe relacje, ale także zwiększyć samoświadomość i zrozumienie własnych reakcji na stresujące sytuacje. Dzięki regularnym ćwiczeniom relaksacyjnym pacjent zaczął lepiej radzić sobie ze stresem i poprawił jakość swojego snu.
Dzięki indywidualnym sesjom terapeutycznym pacjent nauczył się skuteczniej zarządzać swoim czasem oraz wyznaczać priorytety zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Zauważył również poprawę relacji interpersonalnych oraz odzyskał zainteresowanie swoimi pasjami. W efekcie tych zmian pacjent poczuł większą satysfakcję z życia i zwiększył swoją efektywność zawodową.
Psycholog dorosłych / Psychoterapeuta
Umów się na bezpłatną konsultację z Opiekunem Terapii
Umów się na bezpłatną konsultację z Opiekunem Terapii
No results found.
No results found.
Sprawdź co mówią nasi pacjenci,
którzy odzyskali zdrowie i radość
z życia dzięki Galileo Medical
Piotr
Agnieszka
Jan
Anna
Michał
Marta
Psychoterapia grupowa dla osób dorosłych to forma terapii, która umożliwia uczestnikom pracę nad osobistymi problemami oraz rozwijanie umiejętności społecznych i poprawę relacji interpersonalnych w grupie kilku/kilkunastu osób.
W Galileo Medical dbamy o to, aby każda grupa była prowadzona przez wykwalifikowanego terapeutę, który zapewnia bezpieczne środowisko do eksploracji emocji i zachowań. Dzięki różnorodności uczestników, psychoterapia grupowa staje się miejscem wymiany doświadczeń i nauki przez obserwację. Uczestnicy mogą czerpać korzyści z różnorodnych perspektyw i strategii radzenia sobie z trudnościami.
Terapia grupowa dla młodzieży w Galileo Medical powoduje, że młodzi ludzie mają możliwość budowania poczucia własnej wartości oraz rozwijają umiejętności interpersonalne poprzez interakcję z rówieśnikami. Wspólne sesje terapeutyczne umożliwiają również nastolatkom wymianę doświadczeń i naukę przez obserwację, co sprzyja lepszemu zrozumieniu siebie i innych. Dodatkowo, terapia grupowa wspiera młodzież w przezwyciężaniu trudności emocjonalnych, oferując bezpieczne środowisko do eksploracji emocji i zachowań. Dzięki profesjonalnemu podejściu terapeutów w Galileo Medical, uczestnicy mogą czerpać korzyści z różnorodnych perspektyw i strategii radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi.
Terapia grupowa może znacząco pomóc osobom z niskim poczuciem własnej wartości, oferując im przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami i otrzymywania wsparcia od innych uczestników. W Galileo Medical dbamy o to, aby każda grupa była prowadzona przez wykwalifikowanego terapeutę, który tworzy bezpieczne środowisko do eksploracji emocji i zachowań. Dzięki interakcji z innymi członkami grupy, osoby te mogą rozwijać umiejętności społeczne i budować zdrowe relacje, co przyczynia się do wzrostu ich samooceny. Uczestnicy mają również możliwość otrzymania konstruktywnej informacji zwrotnej, co pomaga im zwiększyć samoświadomość i zrozumienie własnych reakcji. Wspólne przeżywanie trudności oraz sukcesów w grupie pozwala na budowanie poczucia przynależności i akceptacji, co jest kluczowe dla poprawy poczucia własnej wartości.
Głównym celem psychoterapii grupowej w Galileo Medical w Warszawie jest poprawa zdrowia psychicznego uczestników poprzez interakcję i kontakt z innymi. W Galileo Medical terapia grupowa polega na tworzeniu bezpiecznego środowiska, w którym uczestnicy mogą dzielić się emocjami i doświadczeniami oraz rozwijać umiejętności interpersonalne. Dzięki różnorodności perspektyw i wsparciu grupy, uczestnicy mają możliwość zwiększenia samoświadomości oraz nauki nowych strategii radzenia sobie z trudnościami. Terapia grupowa w naszej klinice jest prowadzona przez wykwalifikowanych terapeutów, którzy dbają o profesjonalizm i tworzą przyjazną i pełną empatii przestrzeń dla uczestników.
