Kluczowe wnioski:
- Ból kolana przy chodzeniu najczęściej wynika z urazów mechanicznych (np. uszkodzenie łąkotki, więzadeł), zmian zwyrodnieniowych, przeciążeń oraz stanów zapalnych. Właściwa diagnostyka jest kluczowa do ustalenia przyczyny i wdrożenia skutecznego leczenia.
- Do objawów towarzyszących bólowi kolana należą: obrzęk, zaczerwienienie, ograniczenie ruchomości, uczucie niestabilności czy trzeszczenie. Ich charakter może wskazywać na konkretne schorzenie i wymagać pilnej konsultacji lekarskiej w przypadku nasilonych lub niepokojących symptomów.
- Leczenie bólu kolana przy chodzeniu obejmuje: metody zachowawcze (leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, fizjoterapia, domowe sposoby jak zimne okłady czy kompresja) oraz w razie potrzeby interwencje chirurgiczne. Wybór terapii zależy od przyczyny i stopnia nasilenia dolegliwości.
- Rehabilitacja i profilaktyka – regularne wzmacnianie mięśni uda i pośladków, korekcja postawy oraz nauka prawidłowej techniki chodu – są kluczowe dla powrotu do sprawności i zapobiegania nawrotom bólu kolana w przyszłości.
Ból kolana przy chodzeniu – jak często występuje?
Staw kolanowy to jedna z najbardziej złożonych struktur w ludzkim ciele, dlatego też ból kolana występuje bardzo często. Wg analizy próby zbiorowej zamieszczonej w artykule pt. „Epidemiology of hip and knee pain in a community based sample of Italian persons aged 65 and older” u osób powyżej 65. Roku życia występował dwa razy częściej niż ból biodra i nasilał się podczas wchodzenia i schodzenia ze schodów.
Z kolei w opublikowanym w brytyjskim czasopiśmie naukowym Nature badaniu z 2022 r. pt. „Relation of gait measures with mild unilateral knee pain during walking using machine learning” możemy się dowiedzieć, że jednostronny i łagodny ból kolana podczas chodzenia występował u 21,3% osób, a silny bądź umiarkowany 4,8% badanych.
Ból kolana przy chodzeniu – przyczyny
Przyczyny bólu podczas chodzenia mogą być bardzo różnorodne. W praktyce klinicznej najczęściej spotyka się kilka głównych grup problemów, które prowadzą do pojawienia się dolegliwości bólowych w trakcie ruchu.
Jednym z najczęstszych źródeł bólu są urazy mechaniczne. Do tej grupy zalicza się uszkodzenia łąkotki (struktury amortyzujące i stabilizujące kolano), urazy chrząstki stawowej oraz więzadeł – zarówno krzyżowych, jak i pobocznych. Takie kontuzje mogą powstać nagle, np. podczas upadku lub skręcenia nogi, ale także na skutek przewlekłych mikrourazów związanych z przeciążeniem lub nieprawidłową techniką ruchu. Objawy urazowe często nasilają się przy obciążaniu kończyny, a niekiedy towarzyszy im uczucie niestabilności czy blokowania stawu.
Kolejną istotną przyczyną są zmiany zwyrodnieniowe, czyli procesy degeneracyjne obejmujące chrząstkę stawową. Z wiekiem lub w wyniku przewlekłego przeciążenia dochodzi do jej ścieńczenia i utraty elastyczności, co prowadzi do tarcia powierzchni stawowych i przewlekłego bólu nasilającego się podczas chodzenia. Choroba zwyrodnieniowa kolana (gonartroza) jest szczególnie powszechna u osób po 50. roku życia, ale może dotyczyć również młodszych pacjentów aktywnych fizycznie lub z nadwagą.
Nie można pominąć dolegliwości przeciążeniowych, które często występują u sportowców oraz osób wykonujących powtarzalne czynności obciążające kończyny dolne. Przykładem jest tzw. „kolano biegacza” czy „kolano skoczka”, gdzie przewlekły stan zapalny więzadła rzepki lub pasma biodrowo-piszczelowego powoduje ból nasilający się przy wysiłku i długotrwałym chodzeniu.
