Współczesna fizjoterapia uroginekologiczna dysponuje wieloma skutecznymi i bezpiecznymi metodami terapeutycznymi. W Galileo Medical w Elblągu nasi specjaliści dobierają je indywidualnie, tworząc spersonalizowany plan leczenia dla każdej pacjentki.
Indywidualny Trening Mięśni Dna Miednicy (Nie Tylko Ćwiczenia Kegla)
Podstawą wielu terapii uroginekologicznych jest trening mięśni dna miednicy (MDM). To znacznie więcej niż popularne “ćwiczenia Kegla”. Fizjoterapeuta najpierw dokładnie oceni stan Twoich mięśni – ich siłę, wytrzymałość, zdolność do relaksacji i koordynację.
Następnie nauczy Cię prawidłowo lokalizować i aktywować MDM, co jest kluczowe, ponieważ wiele osób napina nie te mięśnie, co trzeba (np. mięśnie brzucha, pośladków czy ud).
Program ćwiczeń jest zawsze indywidualnie dopasowany – może obejmować ćwiczenia wzmacniające (w przypadku osłabienia mięśni), rozluźniające (przy nadmiernym napięciu), poprawiające koordynację czy wytrzymałość. Nauczysz się także, jak integrować pracę MDM z oddechem i codziennymi czynnościami (np. podczas podnoszenia, kaszlu), co jest niezwykle ważne dla profilaktyki.
Terapia Manualna w Uroginekologii
Terapia manualna w uroginekologii to specjalistyczne techniki wykonywane rękami terapeuty, mające na celu rozluźnienie napiętych tkanek, mobilizację blizn, poprawę ruchomości w obrębie miednicy i kręgosłupa oraz zmniejszenie bólu. Mogą to być techniki zewnętrzne (np. masaż powłok brzusznych, terapia punktów spustowych w mięśniach miednicy, mobilizacje stawów krzyżowo-biodrowych) oraz, za Twoją wyraźną zgodą i z zachowaniem pełnej intymności, techniki wewnętrzne (przezpochwowe lub przezodbytnicze). Te ostatnie pozwalają na bezpośrednią pracę z mięśniami dna miednicy, rozluźnienie przykurczów, mobilizację blizn wewnętrznych czy terapię punktów spustowych zlokalizowanych głęboko w miednicy.
Biofeedback i Elektrostymulacja
Czasem nauka świadomej kontroli nad mięśniami dna miednicy bywa trudna. W takich sytuacjach z pomocą przychodzą nowoczesne technologie. Biofeedback to metoda, która za pomocą specjalnej sondy (dopochwowej lub doodbytniczej) i ekranu komputera pozwala Ci “zobaczyć” lub “usłyszeć” aktywność swoich MDM. Dzięki temu możesz świadomie korygować ich pracę i szybciej nauczyć się prawidłowego napinania i rozluźniania.
Elektrostymulacja natomiast wykorzystuje delikatne impulsy elektryczne do pobudzenia osłabionych mięśni (stymulacja wzmacniająca) lub do rozluźnienia mięśni nadmiernie napiętych oraz do łagodzenia bólu. Obie te metody są bezpieczne, bezbolesne i znacznie zwiększają efektywność terapii.
Edukacja i Profilaktyka
Niezwykle ważnym elementem każdej wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego w Elblągu jest edukacja. Nasz specjalista przekaże Ci cenną wiedzę na temat anatomii i fizjologii Twojego dna miednicy, wyjaśni przyczyny Twoich dolegliwości i nauczy Cię, jak dbać o zdrowie intymne na co dzień.
Dowiesz się o prawidłowych nawykach toaletowych (pozycja podczas mikcji i defekacji, unikanie parcia), zasadach ergonomii podczas codziennych czynności (podnoszenie, dźwiganie, kaszel, kichanie), a także o wpływie diety, nawodnienia i aktywności fizycznej na funkcjonowanie układu moczowo-płciowego. Świadomość i zmiana niektórych nawyków to klucz do długotrwałych efektów terapii i zapobiegania nawrotom problemów.
“W pracy z pacjentkami stawiam nie tylko na terapię w gabinecie, ale przede wszystkim na budowanie świadomości i przekazywanie narzędzi do samodzielnej pracy. Kiedy kobieta rozumie swoje ciało i wie, jak o nie dbać, staje się aktywną uczestniczką procesu zdrowienia. To dla mnie największa satysfakcja.”
