Wellbeing dla pracowników fizycznych – profilaktyka, regeneracja i bezpieczeństwo w pracy
Program dedykowany zespołom wykonującym pracę fizyczną – wspiera zdrowie, zapobiega urazom i pomaga szybciej regenerować siły.
usługi dla firm
Co to jest Wellbeing dla pracowników fizycznych?
„Wellbeing dla pracowników fizycznych” to program profilaktyczno-edukacyjny tworzony z myślą o osobach, które codziennie wykonują zadania obciążające układ mięśniowo-szkieletowy i wymagające dużego wysiłku.
W ramach programu pracownicy mają dostęp do:
- warsztatów z ergonomii i technik bezpiecznego podnoszenia,
- ćwiczeń rozciągających i regeneracyjnych,
- konsultacji z fizjoterapeutą i dietetykiem,
- edukacji na temat regeneracji, nawodnienia i snu.
Dzięki temu zyskują nie tylko praktyczne narzędzia do pracy, ale także wiedzę i nawyki pozwalające uniknąć urazów i zmęczenia.
dostępne ścieżki działania
Jak może wyglądać przykładowy dzień programu?
Scenariusz 1 – Ergonomia i profilaktyka urazów
Scenariusz 1 – Ergonomia i profilaktyka urazów
🕘 9:00 – 10:00 | Warsztat: „Bezpieczne podnoszenie i ergonomia ruchu”
- zasady pracy z ciężarami,
- ochrona kręgosłupa i stawów,
- proste techniki do wdrożenia od razu.
🕙 10:15 – 11:00 | Ćwiczenia rozciągające i mobilizujące
- zestaw ruchów rozluźniających mięśnie po pracy,
- profilaktyka kontuzji,
- ćwiczenia możliwe do wykonania na hali/placu.
🕚 11:15 – 12:00 | Konsultacje indywidualne z fizjoterapeutą
- analiza powtarzających się przeciążeń,
- zalecenia dopasowane do rodzaju pracy,
- mini-plan regeneracyjny.
Scenariusz 2 – Energia i regeneracja
Scenariusz 2 – Energia i regeneracja
🕘 9:00 – 9:45 | Prelekcja dietetyka: „Odżywianie przy pracy fizycznej”
- produkty wspierające siłę i wytrzymałość,
- praktyczne posiłki do pracy zmianowej,
- zasady nawodnienia.
🕙 10:00 – 10:30 | Warsztat: „Regeneracja po pracy”
- higiena snu i odpoczynku,
- mikroregeneracja w trakcie zmiany,
- proste techniki relaksacyjne.
🕛 11:00 – 12:00 | Sesja ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych
- trening redukujący napięcie,
- przywracanie energii w krótkim czasie,
- materiał audio dla chętnych do późniejszego użycia.
Scenariusz 3 – Zdrowy styl życia pracownika fizycznego
Scenariusz 3 – Zdrowy styl życia pracownika fizycznego
🕘 9:00 – 9:45 | Warsztat: „Profilaktyka kontuzji – co robić po pracy?”
- ćwiczenia wzmacniające,
- techniki odciążające kręgosłup,
- sposoby na codzienną regenerację.
🕙 10:00 – 10:45 | Stretching i mobility
- zestaw ruchów profilaktycznych,
- ćwiczenia wspierające stawy i mięśnie,
- krótka rutyna do samodzielnego stosowania.
🕛 11:00 – 12:00 | Q&A z ekspertem (fizjoterapeuta + dietetyk)
- indywidualne pytania i wyzwania,
- praktyczne wskazówki,
- rekomendacje do komunikacji wewnętrznej.
Jak to działa krok po kroku?
1. Konsultacja wstępna (30–45 min online)
Rozmawiamy z HR o specyfice pracy fizycznej i głównych wyzwaniach.
HR zyskuje pewność, że program odpowiada realnym potrzebom pracowników.
2. Propozycja programu i wybór scenariusza
Przedstawiamy 2–3 warianty dopasowane do organizacji.
HR wybiera rozwiązanie najbardziej praktyczne dla zespołów.
3. Organizacja i logistyka
Tworzymy harmonogram i dostarczamy materiały do komunikacji.
HR oszczędza czas, a pracownicy mają jasny plan.
4. Realizacja programu
Prowadzimy warsztaty, konsultacje i aktywności na miejscu lub online.
Pracownicy dostają realne wsparcie w codziennej pracy.
5. Podsumowanie i raport dla HR
Analizujemy frekwencję, zbieramy feedback i przygotowujemy rekomendacje.
HR dostaje dane, które można zaprezentować zarządowi jako wymierny efekt.
ZALETY WSPÓŁPRACY Z NAMI
Dlaczego Galileo Medical?
doświadczenie w pracy z zespołami fizycznymi,
zespół ekspertów: fizjoterapeuci, dietetycy, psychologowie, trenerzy,
dopasowanie do charakteru branży (produkcja, logistyka, budownictwo),
obsługa od A do Z – od koncepcji po raport dla HR.
kontakt
Chcesz zadbać o wellbeing swoich pracowników fizycznych?
Umów bezpłatną konsultację z Galileo Medical i sprawdź, jak program może wyglądać w Twojej firmie.
HEAD OF MARKETING AND SALES