Stany zapalne to kolejna grupa schorzeń prowadzących do bólu kolana przy chodzeniu. Mogą one mieć charakter miejscowy (np. zapalenie kaletki maziowej, błony maziowej czy ciała tłuszczowego Hoffy) albo ogólnoustrojowy – jak w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS) czy boreliozy. Objawy zapalne często obejmują również obrzęk, zaczerwienienie oraz ograniczenie ruchomości stawu.
Często niedocenianym źródłem problemów są patologie poza samym kolanem. Zaburzenia w obrębie stawu biodrowego lub kręgosłupa lędźwiowego mogą promieniować do kolana i imitować jego chorobę. Przykładowo, zmiany zwyrodnieniowe biodra mogą powodować ból odczuwany głównie w okolicy kolana, zwłaszcza podczas chodzenia po schodach czy dłuższych spacerach. – Miron Martyniak, fizjoterapeuta i masażysta w Galileo Medical
Ból kolana przy chodzeniu – objawy towarzyszące
Wraz z pojawieniem się bólu kolana podczas chodzenia, często występują dodatkowe objawy, które mogą wskazywać na charakter i przyczynę problemu.
Obrzęk w okolicy stawu to jeden z najczęstszych sygnałów ostrzegawczych. Świadczy o toczącym się stanie zapalnym lub urazie wewnątrzstawowym.
Nierzadko pojawia się również zaczerwienienie skóry wokół kolana, co może sugerować infekcję lub zaostrzenie procesu zapalnego.
Ograniczenie zakresu ruchomości jest kolejnym objawem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Pacjenci zgłaszają trudności z pełnym zgięciem lub wyprostowaniem kończyny, a także sztywność stawu po dłuższym odpoczynku. Tego typu dolegliwości są typowe dla zmian zwyrodnieniowych oraz przewlekłych stanów zapalnych.
Uczucie niestabilności, czyli tzw. „uciekanie” kolana, często towarzyszy uszkodzeniom więzadeł – zwłaszcza krzyżowych lub pobocznych. W takich przypadkach pacjent może mieć wrażenie, że staw nie utrzymuje ciężaru ciała podczas chodzenia czy schodzenia po schodach. Z kolei trzeszczenie (słyszalne i wyczuwalne dźwięki podczas ruchu) bywa związane z uszkodzeniem chrząstki stawowej lub obecnością wolnych ciałek wewnątrz stawu.
Na co mogą wskazywać objawy towarzyszące bólowi kolana?
Ból kolana rzadko występuje w izolacji – często towarzyszą mu inne objawy, które mogą naprowadzić na właściwe rozpoznanie. Ich dokładna obserwacja może znacząco przyspieszyć diagnozę i wybór odpowiedniego leczenia. Oto, co mogą oznaczać:
- Ból w nocy i poranna sztywność – mogą wskazywać na reumatoidalne zapalenie stawów lub inne choroby o podłożu autoimmunologicznym.
- Obrzęk i tkliwość pod rzepką – typowe dla tzw. kolana skoczka, czyli entezopatii więzadła rzepki.
- Ból promieniujący do uda lub podudzia – może sugerować patologie kręgosłupa lędźwiowego albo stawu biodrowego.
- Zasinienie i nagły obrzęk kolana – często świadczą o urazie, np. uszkodzeniu łąkotki lub krwawieniu do stawu.
- Mrowienie i drętwienie nogi – mogą wynikać z ucisku nerwu, np. na tle zwyrodnień lub znacznego obrzęku.
W przypadku łagodnych objawów ulgę może przynieść stosowanie maści przeciwzapalnych (z ibuprofenem czy diklofenakiem), chłodzących żeli lub elastycznych opasek stabilizujących. To rozwiązania, które można wdrożyć jeszcze przed konsultacją lekarską.
Pamiętaj jednak, że niepokojące objawy, takie jak gorączka, silny obrzęk, zaczerwienienie czy nagła niemożność obciążenia kończyny, wymagają pilnej oceny przez ortopedę lub internistę. W Galileo Medical doświadczeni specjaliści przeprowadzą szczegółową diagnostykę i zaplanują skuteczne leczenie, byś jak najszybciej wrócił do sprawności.
