Czujesz przytłaczający stres, lęk lub wypalenie, a codzienne wyzwania stają się coraz trudniejsze? Brak wsparcia psychologicznego pogłębia izolację i frustrację.
Umów konsultację psychologiczną w Galileo Medical w Elblągu i zyskaj fachową pomoc oraz skuteczne strategie radzenia sobie z problemami!
Wiele osób zastanawia się, czym tak naprawdę jest konsultacja psychologiczna i czym różni się od innych form pomocy. To ważne pytanie, ponieważ zrozumienie jej celu i przebiegu może pomóc przełamać ewentualne obawy i świadomie skorzystać z tej formy wsparcia.
Konsultacja psychologiczna to profesjonalne spotkanie, które ma na celu wstępne zorientowanie się w problemie, z jakim zgłasza się dana osoba. To czas, w którym psycholog, poprzez uważne słuchanie i zadawanie pytań, stara się jak najlepiej zrozumieć naturę Twoich trudności, ich historię, wpływ na codzienne funkcjonowanie oraz Twoje oczekiwania wobec pomocy. To nie jest jeszcze długoterminowy proces leczenia, jakim jest psychoterapia, ale raczej ważny etap diagnostyczny i doradczy.
Celem konsultacji psychologicznej w Elblągu w Galileo Medical jest przede wszystkim:
Nazwanie i wstępne zdefiniowanie problemu: Czasem trudno samemu określić, co tak naprawdę się dzieje. Psycholog pomaga uporządkować myśli i uczucia.
Zebranie istotnych informacji: Poznanie kontekstu życiowego, historii problemu, Twoich zasobów i mocnych stron.
Określenie Twoich potrzeb i oczekiwań: Czego potrzebujesz? Jakiej formy pomocy szukasz?
Zaproponowanie możliwych dalszych kroków: Na podstawie zebranych informacji psycholog może zasugerować, jaka forma pomocy byłaby dla Ciebie najbardziej odpowiednia – np. dalsze konsultacje, rozpoczęcie psychoterapii (i jakiego rodzaju), psychoedukacja, interwencja kryzysowa, a czasem skierowanie do innego specjalisty (np. psychiatry, jeśli potrzebna jest farmakoterapia).
Konsultacja psychologiczna to bezpieczna przestrzeń, w której możesz swobodnie opowiedzieć o tym, co Cię trapi, bez obawy o ocenę czy krytykę. To Twój czas na zadawanie pytań i uzyskanie profesjonalnej perspektywy na swoją sytuację.
Decyzja o umówieniu się na konsultację psychologiczną bywa trudna. Często towarzyszy jej myśl, że “inni mają gorzej” lub że “powinniśmy sobie radzić sami”. Tymczasem sięgnięcie po wsparcie specjalisty to nie oznaka słabości, ale mądrości i troski o własne zdrowie psychiczne. Kiedy więc warto rozważyć spotkanie z psychologiem na konsultację w Elblągu?
Sygnałów może być wiele i są one bardzo indywidualne. Zwróć uwagę, jeśli od dłuższego czasu doświadczasz trudnych emocji, takich jak uporczywy smutek, przygnębienie, lęk, niepokój, drażliwość czy wybuchy złości, które utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie i czerpanie radości z życia.
Jeśli stres zaczyna Cię przerastać, masz problemy z koncentracją, pamięcią, snem (bezsenność, koszmary, nadmierna senność) lub apetytem (brak apetytu, objadanie się), to może być znak, że Twoja psychika potrzebuje wsparcia.
Problemy w relacjach międzyludzkich – konflikty z partnerem, trudności w komunikacji z rodziną, poczucie osamotnienia, problemy z nawiązywaniem lub utrzymywaniem przyjaźni – to kolejne obszary, w których konsultacja psychologiczna może okazać się pomocna.
Warto również pomyśleć o spotkaniu z psychologiem, gdy przechodzisz przez trudny okres w życiu, taki jak kryzys związany z pracą (utrata, wypalenie zawodowe), problemy finansowe, poważna choroba (swoja lub bliskiej osoby), żałoba po stracie kogoś ważnego, czy inne stresujące wydarzenia.