Terapia grupowa w ośrodku psychoterapii prowadzona jest przez wykwalifikowanych terapeutów, którzy dbają o bezpieczeństwo, atmosferę zaufania i efektywność procesu. Uczestnicy są starannie dobierani na podstawie wstępnych konsultacji, co zapewnia wspólne cele terapeutyczne i lepsze zrozumienie w grupie. Spotkania odbywają się w stałym harmonogramie, a ośrodek oferuje komfortowe warunki oraz możliwość korzystania z dodatkowego wsparcia, jak terapia indywidualna czy konsultacje psychiatryczne. Dzięki temu terapia grupowa w ośrodku pozwala na kompleksową i skuteczną pracę nad trudnościami.
Uczestnictwo w psychoterapii grupowej oferowanej przez Galileo Medical umożliwia rozwijanie umiejętności interpersonalnych poprzez interakcje z innymi członkami grupy. Uczestnicy mają okazję do wymiany doświadczeń i nauki przez obserwację, co sprzyja budowaniu satysfakcjonujących relacji. Dodatkowo wsparcie emocjonalne ze strony grupy pomaga w przezwyciężaniu trudności emocjonalnych i zwiększa poczucie przynależności. W Galileo Medical dbamy o to, aby każda grupa była prowadzona przez wykwalifikowanego terapeutę, który zapewnia bezpieczne środowisko do eksploracji emocji i zachowań. Dzięki temu uczestnicy mogą nie tylko zyskać wsparcie emocjonalne, ale również nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z problemami w codziennym życiu.
Placówki Galileo Medical w Warszawie znajdują się w dwóch lokalizacjach, aby zapewnić pacjentom łatwy dostęp do naszych usług.
Pierwsza placówka, specjalizująca się w fizjoterapii, rehabilitacji i masażach, znajduje się na Mokotowie przy ulicy Wielickiej 40. Najbliższa stacja metra to Metro Wierzbno (linia M1), oddalona o około 800 metrów, czyli około 10 minut pieszo.
Druga placówka, oferująca usługi z zakresu zdrowia psychicznego i masaże, mieści się w Śródmieściu przy ulicy Krakowskie Przedmieście 8/5. Najbliższa stacja metra to Metro Nowy Świat-Uniwersytet (linia M2), która znajduje się zaledwie 500 metrów od placówki, co zajmuje około 7 minut pieszo.
Dworzec Warszawa Centralna znajduje się najbliżej placówki na Krakowskim Przedmieściu, oddalony jest o około 2,5 km, czyli około 10 minut jazdy komunikacją miejską lub 30 minut pieszo. Od placówki na Mokotowie Dworzec Centralny jest oddalony o około 4,5 km, co również zajmuje około 15-20 minut jazdy komunikacją miejską.
Lotnisko Chopina znajduje się najbliżej placówki na Mokotowie przy ulicy Wielickiej 40, oddalone jest o około 7 km, co zajmuje około 15-20 minut jazdy samochodem lub taksówką. Od placówki na Krakowskim Przedmieściu Lotnisko Chopina jest oddalone o około 10 km, co również zajmuje około 25 minut jazdy samochodem
Placówki Galileo Medical w Warszawie są otwarte od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-21:00, a w soboty w godzinach 9:00-14:00.
Dzięki elastycznym godzinom otwarcia, możesz dostosować termin wizyty do swojego harmonogramu. Nasze placówki oferują kompleksową opiekę zdrowotną, łącząc fizjoterapię, psychoterapię, aby wspierać Cię na każdym etapie procesu psychoterapeutycznego.
Możesz do nas zadzwonić pod numer +48 22 103 12 00 lub wysłać e-mail na odpowiedni adres: wielicka@galileomedical.pl dla placówki na Mokotowie i krakowskie@galileomedical.pl dla placówki w Śródmieściu.
Jesteśmy dostępni od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-21:00 oraz w soboty od 9:00 do 14:00, aby zapewnić Ci wsparcie i odpowiedzieć na wszelkie pytania dotyczące naszej oferty terapeutycznej.