Ból kolana przy chodzeniu – diagnostyka. Kiedy zgłosić się do lekarza?
W przypadku utrzymującego się bólu kolana podczas chodzenia, kluczowe znaczenie ma prawidłowa diagnostyka.
W naszych placówkach Galileo Medical proces rozpoznania rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu lekarskiego, podczas którego specjalista pyta o okoliczności pojawienia się dolegliwości, ich charakter, czas trwania oraz czynniki nasilające lub łagodzące ból. Istotne są także informacje dotyczące wcześniejszych urazów, chorób przewlekłych czy stylu życia pacjenta.
Kolejnym etapem jest badanie kliniczne. Lekarz ocenia zakres ruchomości stawu, obecność obrzęku, zaczerwienienia, deformacji oraz sprawdza stabilność struktur kolana. W trakcie badania zwraca uwagę na ewentualne trzeszczenia, tkliwość uciskową i reakcję na określone testy funkcjonalne. Takie podejście pozwala wstępnie zawęzić możliwe przyczyny problemu.
Aby precyzyjnie określić źródło bólu i stopień uszkodzenia tkanek, często niezbędne są badania obrazowe. Najczęściej wykorzystywane techniki to:
- RTG (rentgen) – umożliwia ocenę struktur kostnych oraz wykrycie zmian zwyrodnieniowych lub złamań.
- USG (ultrasonografia) – pozwala zobrazować tkanki miękkie, takie jak więzadła, ścięgna czy kaletki maziowe.
- MRI (rezonans magnetyczny) – jest najbardziej precyzyjnym badaniem do oceny chrząstki stawowej, łąkotek i głębokich struktur kolana.
Kiedy ból kolana wymaga pilnej konsultacji lekarskiej?
Są sytuacje, w których nie należy zwlekać z wizytą u specjalisty. Do ortopedy warto zgłosić się jak najszybciej, jeśli wystąpią:
- nagły, silny ból, który uniemożliwia obciążenie kończyny,
- gwałtownie narastający obrzęk lub widoczna deformacja stawu,
- wysoka gorączka towarzysząca zaczerwienieniu i opuchliźnie kolana,
- uczucie „uciekania” stawu lub całkowita niestabilność podczas chodzenia,
- utrata czucia lub mrowienie w nodze, mogące świadczyć o ucisku nerwu.
W takich przypadkach szybka diagnostyka i odpowiednio dobrane leczenie są kluczowe, by zapobiec trwałym uszkodzeniom stawu i ograniczeniu sprawności.
Zanim jednak trafisz do lekarza, możesz sięgnąć po doraźne metody łagodzenia dolegliwości – takie jak zimne okłady (stosowane przez 10–15 minut, kilka razy dziennie), leki przeciwbólowe (paracetamol) lub przeciwzapalne (np. ibuprofen). Ważne, by unikać obciążania bolącego kolana i zapewnić mu odpoczynek.
Jak przygotować się do diagnostyki bólu kolana? Kilka praktycznych wskazówek
W Galileo Medical pacjenci mają dostęp do kompleksowej diagnostyki – od konsultacji ortopedycznej po badania obrazowe i terapię z udziałem fizjoterapeutów. Aby wizyta była jak najbardziej efektywna, warto wcześniej:
- notować okoliczności pojawiania się bólu – kiedy występuje największe nasilenie (np. po dłuższym spacerze, rano, wieczorem),
- zwracać uwagę na objawy ogólne, takie jak osłabienie, gorączka czy utrata masy ciała – mogą one sugerować choroby reumatyczne lub infekcyjne,
- skonsultować się z lekarzem, nawet jeśli ból częściowo ustępuje po lekach lub powraca mimo odpoczynku – może to oznaczać, że problem ma głębsze podłoże.
Leczenie bólu kolana przy chodzeniu – co pomaga w pierwszym etapie terapii?