Jeśli zauważasz u siebie niepokojące zmiany w zachowaniu, np. wycofanie społeczne, unikanie pewnych sytuacji, nadużywanie substancji psychoaktywnych, lub jeśli po prostu czujesz, że utknąłeś/utknęłaś, nie wiesz, jak poradzić sobie z daną sytuacją, lub pragniesz lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i motywacje, konsultacja psychologiczna może być pierwszym krokiem ku zmianie.
Nawet jeśli konsultacja psychologiczna nie przerodzi się od razu w długoterminową terapię, już samo spotkanie ze specjalistą może przynieść wiele korzyści i stanowić ważny krok na drodze do lepszego samopoczucia.
Przede wszystkim, konsultacja daje Ci możliwość bycia wysłuchanym/wysłuchaną w bezpiecznej i nieoceniającej atmosferze. Czasem samo opowiedzenie o swoich problemach komuś, kto jest obiektywny i posiada profesjonalną wiedzę, przynosi ulgę i pomaga uporządkować myśli. Psycholog pomoże Ci nazwać i zrozumieć Twoje emocje oraz trudności, co jest pierwszym krokiem do poradzenia sobie z nimi. Często czujemy, że “coś jest nie tak”, ale trudno nam to precyzyjnie określić – specjalista pomoże Ci to zrobić.
Kolejną ważną korzyścią jest uzyskanie profesjonalnej perspektywy na swoją sytuację. Psycholog, dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu, może dostrzec pewne wzorce, mechanizmy czy powiązania, których Ty sam/a możesz nie być świadomy/a. To pozwala spojrzeć na problem z innej strony i otworzyć się na nowe możliwości jego rozwiązania.
Konsultacja to także okazja do uzyskania rzetelnych informacji (psychoedukacji) na temat natury Twoich trudności, np. mechanizmów lęku, depresji czy stresu. Wiedza ta zmniejsza poczucie zagubienia i bezradności, dając Ci narzędzia do lepszego radzenia sobie.
Co niezwykle istotne, konsultacja psychologiczna pozwala na wspólne zastanowienie się nad najlepszą formą dalszej pomocy. Psycholog, po zapoznaniu się z Twoim problemem, może zarekomendować konkretne działania – np. rozpoczęcie psychoterapii w określonym nurcie, udział w warsztatach rozwoju osobistego, konsultację z innym specjalistą (np. psychiatrą, jeśli potrzebna jest farmakoterapia), a czasem może okazać się, że kilka spotkań konsultacyjnych i uzyskane wskazówki będą wystarczające. To przełamanie bariery w szukaniu pomocy i aktywny krok w kierunku zadbania o swoje zdrowie psychiczne.
Decyzja o umówieniu się na pierwszą konsultację psychologiczną to ważny moment. Chcemy, abyś wiedział/a, czego możesz się spodziewać, przychodząc do Galileo Medical w Elblągu, i abyś czuł/a się jak najbardziej komfortowo.
Spotkanie zazwyczaj rozpoczyna się od krótkiego przedstawienia się i omówienia ram współpracy. Psycholog wyjaśni, na czym polega jego rola, jak będzie przebiegać konsultacja oraz, co niezwykle istotne, podkreśli zasadę pełnej poufności. Wszystko, czym podzielisz się w gabinecie, jest objęte tajemnicą zawodową, co tworzy bezpieczną przestrzeń do otwartej rozmowy.
Następnie przyjdzie czas na Ciebie – psycholog zaprosi Cię do opowiedzenia o powodzie Twojej wizyty, o trudnościach, z jakimi się zmagasz, o tym, co Cię niepokoi lub jakie masz oczekiwania. To Twój czas – mówisz tyle, ile czujesz się gotowy/a, w swoim tempie. Nie ma potrzeby specjalnego przygotowywania się czy obawiania, że “nie wiesz, od czego zacząć”. Psycholog jest po to, by Cię wysłuchać, zrozumieć i pomóc uporządkować myśli.
W trakcie rozmowy specjalista będzie zadawał pytania, aby lepiej zrozumieć Twój problem, jego historię, kontekst życiowy oraz wpływ na różne sfery Twojego funkcjonowania – pracę, relacje, zdrowie. To nie jest przesłuchanie, a raczej partnerska, pełna empatii rozmowa, której celem jest wspólne dotarcie do sedna sprawy.
