"
UMÓW WIZYTĘ
usługi

Webinary online – wellbeing dostępny dla każdego pracownika, w każdym miejscu

Nowoczesna i angażująca forma działań wellbeingowych – interaktywne sesje online prowadzone przez ekspertów Galileo Medical.

Umów bezpłatną konsultację

usługi dla firm

Co to są Webinary online?

„Webinary online” to forma działań wellbeingowych, która pozwala dotrzeć do wszystkich pracowników – niezależnie od tego, czy pracują w biurze, hybrydowo czy w pełni zdalnie.
Każdy webinar to praktyczne, krótkie i angażujące spotkanie online, w którym pracownicy:

  • poznają techniki radzenia sobie ze stresem i poprawy koncentracji,
  • uczą się prostych ćwiczeń możliwych do wykonania przy biurku,
  • otrzymują wskazówki dotyczące odżywiania, regeneracji i zdrowego stylu życia,
  • mają możliwość zadania pytań ekspertowi na żywo.


Dzięki nagraniom i materiałom dodatkowym wiedza pozostaje z pracownikami także po wydarzeniu.

dostępne ścieżki działania

Jak może wyglądać przykładowy dzień programu?

🕘 Webinar: „Techniki oddechowe i mindfulness w pracy”

  • metody redukcji napięcia w 2–3 minuty,

  • ćwiczenia koncentracji możliwe do wykonania przy biurku,

  • praktyka mindfulness dla początkujących.

🕙 Sesja Q&A z psychologiem

  • odpowiedzi na pytania dotyczące stresu, wypalenia i motywacji,

  • praktyczne wskazówki do stosowania od zaraz,

  • rekomendacje dla zespołów z wysokim obciążeniem zadaniami.

🕛 Mikrotrening online „Reset w 15 minut”

  • stretching i ćwiczenia przy biurku,

  • techniki rozluźnienia mięśni,

  • nagranie dostępne po sesji.

🕘 Webinar: „Ergonomia stanowiska pracy w biurze i home office”

  • zasady ustawienia biurka, krzesła i monitora,

  • proste korekty poprawiające postawę,

  • akcesoria, które można wykorzystać bez dodatkowych kosztów.

🕙 Warsztat online: „Ćwiczenia dla kręgosłupa przy biurku”

  • zestaw 5-minutowych ćwiczeń dla pleców i szyi,

  • prosta rutyna do codziennego stosowania,

  • PDF z listą ćwiczeń do wydruku.

🕛 Sesja pytań i odpowiedzi z fizjoterapeutą

  • indywidualne problemy posturalne i bólowe,

  • wskazówki personalizowane do realiów pracy,

  • praktyczne rady dla HR.

🕘 Webinar: „Zdrowa dieta dla pracownika biurowego”

  • przekąski, które dodają energii,

  • zasady komponowania lunchu w pracy,

  • jak uniknąć spadku energii po południu.

🕙 Webinar: „Higiena snu i regeneracja”

  • wieczorne rytuały ułatwiające zasypianie,

  • zarządzanie czasem pracy zmianowej,

  • jak poprawić jakość snu w tygodniu pracy.

🕛 Panel ekspertów (dietetyk + psycholog)

  • pytania od pracowników,

  • praktyczne wskazówki do wdrożenia,

  • materiały dodatkowe wysyłane uczestnikom.

Jak to działa krok po kroku?

1. Konsultacja wstępna (30–45 min online)

Rozmawiamy z HR o potrzebach pracowników i tematach webinarów.
HR zyskuje pewność, że program odpowiada realnym oczekiwaniom.

Umów darmową konsultację

Przedstawiamy 2–3 warianty dopasowane do firmy.
HR wybiera zakres i tematykę webinarów.

Przygotowujemy harmonogram, wysyłamy linki i materiały promocyjne.
HR oszczędza czas, a pracownicy mają prosty dostęp.

Prowadzimy webinary na żywo i udostępniamy nagrania.
Pracownicy korzystają w dogodnym czasie i miejscu.

Zbieramy dane o frekwencji i opiniach uczestników.
HR otrzymuje raport i rekomendacje na przyszłość.

Marcin Makarewicz

HEAD OF SALES W GALILEO MEDICAL

Psycholog, psychoterapeuta i psycholog bariatryczny, specjalizujący się w psychologii zdrowia, żywienia i bariatrii. Prowadzi terapię nadwagi i otyłości u dorosłych, dzieci i młodzieży, wspiera pacjentów z zaburzeniami odżywiania oraz przygotowuje do 

Umów darmową konsultację
662 139 770

ZALETY WSPÓŁPRACY Z NAMI

Dlaczego Galileo Medical?

doświadczenie w prowadzeniu angażujących webinarów,

zespół ekspertów z różnych dziedzin (fizjoterapeuci, psychologowie, dietetycy),

możliwość personalizacji treści do profilu firmy,

pełna obsługa – od pomysłu po nagrania i raport.

kontakt

Chcesz wdrożyć program webinarów wellbeing w swojej firmie?

Skontaktuj się z nami i zobacz, jakie tematy będą najlepiej wspierać Twój zespół.

Marcin Makarewicz

HEAD OF SALES

Umów darmową konsultację
662 139 770
mmakarewicz@galileomedical.pl
Galileo Medical Logo White

ul. Wielicka 40
02-657 Warszawa

biuro@galileomedical.pl

Facebook Instagram Linkedin

O FIRMIE

usługi

placówki

LEGAL

REHABILITACJA

MASAŻE

ZDROWIE PSYCHICZNE

DLA FIRM