Skuteczne leczenie bólu kolana pojawiającego się podczas chodzenia wymaga indywidualnego podejścia – zależy od przyczyny dolegliwości, nasilenia objawów i ogólnego stanu pacjenta. W pierwszym etapie terapii zwykle stosuje się metody zachowawcze. Najważniejsze to:
- Ograniczenie aktywności, która nasila ból, przy jednoczesnym utrzymaniu umiarkowanego ruchu w bezbolesnym zakresie – wspomaga to krążenie i procesy regeneracyjne. Co ciekawe, w przypadku spacerów (a więc umiarkowanego wysiłku) znaczenie ma tempo chodu. Do takich wniosków doszli autorzy badania pt. „Relation Of Walking Cadence To Changes In Knee Pain: The Multicenter Osteoarthritis Study“. Zaobserwowali oni, że zwiększenie kadencji o 1 krok na minutę zmniejsza ryzyko występowania bólu kolana podczas chodzenia, zarówno częstego, jak i incydentalnego.
- Farmakoterapia – leki przeciwzapalne (ibuprofen, naproksen) i przeciwbólowe (np. paracetamol), dostępne bez recepty, mogą być stosowane doustnie lub miejscowo (w formie maści i żeli).
- Iniekcje dostawowe – w przypadku silniejszych objawów lekarz może zadecydować o podaniu glikokortykosteroidów lub kwasu hialuronowego bezpośrednio do stawu.
W Galileo Medical dużą wagę przykładamy do rehabilitacji. Nasi doświadczeni fizjoterapeuci dobierają ćwiczenia wzmacniające mięsień czworogłowy uda i pośladkowy, które odgrywają kluczową rolę w stabilizacji kolana. W terapii wykorzystujemy również techniki manualne, ćwiczenia rozciągające i naukę prawidłowego wzorca chodu. Regularna fizjoterapia nie tylko zmniejsza ból, ale pomaga uniknąć nawrotów i poprawia jakość życia.
Wspierająco stosujemy nowoczesne metody fizykoterapii, m.in. terapię ultradźwiękami, laseroterapię czy krioterapię miejscową, które wspomagają regenerację tkanek i zmniejszają obrzęk. Dodatkowo wykorzystujemy taping medyczny, który odciąża staw, poprawia jego stabilizację i propriocepcję. W razie potrzeby nasi specjaliści dobierają wkładki ortopedyczne, które korygują ustawienie kończyny i zmniejszają przeciążenia w trakcie chodzenia.
Kiedy leczenie operacyjne jest konieczne? Metody specjalistyczne w Galileo Medical
Jeśli leczenie zachowawcze nie przynosi efektów lub mamy do czynienia z zaawansowanym uszkodzeniem struktur stawu, rozważamy leczenie operacyjne. W Galileo Medical nasi ortopedzi posiadają wieloletnie doświadczenie w przeprowadzaniu specjalistycznych zabiegów, takich jak:
- artroskopia kolana – małoinwazyjna metoda naprawy łąkotki, chrząstki lub usunięcia wolnych ciałek stawowych,
- rekonstrukcja więzadeł – szczególnie w urazach więzadła krzyżowego przedniego (ACL),
- endoprotezoplastyka – całkowita lub częściowa wymiana zniszczonego stawu na implant,
- osteotomia korekcyjna – wyrównanie osi kończyny przy wadach anatomicznych, takich jak szpotawość lub koślawość kolan.
Ból kolana przy chodzeniu – domowe sposoby. Jak poradzić sobie samemu?
Gdy podczas codziennego poruszania się pojawia się dyskomfort w kolanie, wiele osób szuka skutecznych sposobów, które można zastosować samodzielnie, jeszcze przed wizytą u specjalisty. W przypadku łagodnych przeciążeń czy drobnych urazów, odpowiednio dobrane metody domowe mogą znacząco zmniejszyć ból i wspomóc regenerację.
Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych działań jest stosowanie zimnych okładów – np. żelowego kompresu lub lodu owiniętego w ściereczkę. Schładzanie kolana przez 15–20 minut kilka razy dziennie zmniejsza obrzęk i łagodzi dolegliwości bólowe. Należy jednak unikać bezpośredniego kontaktu lodu ze skórą, by nie doprowadzić do odmrożenia.