Pod koniec spotkania, które zwykle trwa około 50-60 minut, psycholog podzieli się swoimi pierwszymi wrażeniami i obserwacjami. Wspólnie zastanowicie się nad możliwymi dalszymi krokami – czy potrzebna jest dalsza diagnostyka, kolejne konsultacje, a może rozpoczęcie psychoterapii. To także moment, w którym możesz zadać wszystkie nurtujące Cię pytania dotyczące Twojej sytuacji, możliwych form pomocy czy kwalifikacji psychologa.
Pamiętaj, że pierwsza konsultacja to przede wszystkim okazja do wzajemnego poznania się i sprawdzenia, czy czujesz się dobrze w kontakcie z danym specjalistą, co jest kluczowe dla ewentualnej dalszej współpracy.
Choć, jak wspomnieliśmy, specjalne przygotowania do konsultacji psychologicznej nie są konieczne, kilka drobnych rzeczy może sprawić, że poczujesz się pewniej i pełniej wykorzystasz czas spotkania ze specjalistą.
Przede wszystkim, daj sobie chwilę na spokojną refleksję, zanim przyjdziesz na wizytę. Zastanów się, co tak naprawdę skłania Cię do poszukiwania pomocy. Jakie są główne problemy, z którymi się borykasz? Od kiedy trwają? Jak wpływają na Twoje codzienne życie, relacje, pracę, samopoczucie? Nie musisz mieć gotowych, wyczerpujących odpowiedzi na wszystko, ale taka wstępna autoanaliza może pomóc Ci klarowniej przedstawić sytuację psychologowi i ułatwić rozmowę.
Jeśli masz wiele myśli i obawiasz się, że o czymś ważnym zapomnisz, możesz spisać sobie na kartce kilka kluczowych punktów lub pytań, które chciałbyś/chciałabyś poruszyć podczas spotkania. To zupełnie naturalne i często bardzo pomocne.
Warto również pamiętać, że psycholog może zapytać Cię o różne aspekty Twojego życia – nie tylko o bieżące problemy, ale także o Twoją historię, relacje rodzinne, ważne wydarzenia z przeszłości, Twoje mocne strony i zasoby. To wszystko ma na celu lepsze zrozumienie kontekstu Twoich trudności.
Przygotuj się na otwartość, ale pamiętaj, że dzielisz się tylko tym, czym czujesz się gotowy/a się podzielić w danym momencie. Nie ma przymusu mówienia o wszystkim od razu, szczególnie jeśli jest to dla Ciebie trudne. Jeśli posiadasz jakąkolwiek dokumentację medyczną, która może być istotna dla Twojej sytuacji psychicznej (np. od psychiatry, neurologa, wyniki badań), możesz ją zabrać ze sobą, choć nie jest to wymóg.
Najważniejsze jednak, abyś przyszedł/przyszła z otwartym umysłem i gotowością do szczerej rozmowy. Twoje zaangażowanie i autentyczność są kluczowe dla efektywności spotkania i trafności ewentualnych dalszych rekomendacji.
Terminy “konsultacja psychologiczna” i “psychoterapia” są często używane zamiennie, jednak warto znać kluczowe różnice między nimi, aby świadomie wybrać formę pomocy najlepiej odpowiadającą naszym potrzebom.
Konsultacja psychologiczna to, jak już wspomnieliśmy, spotkanie (jedno lub kilka), które ma charakter przede wszystkim diagnostyczno-doradczy. Jej głównym celem jest wstępne rozpoznanie problemu, omówienie trudności, zebranie wywiadu i wspólne zastanowienie się nad możliwymi dalszymi krokami. Konsultacja może być wystarczająca, jeśli potrzebujesz jednorazowej porady, wsparcia w podjęciu konkretnej decyzji, psychoedukacji na dany temat lub po prostu chcesz zorientować się, czy Twoje problemy wymagają dalszej interwencji. Konsultacja nie jest procesem leczenia samym w sobie.
