Czy masaż sportowy jest bolesny?
Masaż sportowy, szczególnie ten głęboki lub leczniczy, może być odczuwalny bardziej intensywnie niż masaż relaksacyjny i czasem powodować pewien dyskomfort, zwłaszcza przy rozpracowywaniu mocno napiętych lub przeciążonych mięśni. Jednak nie powinien być to ból nie do zniesienia. Doświadczony masażysta zawsze dostosowuje siłę nacisku do Twoich odczuć i progu bólu. Ważne jest, abyś na bieżąco komunikował/a swoje odczucia.
Jak często powinienem/powinnam korzystać z masażu sportowego?
Częstotliwość masażu sportowego zależy od intensywności i rodzaju Twoich treningów, etapu cyklu przygotowawczego oraz indywidualnych potrzeb organizmu. W okresie intensywnych treningów lub przed ważnymi zawodami może to być nawet 1-2 razy w tygodniu. W okresie mniejszych obciążeń wystarczy masaż raz na 1-2 tygodnie. Twój masażysta w Galileo Medical w Elblągu pomoże Ci ustalić optymalny harmonogram.
Czy masaż sportowy jest tylko dla profesjonalnych sportowców?
Absolutnie nie! Masaż sportowy jest korzystny dla każdej osoby regularnie uprawiającej aktywność fizyczną, niezależnie od poziomu zaawansowania. Amatorzy, którzy intensywnie trenują, również doświadczają napięć mięśniowych, przeciążeń i potrzebują regeneracji. Masaż sportowy pomoże im cieszyć się aktywnością bez bólu i kontuzji.
Jaka jest różnica między masażem sportowym a masażem klasycznym?
Masaż sportowy czerpie z technik masażu klasycznego, ale jest bardziej ukierunkowany na specyficzne potrzeby osób aktywnych fizycznie. Jest często bardziej intensywny, dynamiczny i skoncentrowany na konkretnych grupach mięśniowych zaangażowanych w daną dyscyplinę sportową. Obejmuje również różne rodzaje (przed-, między-, powysiłkowy) dostosowane do cyklu treningowego.
Kiedy najlepiej wykonać masaż sportowy – przed czy po treningu?
To zależy od celu masażu. Masaż przedwysiłkowy (rozgrzewający) wykonuje się przed treningiem lub zawodami, aby przygotować mięśnie do wysiłku. Masaż powysiłkowy (regeneracyjny) wykonuje się po treningu, aby przyspieszyć regenerację i zmniejszyć bolesność. Oba rodzaje są ważne i pełnią różne funkcje.
Gdzie znajduje się placówka Galileo Medical w Elblągu?
Placówka Galileo Medical w Elblągu mieści się przy ulicy Kowalskiej 8-9A, w samym sercu Starego Miasta. To nowoczesne centrum zdrowia, które oferuje usługi w zakresie rehabilitacji, fizjoterapii, masaży i opieki psychologicznej, zapewniając kompleksową pomoc w przyjaznej atmosferze.
Lokalizacja placówki sprawia, że jest ona łatwo dostępna zarówno dla mieszkańców Elbląga, jak i osób przyjezdnych. Zaledwie 2 minuty spacerem dzielą Galileo Medical od Bramy Targowej — jednego z najbardziej rozpoznawalnych zabytków miasta. W bliskiej odległości znajduje się także Ratusz Staromiejski oraz popularna Galeria EL, będące dobrymi punktami odniesienia. Dzięki centralnemu położeniu, do placówki można wygodnie dotrzeć pieszo, samochodem lub komunikacją miejską