Kolejnym krokiem może być kompresja – zastosowanie elastycznego bandaża lub opaski uciskowej, która stabilizuje staw i zapobiega powiększaniu się opuchlizny. Podczas odpoczynku warto także unosić kończynę powyżej poziomu serca, co sprzyja odpływowi płynów z tkanek i zmniejsza obrzęk.
Znaczenie ma również dobór odpowiedniego obuwia – miękka, sprężysta podeszwa amortyzuje wstrząsy, chroniąc kolano przed nadmiernym przeciążeniem. Unikaj twardych, zużytych butów i wysokich obcasów, które mogą pogłębiać problem.
W fazie ostrej bólu należy ograniczyć forsowne aktywności, takie jak bieganie, wchodzenie po schodach czy długie spacery. Zamiast tego warto wykonywać delikatne ruchy w bezbolesnym zakresie, które wspierają ukrwienie bez dodatkowych mikrourazów. Doraźnie można stosować leki przeciwbólowe lub przeciwzapalne dostępne bez recepty (np. ibuprofen), a także maści i żele chłodzące.
Domowe leczenie z głową – o czym warto pamiętać?
Choć domowe metody potrafią skutecznie złagodzić ból, równie ważne jest unikanie typowych błędów. Aby terapia była bezpieczna i skuteczna, warto przestrzegać kilku kluczowych zasad:
- Obserwuj reakcję organizmu – jeśli po okładach lub kompresji pojawi się drętwienie, silna sztywność lub pogorszenie objawów, przerwij zabieg i skonsultuj się z lekarzem.
- Unikaj ciepła w fazie ostrego obrzęku – gorące kompresy mogą nasilać stan zapalny.
- Nawadniaj się – odpowiednia ilość płynów wspiera regenerację tkanek.
- Ruszaj się ostrożnie – unikaj nagłych zmian pozycji i gwałtownych ruchów, które mogą pogłębić mikrourazy.
- Korzystaj z kul lub laski, jeśli ból utrudnia chodzenie – to nie tylko poprawia komfort, ale chroni przed dalszym przeciążeniem chorej kończyny.
Jeśli mimo stosowania domowych metod ból kolana nie ustępuje po kilku dniach lub pojawiają się nowe objawy – takie jak gorączka, znaczny obrzęk, trudności z poruszaniem – nie zwlekaj z wizytą u specjalisty. Odpowiednio przeprowadzona diagnostyka pozwoli ustalić przyczynę dolegliwości i zaplanować skuteczne leczenie.
Rola rehabilitacji i profilaktyki w zapobieganiu nawrotom bólu kolana
Odpowiednio zaplanowana rehabilitacja to kluczowy element skutecznego leczenia bólu kolana zarówno po urazach, jak i w przebiegu przewlekłych schorzeń. Indywidualnie dobrany program fizjoterapii nie tylko łagodzi dolegliwości, lecz przede wszystkim przywraca prawidłową funkcję stawu i chroni przed nawrotem problemu w przyszłości.
W Galileo Medical rehabilitacja to kompleksowy proces terapeutyczny, oparty na współpracy z pacjentem, jego motywacji i zrozumieniu przyczyn problemu. Nasi fizjoterapeuci, opierając się na szczegółowej diagnostyce, dobierają techniki manualne, ćwiczenia funkcjonalne oraz plan terapii dostosowany do możliwości i celów danej osoby.
Szczególny nacisk kładziemy na wzmacnianie mięśni uda i pośladków, które mają kluczowe znaczenie dla stabilizacji kolana i prawidłowej mechaniki chodu. Regularne ćwiczenia – takie jak przysiady bez obciążenia, unoszenie wyprostowanej nogi w leżeniu czy aktywacja pośladków – poprawiają siłę mięśni, odciążają staw i zapobiegają mikrourazom.