Psychoterapia natomiast to długoterminowy, regularny proces leczenia problemów emocjonalnych, zaburzeń psychicznych i trudności w funkcjonowaniu, oparty na specyficznej relacji terapeutycznej i konkretnych metodach pracy, charakterystycznych dla danego nurtu psychoterapii. Celem psychoterapii jest nie tylko złagodzenie objawów, ale przede wszystkim doprowadzenie do głębszych, trwałych zmian w sposobie myślenia, odczuwania i zachowania pacjenta. Psychoterapia wymaga większego zaangażowania czasowego i emocjonalnego zarówno od pacjenta, jak i od terapeuty.
Można powiedzieć, że konsultacja psychologiczna jest często pierwszym krokiem, który może, ale nie musi, prowadzić do rozpoczęcia psychoterapii. W Galileo Medical w Elblągu nasi psycholodzy podczas konsultacji pomogą Ci ocenić, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia.
Decyzja o powierzeniu swoich problemów i emocji specjaliście wymaga zaufania. W Galileo Medical w Elblągu doskonale to rozumiemy i dokładamy wszelkich starań, aby każda osoba, która do nas trafia, czuła się bezpiecznie, komfortowo i otoczona profesjonalną opieką.
Nasz zespół tworzą wykwalifikowani i doświadczeni psycholodzy, którzy nie tylko posiadają odpowiednie wykształcenie i certyfikaty, ale także nieustannie podnoszą swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach, konferencjach i superwizjach. To pasjonaci swojej pracy, dla których dobro pacjenta jest najwyższym priorytetem.
Kładziemy ogromny nacisk na indywidualne podejście do każdej osoby. Rozumiemy, że nie ma dwóch identycznych historii ani problemów. Dlatego każda konsultacja jest dostosowana do Twoich unikalnych potrzeb, możliwości i celów.
W Galileo Medical w Elblągu gwarantujemy pełną dyskrecję i poufność. Nasze gabinety są miejscem, gdzie możesz czuć się swobodnie, wiedząc, że wszystko, co powiesz, pozostanie między Tobą a psychologiem. Tworzymy atmosferę akceptacji, empatii i braku oceny, co sprzyja otwartej i szczerej rozmowie.
Co więcej, jako placówka medyczna, oferujemy kompleksowe podejście do zdrowia. W razie potrzeby nasi psycholodzy współpracują z innymi specjalistami z naszego zespołu, takimi jak psychiatrzy, neurolodzy czy fizjoterapeuci zajmujący się pracą z ciałem, aby zapewnić Ci najbardziej wszechstronną i skuteczną pomoc.
Kwestia finansowa jest często istotnym czynnikiem przy podejmowaniu decyzji o skorzystaniu z pomocy specjalisty. Chcemy, abyś miał/a jasność co do kosztów konsultacji psychologicznej w Galileo Medical w Elblągu.
Szczegółowe informacje na temat aktualnego cennika konsultacji psychologicznych znajdą Państwo na naszej stronie internetowej https://galileomedical.pl/cennik lub uzyskają Państwo kontaktując się bezpośrednio z naszą recepcją. Nasi pracownicy chętnie odpowiedzą na wszystkie pytania dotyczące kosztów i dostępnych terminów.
Czym konsultacja psychologiczna różni się od wizyty u psychiatry?
Główna różnica leży w wykształceniu i metodach pracy. Psycholog ukończył studia psychologiczne i pracuje głównie poprzez rozmowę, diagnozę psychologiczną i poradnictwo. Psychiatra jest lekarzem medycyny, który specjalizuje się w diagnozowaniu i leczeniu zaburzeń psychicznych, głównie za pomocą farmakoterapii (leków), choć może też prowadzić psychoterapię. Psycholog nie przepisuje leków. Obaj specjaliści często ze sobą współpracują.
Czy muszę się jakoś specjalnie przygotować do pierwszej konsultacji?
Nie ma potrzeby specjalnych przygotowań. Najważniejsza jest Twoja otwartość i gotowość do rozmowy. Warto jednak przed wizytą zastanowić się, co jest głównym powodem Twojego zgłoszenia i jakie masz oczekiwania. Jeśli masz dużo myśli, możesz spisać sobie kluczowe punkty.
Ile konsultacji psychologicznych jest zazwyczaj potrzebnych?