Równie ważnym elementem terapii jest nauka prawidłowego chodu i korekcja postawy. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że drobne zaburzenia osi kończyny dolnej lub nieprawidłowe ustawienie stóp mogą prowadzić do przewlekłego bólu. W Galileo Medical pracujemy nad biomechaniką ruchu poprzez ćwiczenia korekcyjne, edukację i bieżące wsparcie pacjenta w budowaniu zdrowych nawyków ruchowych.
Dbamy także o elastyczność tkanek okołostawowych, dlatego wprowadzamy indywidualnie dobrane ćwiczenia rozciągające. Regularne rozciąganie mięśnia czworogłowego uda, pasma biodrowo-piszczelowego czy tylnych grup mięśniowych nóg zmniejsza ryzyko sztywności, poprawia zakres ruchu i redukuje napięcia w obrębie stawu.
Rehabilitacja z zaangażowaniem – jak wspieramy pacjentów w Galileo Medical
W Galileo Medical pacjent nigdy nie jest sam. Edukujemy, wspieramy i motywujemy od pierwszej wizyty aż po zakończenie terapii. Uczymy, jak unikać nawrotów bólu kolana, jak ergonomicznie poruszać się w pracy i w domu, jak dobierać obuwie i bezpiecznie wracać do aktywności fizycznej.
Nasze placówki są wyposażone w nowoczesny sprzęt do fizykoterapii, a programy terapeutyczne tworzymy w oparciu o aktualne wytyczne i wieloletnie doświadczenie zespołu. Prowadzimy też regularne kontrole postępów, na bieżąco dostosowując plan terapii do aktualnej kondycji pacjenta.
Wierzymy, że rehabilitacja to nie tylko leczenie, ale realna inwestycja w zdrowe, silne i sprawne kolana – na lata. Dlatego nawet po ustąpieniu objawów zachęcamy do kontynuowania ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, aby efekty terapii były trwałe.
Studium przypadku
Do placówki Galileo Medical zgłosił się 54-letni pan Marek, który od kilku miesięcy zmagał się z narastającym bólem kolana podczas chodzenia, szczególnie po schodach i dłuższych spacerach. Pacjent zauważył również poranną sztywność stawu oraz okresowe obrzęki, które utrudniały mu codzienne funkcjonowanie. W wywiadzie nie odnotowano poważnych urazów, jednak pan Marek prowadzi siedzący tryb życia i zmaga się z nadwagą.
W ramach diagnostyki w Galileo Medical wykonano kompleksowe badanie kliniczne oraz badania obrazowe (RTG i USG), które wykazały początkowe zmiany zwyrodnieniowe chrząstki stawowej oraz niewielki wysięk w obrębie stawu.
Zespół specjalistów opracował indywidualny plan leczenia obejmujący:
- farmakoterapię przeciwzapalną,
- cykl zabiegów fizykoterapeutycznych (krioterapia, laseroterapia),
- intensywną rehabilitację pod okiem fizjoterapeuty. Szczególny nacisk położono na wzmacnianie mięśni uda i pośladków oraz naukę prawidłowego wzorca chodu.
Po sześciu tygodniach terapii pan Marek odczuł znaczną poprawę – ból ustąpił niemal całkowicie, a zakres ruchomości kolana wrócił do normy. Dzięki edukacji dotyczącej profilaktyki nawrotów oraz wsparciu dietetyka pacjent rozpoczął regularną aktywność fizyczną i zredukował masę ciała. Efektem kompleksowego podejścia w Galileo Medical był powrót do pełnej sprawności bez konieczności interwencji chirurgicznej oraz trwała poprawa jakości życia.
Podsumowanie
Ból kolana pojawiający się podczas chodzenia może mieć wiele przyczyn – od przeciążeń i urazów po choroby zwyrodnieniowe czy stany zapalne. Kluczem do skutecznego leczenia jest szybka diagnoza, indywidualne podejście i konsekwentna rehabilitacja.
W początkowej fazie ulgę mogą przynieść domowe sposoby: zimne okłady, odpoczynek, odpowiednie obuwie, a także leki przeciwzapalne dostępne bez recepty. Jeśli jednak dolegliwości nie ustępują lub się nasilają, nie warto zwlekać z wizytą u specjalisty.
W Galileo Medical zapewniamy kompleksową opiekę – od konsultacji ortopedycznej i diagnostyki obrazowej, przez fizjoterapię, aż po zabiegi operacyjne w razie potrzeby. Pracujemy interdyscyplinarnie, by jak najszybciej przywrócić Ci komfort chodzenia i sprawność ruchową. Edukujemy, motywujemy i wspieramy naszych pacjentów na każdym etapie terapii – bo wierzymy, że skuteczne leczenie to nie tylko brak bólu, ale trwała poprawa jakości życia.
Ból kolana przy chodzeniu – FAQ
Co to jest ból kolana przy chodzeniu?
Ból kolana przy chodzeniu to dolegliwość, która może występować z różnych przyczyn. Często wiąże się z uszkodzeniem stawów, więzadeł lub chrząstek, a także z przeciążeniem stawów kolanowych.
Jakie są najczęstsze przyczyny bólu kolan?
Najczęstsze przyczyny bólu kolan to urazy, zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego oraz uszkodzenia łąkotek. Często ból pojawia się podczas zginania lub prostowania kolana.
Czy ból kolana przy chodzeniu może być objawem poważniejszej choroby?
Tak, ból kolana może być objawem poważnych schorzeń, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów czy dna moczanowa. W przypadku intensywnego bólu warto skonsultować się z lekarzem.
Jakie są domowe sposoby na ból kolana?
Domowe sposoby na ból kolana obejmują stosowanie okładów przeciwzapalnych, odpoczynek oraz delikatne ćwiczenia wzmacniające staw kolanowy. Ważne jest także, aby unikać przeciążenia stawu podczas chodzenia.
Kiedy należy udać się do specjalisty?
Warto skonsultować się ze specjalistą, gdy ból jest intensywny, towarzyszy mu obrzęk lub sztywność, lub gdy ból kolana pojawia się nagle. Ortopeda lub fizjoterapeuta mogą zalecić odpowiednie leczenie.
Jakie badania można wykonać w celu diagnostyki bólu kolana?
W diagnostyce bólu kolana najczęściej wykonuje się USG oraz rezonans magnetyczny, które pozwalają ocenić stan stawów, więzadeł i chrząstek.
Czy ból kolana może nasilać się w czasie aktywności fizycznej?
Tak, ból kolana może nasilać się podczas aktywności fizycznej, szczególnie przy bieganiu, schodzeniu po schodach czy chodzeniu po górach. Często ból pojawia się również przy kucaniu lub klękaniu.
Przeczytaj również
Ból kolana – przyczyny, objawy, diagnostyka i skuteczne leczenie
Ból kolana przy kucaniu i wstawaniu – przyczyny, objawy, leczenie i profilaktyka
Ból z tyłu kolana – przyczyny, objawy, diagnostyka i skuteczne leczenie
Domowe sposoby na ból kolana – skuteczne metody łagodzenia dolegliwości i wsparcie regeneracji
BIBLIOGRAFIA
Zembaty, W. (red.) (2017). Kinezyterapia. Tom 2. Wydawnictwo Elsevier Urban & Partner.
Synder, M., Gawęda, K. (red.) (2014). Diagnostyka i leczenie urazów i chorób stawu kolanowego. PZWL.
Słowiński, J., Dudziński, W. (2019). Ból kolana – najczęstsze przyczyny i algorytm postępowania. Medycyna Praktyczna – Ortopedia, 4(2019).
Magee, D. J. (2014). Orthopedic Physical Assessment. 6th Edition. Elsevier.
Brukner, P., & Khan, K. (2017). Brukner & Khan’s Clinical Sports Medicine. 5th Edition. McGraw-Hill.
Cross, M., et al. (2014). Knee pain without trauma – diagnostic considerations and imaging pathways. BMJ, 349, g5044. doi:10.1136/bmj.g5044
Felson, D. T. (2013). Osteoarthritis as a cause of knee pain without trauma: how to detect early signs. Best Practice & Research Clinical Rheumatology, 27(1), 47–57.