To bardzo indywidualna kwestia. Czasem jedna lub dwie konsultacje wystarczą, aby uzyskać potrzebne informacje, wsparcie lub wskazówki. W innych przypadkach, szczególnie gdy problem jest bardziej złożony, może być potrzebnych kilka spotkań (np. 3-5), aby dokładniej zdiagnozować sytuację i zaplanować dalsze działania (np. rozpoczęcie psychoterapii).
Czy to, o czym będę mówił/a podczas konsultacji, jest poufne?
Tak, absolutnie. Psychologa obowiązuje tajemnica zawodowa. Wszystko, co powiesz podczas konsultacji, jest objęte ścisłą poufnością. Istnieją jedynie nieliczne, ściśle określone prawem sytuacje, w których psycholog może być zwolniony z tajemnicy (np. bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia Twojego lub innych osób), o czym zawsze informuje na początku współpracy.
Co jeśli po konsultacji okaże się, że potrzebuję innego rodzaju pomocy?
To jedna z ważnych funkcji konsultacji psychologicznej. Jeśli psycholog uzna, że Twoje problemy wymagają innego rodzaju interwencji (np. leczenia psychiatrycznego, terapii uzależnień, specjalistycznej diagnozy neurologicznej), pomoże Ci znaleźć odpowiedniego specjalistę lub placówkę i wskaże dalszą ścieżkę postępowania.
Gdzie znajduje się placówka Galileo Medical w Elblągu?
Placówka Galileo Medical w Elblągu mieści się przy ulicy Kowalskiej 8-9A, w samym sercu Starego Miasta. To nowoczesne centrum zdrowia, które oferuje usługi w zakresie rehabilitacji, fizjoterapii, masaży i opieki psychologicznej, zapewniając kompleksową pomoc w przyjaznej atmosferze.
Lokalizacja placówki sprawia, że jest ona łatwo dostępna zarówno dla mieszkańców Elbląga, jak i osób przyjezdnych. Zaledwie 2 minuty spacerem dzielą Galileo Medical od Bramy Targowej — jednego z najbardziej rozpoznawalnych zabytków miasta. W bliskiej odległości znajduje się także Ratusz Staromiejski oraz popularna Galeria EL, będące dobrymi punktami odniesienia. Dzięki centralnemu położeniu, do placówki można wygodnie dotrzeć pieszo, samochodem lub komunikacją miejską
Sprawdź co mówią nasi pacjenci, którzy odzyskali zdrowie i radość z życia dzięki Galileo Medical
Piotr
FIZJOTERAPIA
Zdecydowanie polecam.Nie mogłem sobie poradzić z bólem kręgosłupa przez lata. Po kilku sesjach osteopatycznych w końcu poczułem ulgę. To jeszcze nie jest koniec mojego problemu, ale jest zdecydowanie lepiej.
Agnieszka
FIZJOTERAPIA
Dzięki tej terapii w placówce na ul. Wielickiej, bóle głowy ustąpiły. Specjaliści są tam naprawdę kompetentni i mają holistyczne podejście do pacjenta. Placówka również w fajnym klimacie. Jestem zachwycona!
Jan
FIZJOTERAPIA
Po miesiącach bólu pleców, osteopatia w Galileo przyniosła mi ogromną ulgę. Tomek był niezwykle profesjonalny i dokładny. Polecam każdemu, kto szuka skutecznej pomocy!
Anna
FIZJOTERAPIA
Fizjoterapia napięciowo-stresowa była dla mnie zbawienna. Regularne sesje pomogły mi zredukować napięcie mięśniowe i poprawić samopoczucie. Naprawdę polecam!
Michał
FIZJOTERAPIA
Szukałem czegoś więcej niż tylko masażu relaksacyjnego bo to nie pomagało na dłuższą metę. Darek świetnie mnie poprowadził bo nie tylko pomógł mi pod względem rozluźnienia mięśni, ale też sporo czasu poświęcił ze mną na naukę efektywnych sposobów radzenia sobie ze stresem.
Marta
FIZJOTERAPIA
Stres powodował u mnie chroniczne bóle karku. Nie widziałam nigdzie indziej podobnej usługi jak w Galileo i trochę zaryzykowałam ale to była dobra decyzja. Pracowała ze mną dwójka terapeutów, którzy pomagali mi rozluźnić mięśnie i nauczyli technik relaksacyjnych. Czuję się teraz o wiele lepiej.
